Mengapa seorang ahli terapi fizikal mengatakan rahsia untuk mengukuhkan jari kaki anda dan menghalang bunions adalah sudu

Menurut DR. Kaplan, kaedah sudu yang paling bermanfaat untuk kesakitan bunion awal dan digunakan sebagai ubat jangka pendek untuk menghentikan bunion daripada memburuk. Apabila kecacatan bunion berlangsung, kaedah sudu akan kurang berkesan untuk penyusunan semula bunion dan kelegaan kesakitan, dia menerangkan.

Walaupun anda tidak dapat sepenuhnya menghalang bunions, anda boleh mengehadkan perkembangan mereka atau mengurangkan kesakitan dengan menguatkan jari kaki anda dengan latihan yang disasarkan, kasut yang dipasang dengan betul (terutama yang mempunyai kotak jari kaki yang luas), dan tekanan tambahan terhad kepada bunion kelas rendah dengan memakai orthotics di kasut anda.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.