Kajian Inspo Perjalanan Musim Sejuk mengatakan tempat pantai dan luar bandar adalah yang terbaik untuk kesejahteraan anda

Kali berikutnya anda merancang perjalanan yang sihat, anda mungkin mahu tetap dekat dengan alam semula jadi-tetapi itu tidak bermakna anda harus pergi ke adil Mana -mana Run-of-the-mill Park. Kajian baru mendapati menghabiskan masa di kawasan pantai atau luar bandar daripada bandar-bandar (walaupun anda melepak di ruang hijau bandar) jauh lebih baik untuk kesejahteraan anda.

Apabila penyelidik meminta 4,500 peserta untuk menarik balik lawatan baru. Bukan sahaja pengembara pantai/luar bandar lebih santai dan segar, tetapi mereka juga berasa lebih berhubung dengan alam semula jadi daripada yang mereka lakukan di tempat lain-terutamanya jika lawatan mereka berlangsung lebih dari 30 minit.

"Alam dapat memberi manfaat kepada kami, tetapi kami masih meneroka bagaimana dan mengapa. Kesejahteraan mental kita dan ikatan emosi kita dengan alam mungkin berbeza bergantung pada jenis dan kualiti persekitaran yang kita lawati."-Kayleigh Wyles, PhD

"Kami telah menunjukkan beberapa lama bahawa alam semulajadi dapat memberi manfaat kepada kami, tetapi kami masih meneroka bagaimana dan mengapa. Di sini kita mendapati bahawa kesejahteraan mental kita dan ikatan emosi kita dengan alam semula jadi mungkin berbeza bergantung kepada jenis dan kualiti persekitaran yang kita lawati, "kata pengarang kajian utama Kayleigh Wyles, PhD, dalam siaran akhbar.

Semasa menuju ke taman bandar anda masih merupakan cara yang baik untuk mendapatkan nafas udara segar dengan keinginan, mungkin tidak akan memberi kesihatan mental anda agak seperti keluar ke alam semula jadi, tanpa lampu terang atau konkrit. Sama ada anda mandi hutan di California atau pergi naik air terjun di Maine, pergi tersesat dalam alam semula jadi untuk mengisi semula dengan cukup.

Ambil kuiz ini untuk menemui tempat perjalanan yang sempurna untuk pengisian semula. Atau, lihat destinasi pelancongan ini yang harus anda lawati solo.