Mengapa sudah tiba masanya untuk menjadikan penjagaan diri menjadi penjagaan masyarakat untuk penyembuhan yang lebih mendalam

Penjagaan Komuniti telah lama wujud tetapi tidak pernah benar -benar "arus perdana."Saya percaya ia mempunyai kaitan dengan pengkondisian semula jadi ini yang banyak orang Amerika menegakkan, yang merupakan kemerdekaan terhadap saling ketergantungan. (Cukup fikirkan kata -kata lama, yang sangat Amerika untuk "tarik diri anda dengan bootstraps anda" dan anda akan melihat apa yang saya maksudkan.)

Penjagaan komuniti adalah asas kebersamaan; Dengan memupuknya, kita lebih mampu menyokong kesejahteraan kita dan orang yang kita sayangi.

Tetapi tidak ada yang salah dengan bergantung pada orang lain. Lagipun, manusia secara mendalam secara semula jadi; Kami menginginkan hubungan dengan orang lain. Sebagai ahli terapi, saya menyedari bahawa pelanggan mempunyai banyak keperluan yang perlu dipenuhi dan mereka tidak dapat melakukannya sendiri, atau hanya dari terapi sahaja. Orang memerlukan penjagaan diri, tetapi mereka juga memerlukan penjagaan masyarakat. Itulah sebabnya saya (dan banyak pekerja sosial lain seperti saya) beroperasi dalam tetapan klinikal (terapi) dan pada tahap makro untuk membina komuniti dan menghubungkan orang ke sumber yang tersedia dan boleh diakses oleh mereka.

Sekarang, anda tidak perlu menjadi pekerja sosial untuk mengamalkan penjagaan masyarakat. Ini bukan sekadar amalan organisasi, ia adalah amalan individu yang boleh ditanam di kalangan kita sendiri. Salah satu bentuk penjagaan diri terbesar (yang sering diabaikan) meminta pertolongan, dan bantuan yang kami cari kemungkinan besar selalu datang dari anggota dalam masyarakat kita. Oleh itu, apabila mengalihkan usaha anda dari penjagaan diri kepada penjagaan masyarakat, faham bahawa ini bukan dua silo berasingan-mereka saling berkaitan.

Beberapa contoh penjagaan mikro penjagaan komuniti boleh kelihatan seperti:

• Menawarkan babysit untuk rakan
• Bertanya kepada seseorang apa jenis sokongan yang mereka perlukan semasa masa yang sukar
• Memasak makanan untuk seseorang yang anda kenal, hanya kerana
• Membuat kit penjagaan diri untuk rakan, jiran, atau ahli keluarga
• Mengingati nama orang yang melayani anda atau menggesek barangan runcit anda

Penjagaan komuniti pada tahap makro boleh kelihatan seperti:

• Mengundi
• Bercakap terhadap ketidakadilan
• Mendermakan kepada organisasi yang memerlukan
• Sukarela
• Menangani konflik apabila timbul di tempat kerja dan tetapan sosial yang lain
• Mencipta atau menyertai kumpulan sokongan

Terdapat banyak cara yang kita dapat menjaga diri kita sendiri, dengan cara yang sama ada banyak cara kita dapat belajar menjaga orang lain. Ingat bahawa Penjagaan Sendiri adalah jambatan untuk penjagaan masyarakat, dan penjagaan masyarakat adalah jambatan untuk penyembuhan masyarakat. Semasa kita bekerja untuk saling menyembuhkan, kita dapat menyembuhkan diri kita.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.