Mengapa satu perintis paleo mahu anda makan daging yang kurang

Kompromi gembira-pegan, menurut Eaton dan Dr. Hyman, sedikit menipu di kedua -dua belah pihak. Sumber protein tumbuhan yang disyorkan Eaton termasuk hummus, lentil, falafel, bit panggang dengan walnut, dan squash butternut panggang dengan tahini.

"Sesiapa sahaja yang makan banyak makanan sayur -sayuran dan sumber tumbuhan yang pelbagai mendapat protein yang boleh diterima dan komposisi asid amino untuk makan mereka," kata Eaton Tribune. "Anda hanya perlu makan banyak sumber tumbuhan dan sayur -sayuran yang berbeza."

Adakah Paleo-Vegan Peace di kaki langit? Tuan rumah pesta makan malam di mana -mana adalah kecewa dengan jangkaan dengan pemikiran tetamu mereka memecahkan roti (atau sekurang -kurangnya berkongsi beberapa falafel) bersama -sama. -Alison Feller

Memikirkan untuk mencubanya? Berikut adalah 35 resipi mesra paleo yang tidak termasuk daging.