Mengapa kadang -kadang terdengar seperti foghorn ketika saya meniup hidung saya, tetapi berbisik halus pada masa lain?

Oleh itu, apabila anda mempunyai selsema atau terdedah kepada alergen, membran hidung membengkak, menyempitkan ayat -ayat di kawasan tertentu. Kemudian apabila udara mengalir, bunyi boleh berubah. Fikirkan ia seperti alat muzik, seperti sangkakala atau saksofon-masing-masing berbentuk berbeza dan terdengar berbeza, kata Dr. Chandra.

"Cara lain untuk melihatnya adalah sebagai botol kokas sekolah lama [dengan] bahagian bawah [potong]. Ia kesesakan dan mempunyai kawasan yang lebih luas; Laluan hidung lebih seperti itu daripada gulungan kertas tandas berongga. Bengkak akan mengubah kediaman aliran udara melalui litar. Sekiranya anda menggunakan kuasa yang kurang, anda boleh meniup bunyi yang lebih halus, dan sama dengan pernafasan, "katanya.

Berita baik? Seperti yang membosankan seperti bunyi hidung, orang biasa tidak akan menyakiti diri dengan meniup hidung mereka. "Jika anda meniup terlalu kuat, anda boleh mengembangkan telinga anda dengan cara yang sama anda memasuki kapal terbang dan itu biasa dan tidak akan menimbulkan kemudaratan," kata Dr. Chandra. "Anda boleh meniup udara dari saluran air mata anda jika anda berusaha dengan cukup keras."

Adakah cara yang betul dan salah untuk meniup hidung anda?

Tidak ada cara yang betul untuk meniup hidung anda mengikut Dr. Chandra. "Sekiranya anda benar -benar merasa seperti satu sisi disekat, anda mengalami kesukaran untuk membersihkannya dan anda mendengar bunyi gemuruh, sangat membantu untuk memasang bahagian yang lain semasa anda meniup. Kekuatan kini tertumpu dalam satu lubang hidung dan bukannya dikongsi antara kedua -dua."

Ketika datang kepada apa yang tidak boleh dilakukan, ada beberapa perkara yang harus diingat. Sebagai contoh, jika anda berulang kali meniup hidung anda dan tidak ada yang keluar, jawapannya bukan untuk terus meniup lebih banyak, Dr. Chandra berkata. Kenapa? Anda boleh memberi diri anda sakit kepala dan nosebleed.

"Orang berfikir mereka mempunyai sesuatu di sana bahawa mereka dapat mengusir, dan mereka meniup lebih keras menyebabkan ketidakselesaan yang tidak perlu, ketika apa yang mungkin ada pada lapisan permukaan bengkak. Sekiranya selepas beberapa percubaan, anggaplah ia hanya membengkak tisu di hidung anda dan bukannya lendir yang dikumpulkan."

Ia juga terbaik untuk mengelakkan meniup hidung anda dengan kertas tandas kerana beberapa sebab. "Ia direka bentuk secara berbeza daripada tisu. Kertas tandas dibuat untuk hancur. Serat itu keluar dari kertas tandas, dan apabila anda meletakkan kertas tandas berhampiran hidung anda, anda akhirnya menghirupnya, "kata Dr. Chandra. "Dan fikirkan apa yang orang sentuh ketika mereka menyentuh kertas tandas. Anda boleh memindahkan bakteria ke hidung dan menyebabkan jangkitan."

Adakah terdapat cara yang lebih baik untuk tidak boleh dikenakan hidung yang tersumbat?

Sekiranya anda mengalami pembengkakan tisu sementara, anda boleh menggunakan decongestants over-the-counter, Dr. Chandra berkata. "Sekiranya anda sejuk dan gunakannya selama tiga hari pada suatu masa, selamat. Apabila anda menggunakannya lebih lama daripada tiga hari, tisu mendapat kesesakan pemulihan, "Dr. Chandra berkata. "Sekiranya gejala anda menyeret selepas seminggu, anda mungkin mengalami jangkitan sinus dan perlu melihat."

Anda juga boleh mencuba periuk neti atau peranti pengairan hidung lain yang banyak disyorkan untuk menghilangkan lendir (pastikan anda menggunakan air suling), atau urutan saliran sinus. Mengosongkan hidung anda boleh sangat membantu orang yang terdedah kepada alahan dan tindak balas keradangan, Dr. Chandra berkata. "Tetapi tidak menghilangkan hidung anda setiap hari tidak bermaksud anda tidak bersih atau kebersihan. Ia tidak seperti memberus gigi anda."

Sekiranya anda mencari beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu memastikan petikan hidung anda gembira, pertimbangkan petua ini dari Dr. Chandra:

1. Pakai jalur pelekat. Pita yang anda lihat atlet memakai jambatan hidung mereka membuka bahagian hidung untuk membantu aliran udara.
2. Masukkan kerucut hidung. Anda boleh memasukkannya ke dalam lubang hidung untuk membantu anda bernafas, terutamanya pada waktu malam.
3. Gunakan pelembap pada waktu malam. Gejala penyumbatan hidung boleh datang dari hidung yang terlalu kering. Pelembap dapat memberikan kelembapan yang merangsang membran dan membantu dengan sensasi aliran udara.
4. Tetap terhidrasi. Minum banyak air dapat membantu menjaga membran hidung anda daripada mengeringkan.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.