Mengapa teman lelaki anda harus datang dengan anda untuk yoga

Bukan Rahsia, Yoga adalah senaman yang dikuasai wanita. Walaupun sukar untuk meletakkan jari anda mengapa itu melainkan jika anda faktor dalam beberapa mitos yang cantik ("hanya untuk lelaki yang sensitif dan wanita") dan stereotaip ("itu tidak benar -benar olahraga"). Jangan mulakan kita.

Tetapi yang sangat tatu dan ripped Al Kavadlo, seorang jurulatih peribadi dan pengarang kecergasan yang terkenal dengan bootcamp luarnya di taman permainan Tompkins Square Park, menganggap itu semua bullsh*t.

"Saya rasa banyak lelaki cenderung menghindar dari fleksibiliti dan latihan yoga kerana mereka melihatnya sebagai senaman girly," kata Kavadlo, yang buku barunya, Meregangkan sempadan anda, baru menjadi penjual terbaik di Amazon. "Atau, ramai lelaki yang ketat mungkin takut mereka akan memalukan diri dalam kelas yoga. Kebanyakan lelaki benci melakukan perkara yang mereka tidak pandai. Ini perkara ego."

Walaupun Kavadlo bergantung pada beberapa stereotaip untuk mendapatkan lelaki di atas tikar, dia mempunyai titik. Lelaki mungkin meremehkan amalan ini kerana alasan yang cukup lumpuh-walaupun mereka suka hasilnya dapat menyentuh jari kaki mereka tanpa menarik hamstring atau muncul cakera.

Jadi di sini, dari Kavadlo, adalah empat sebab teman lelaki anda harus mendaftar untuk kelas yoga pagi Ahad anda dengan anda secepat mungkin. Beritahu kami bagaimana keadaannya:

1. Dia berdiri di jalan potensi kekuatannya sendiri. Lelaki sebenar melakukan regangan. Begitu banyak lelaki berfikir bahawa bersesuaian adalah semua tentang otot, tetapi kekurangan peregangan yang serius menyebabkan lelaki menjadi tidak fleksibel, dan tanpa pelbagai gerakan, mereka berdiri di jalan potensi kekuatan sebenar mereka sendiri.

2. Lelaki yang tidak meregangkan tidak benar -benar sesuai. Pasti anda mempunyai enam pek, tetapi bolehkah anda menyentuh syal anda? Adakah anda tahu bahawa lelaki yang tidak meregangkan tidak dianggap benar -benar dan benar -benar sesuai? Meregangkan badan bukan sahaja melonggarkan semua bahagian yang mendapat ketat, hamstring, bahu atas dan punggung atas, misalnya tetapi membantu untuk memastikan anda bebas kecederaan. Oh, dan rasanya baik! Mengapa anda berfikir setiap haiwan di bumi telah meregangkan selama beribu -ribu tahun?

3. Tubuhnya menjadi musuh terburuknya sendiri. Sekiranya anda tidak meregangkan, anda akan menjadi kaku. Seperti yang kita usia, semuanya lebih benar-dan tidak ada satu hari vitamin yang dapat mengekalkan badan anda. Kekurangan mobiliti bukan sahaja menahan anda dari sebilangan aktiviti fizikal, tetapi boleh membuat hidup tidak menyenangkan apabila badan anda tidak akan melakukan apa yang anda mahukan, menjadi musuh anda yang terburuk (awal kecergasan).

4. Para wanita akan mengucapkan terima kasih untuknya. Jika awak Betul Mahu meyakinkan seorang lelaki untuk turun dengan aliran Vinyasa, beritahu dia akan menjadikannya lebih baik untuk turun, kata Kavadlo, hanya separa bercanda. "Bercinta adalah sangat aktiviti fizikal, jadi secara teori, lebih sesuai secara fizikal anda, lebih baik potensi anda akan dilakukan di bilik tidur, "katanya. Sekarang ada iklan untuk studio tempatan anda! -Jamie McKillop