Mengapa penyalahgunaan 'sempadan' untuk mengawal orang lain adalah jenis manipulasi yang sangat berbahaya

Anda boleh membuat sempadan sebagai tegar atau cecair seperti yang anda mahukan-tetapi maksudnya, sempadan adalah sesuatu yang anda lukiskan untuk diri sendiri, bertujuan untuk menentukan apa yang anda kehendaki atau tidak akan dilakukan untuk kekal selamat dari segi mental dan fizikal. Apabila anda mula cuba untuk menentukan atau mengawal tingkah laku orang lain dalam perkhidmatan "sempadan" anda sendiri, anda sebenarnya tidak menetapkan atau menguatkuasakan sempadan sama sekali; tingkah laku itu hanya manipulasi dan kawalan.

Kes pada titik: Anda boleh mengatakan bahawa anda tidak akan keluar pada malam Jumaat kerana anda mahu lebih banyak masa untuk berehat, dan itu akan menetapkan sempadan; Tetapi memberitahu rakan atau yang lain bahawa mereka juga tidak boleh keluar kerana "sempadan" anda hanya mengawal tingkah laku yang menyamar sebagai penetapan sempadan. Ingat: anda bebas untuk menentukan apa yang berlaku dan tidak bergerak melalui pagar pepatah anda-tetapi anda tidak boleh menceroboh ke halaman orang lain dan melakukan perkara yang sama untuk mereka (tidak juga dengan justifikasi palsu yang anda hanya melindungi diri anda ).

Sempadan dan keutamaan bukan perkara yang sama

Sebab mengapa "sempadan" dapat disalahgunakan dengan mudah adalah kerana mudah melupakan perbezaan antara agensi anda anda tindakan dan yang lain Tindakan: Kedua-duanya boleh memberi kesan yang signifikan terhadap kesejahteraan anda, tetapi semasa anda dapat mengawal bekas, anda tidak dapat mengawal yang terakhir. Cara yang anda mahukan orang lain berkelakuan di hadapan anda hanyalah keutamaan anda dan sempadan bukanlah cara untuk mengenakan pilihan tersebut kepada orang lain.

Sebenarnya, cuba membuat orang lain bertindak dengan cara tertentu sebenarnya mempunyai kesan melanggar mereka sempadan kerana orang mempunyai hak untuk berkelakuan tetapi mereka suka (dalam batas undang-undang) -dan itu termasuk Brady. "Dari apa yang saya dapat memastikan, Hill adalah sempadan Brady yang menyerang, bukan sebaliknya, dengan mengharapkannya mengadopsi keutamaannya," kata Dr. Lelaki. Walaupun Hill dibenarkan untuk menyampaikan keutamaannya untuk bagaimana dia mahu Brady bertindak, dia pastinya tidak bertanggungjawab untuk bersetuju dengan mereka (sama ada dengan alasan sempadan atau tidak).

"Kami menggunakan sempadan perkataan dengan begitu longgar bahawa [anda mungkin] berkata, 'Anda melintasi sempadan saya kerana anda tidak melakukan apa yang saya mahu anda lakukan,' tetapi itu bukan bagaimana 'sempadan' digunakan."-Carla Marie Manly, PhD, Psikologi Klinikal

Keutamaan yang diselimuti dalam bahasa sempadan terapi terapi berbahaya kerana ia memberikan keutamaan tersebut sejumlah kredibiliti yang tidak wajar. Dan kekeliruan yang terhasil (adakah anda cukup meminta saya untuk menghormati sempadan anda, atau adakah anda cuba mengawal saya?) boleh menyumbang kepada kecederaan, kata Dr. Lelaki. "Ia sukar kerana kita menggunakan sempadan perkataan begitu longgar bahawa kita semua boleh tergelincir ke dalamnya dan berkata, 'Anda melintasi sempadan saya kerana anda tidak melakukan apa yang saya mahu anda lakukan,' tetapi itu bukan bagaimana 'sempadan' digunakan, "katanya.

Sekali lagi, menetapkan sempadan adalah sesuatu yang anda lakukan untuk diri sendiri dan berkongsi dengan orang lain; anda boleh memilih untuk tidak berkencan dengan orang yang berkelakuan x atau y cara, tetapi anda tidak boleh membuat seseorang berkelakuan dengan cara tertentu. Anda boleh memilih untuk tidak bekerja 6 p yang lalu.m., Tetapi anda tidak boleh memaksa rakan sekerja untuk tidak menghantar e -mel kepada anda pada masa itu.

Yang mengatakan, untuk membantu orang lain membantu anda berpegang pada sempadan anda sendiri, bijak untuk menyampaikan sempadan dengan jelas dan alasan di belakang mereka, kata Thompson. Dan jika orang lain berdiri di jalan sempadan yang telah anda tetapkan untuk diri sendiri, anda boleh berkongsi kebimbangan anda dan bekerjasama dengan mereka untuk mencari penyelesaian yang sesuai dengan anda berdua. Tetapi tanggungjawab tidak semata -mata untuk orang lain untuk berubah mereka tingkah laku dalam perkhidmatan anda keutamaan.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.