Mengapa saya sangat bersyukur atas kegelisahan saya

Dengan ingin tahu dan mencipta bekas yang selamat untuk dirasakan semuanya Semasa sesi meditasi saya, saya mengembangkan keyakinan dan keteguhan dalaman yang saya tidak rasakan sebelum ini. Saya juga mula mempercayai diri saya dan saya mula melihat perkara -perkara bagaimana mereka sebenarnya dan bukannya disapu dalam cerita atau persepsi. Terbesar saya Aha! Dalam beberapa bulan pertama mengamalkan meditasi adalah bahawa kebimbangan saya bukan musuh. Bukan sesuatu yang buruk yang boleh membawa saya ke bawah, itu adalah badan saya bercakap dengan saya dan memberi saya maklumat untuk membantu membimbing saya.

Ketika itulah semuanya beralih untuk saya. Sebaik sahaja saya memahami kebimbangan saya menjadi sesuatu yang merupakan sebahagian daripada saya, sesuatu yang mengasah intuisi saya, saya mula merasa bersyukur untuknya. Saya mula memikirkan kebimbangan saya sebagai sistem penggera. Ketika fikiran pemikiran saya tidak dapat memo, kebimbangan saya akan masuk untuk memastikan saya tidak terlepas sesuatu yang penting.

Kebimbangan saya bukan musuh: itu adalah badan saya yang bercakap dengan saya dan memberi saya maklumat untuk membantu membimbing saya.

Contohnya: serangan kecemasan di tempat kerja? Itu adalah badan saya yang memberitahu saya sudah tiba masanya untuk meneruskan dan memulakan perniagaan saya sendiri. Benjolan di kerongkong saya? Tanda untuk bersuara dan menggunakan suara saya. Keletihan di belakang mata saya? Gadis, melangkah jauh dari komputer dan dapatkan beberapa sempadan. Ceramah diri negatif? Saya baru -baru ini mengambilnya sebagai peluang untuk meneroka beberapa kepercayaan yang terhad kepada saya sendiri. Dengan ingin tahu dan merasa lebih mendalam ke dalam kepercayaan yang membatasi, saya dapat membiarkan mereka mengalir melalui saya dan teruskan.

Saya tahu ini sukar dipercayai, tetapi saya tidak akan memperdagangkan kebimbangan saya untuk apa -apa. Ini hadiah, dan itu sebahagian daripada saya. Ini menunjukkan saya ke arah yang betul. Ini membantu saya memimpin dari hati saya. Saya pasti tidak mengharapkan anda melihat kecemasan anda sebagai hadiah. Dan jika anda membaca pemikiran ini, saya memberitahu anda untuk bersyukur atas kecemasan anda, saya juga tidak. Saya tahu secara langsung bagaimana kecemasan yang melemahkan dan mengalir. Apa yang saya lakukan mahu anda tahu ini: jika anda berjuang seperti saya, anda tidak lemah. Anda tidak mempunyai apa -apa malu. Anda juga tidak bersendirian.

Oleh itu, pada masa yang akan datang, anda berasa luka dan kebimbangan seperti yang ditelan menelan seluruh badan anda-boleh anda mencuba sesuatu untuk saya? Bolehkah anda menjadi tenang dan melihat apakah ada kebijaksanaan dalam panik anda? Kebimbangan anda mungkin memberitahu anda sesuatu yang sangat penting, sesuatu yang akan membantu anda berkembang, berkembang maju, dan menjalani kehidupan yang anda mahukan.

Kait Hurley adalah guru pergerakan dan meditasi dan usahawan yang berpusat di Portland, atau. Dia baru -baru ini melancarkan Kaithurley.com, program latihan dalam talian yang menyampaikan kelas latihan dan meditasi di mana sahaja. Menggabungkan yoga, latihan kekuatan, dan kerja-kerja aerobik yang mengepam hati dengan meditasi, Kait menggalakkan anda setiap langkah dan bertemu dengan anda di mana anda berada, baik secara fizikal dan mental.

Dua lagi cara anda dapat membantu mengatasi kecemasan anda? Magnesium dan diet ketogenik.