Apabila kisah #MeToo anda berlaku di tempat kerja

Erin Petrey dipam ketika dia mendarat pekerjaan yang mengagumkan sebagai pembantu khas kepada duta besar di Washington, DC. Sebagai pakar hubungan antarabangsa, ia meletakkan haknya di barisan hadapan di mana dia perlu: menyaksikan hubungan antara pegawai AS dan bosnya, duta besar negara Arab. Selama tujuh bulan pertama, dia menyukainya. Tetapi apabila ketua misi baru menggantikan duta besar, perkara berubah.

"Ia menjadi tidak tertanggung," katanya. "Saya akan mendapat mesej teks dari dia dari 6 a.m. sehingga tengah malam. Dia akan merebut saya di pejabat dan cuba mencium saya beberapa kali. Dia tidak akan menandatangani gaji saya atau meluluskan insurans kesihatan saya melainkan saya akan memberitahunya perkara seksual. Dan ini berlaku setiap hari."

Petrey adalah wanita yang tegas. Dia bercakap terus kepada bosnya, memberitahunya bahawa dia membuatnya merasa tidak selesa. Dia tidak berhenti. Dia merasakan tidak ada orang lain di pejabat untuk bercakap mengenainya kerana dia adalah orang yang bertanggungjawab.

Apa yang anda lakukan apabila anda mengalami gangguan di tempat kerja dan bercakap tidak seperti pilihan, atau kelihatan seperti pertempuran yang kalah?

"Kemudian, saya mendapati dia bertindak sama dengan wanita Filipina di pejabat, yang bekerja sebagai pembantu pejabat," katanya. "Visa mereka bergantung kepada kelulusan kedutaan, jadi mereka Betul Tidak dapat mengatakan apa -apa. Sekiranya mereka melakukannya, mereka percaya mereka boleh kehilangan pekerjaan dan dihantar pulang."

Pengalaman Petrey merasa buntu malangnya cincin yang benar bagi banyak wanita, sesuatu yang baru -baru ini dibawa ke arah tuduhan Harvey Weinstein dan gerakan #MeToo di media sosial.

Apa yang anda lakukan apabila anda mengalami gangguan di tempat kerja dan bercakap tidak seperti pilihan? Bagaimana anda menjaga diri anda secara emosi semasa dieksploitasi siang hari? Dan jika anda ingin bercakap dengan jabatan sumber manusia anda atau penyelia anda mengenainya, apakah cara terbaik untuk melakukannya untuk menghasilkan perubahan sebenar? Di sini, tiga wanita dalam situasi yang sangat berbeza berkongsi cerita mereka, dan seorang peguam yang mengkhususkan diri dalam konflik tempat kerja memberikan jawapan kepada soalan -soalan yang sangat rumit ini.

Terus membaca nasihat mengenai penjagaan diri ketika anda disalahgunakan secara seksual atau dilecehkan di tempat kerja-dan bagaimana untuk bersuara.

Hanya kerana ia berlaku kepada anda tidak bermaksud kesalahan anda-tidak dengan tembakan panjang

Jennifer Cook, yang kini bekerja dalam industri fesyen, berkata melihat ke belakang, dia menyedari bahawa dia mengalami gangguan seksual di setiap pekerjaan yang dia ada, bermula ketika dia menjadi penyelamat di sekolah menengah. "Apabila anda mula -mula mendapat pekerjaan, anda tidak tahu apa yang sesuai dan apa yang tidak, itulah sebabnya wanita yang sangat penting bercakap," katanya.

Baru -baru ini, dia hanya berhenti kerja di sebuah syarikat pakaian dalam kebanyakannya kerana dia sakit dengan komen yang membantah bosnya. "Dia akan mengatakan perkara seperti betapa hebatnya kita akan melihat produk atau bagaimana dia teruja untuk membawa anaknya ke pejabat untuk menunjukkan kepadanya semua gadis cantik yang bekerja di sana."Di sebuah syarikat kecil dengan hanya 10 pekerja dan tiada jabatan HR, Cook merasa terperangkap.

"Orang menyuruh saya diam kerana dia mempunyai isteri dan anak -anak. Dan saya berasa teruk. Saya terpaksa mengingatkan diri saya bahawa Dia menyebabkan apa kesannya, bukan saya."

"Saya seorang yang mengambil perkara secara peribadi dan mengambil kerja di rumah dengan saya," kata Cook. Untuk mengalihkan fokusnya di tempat lain, dia memulakan latihan guru yoga. Dia mendapati prinsip yoga sangat relatable dengan apa yang sedang dia lalui. "Saya mendengar berulang kali betapa pentingnya untuk membiarkan perkara pergi dan [beritahu diri anda], 'Bukan kamu, bukan milikmu.'Itu benar -benar memukul rumah."Sekiranya anda tidak berada dalam kedudukan untuk berhenti kerja yang berbahaya tanpa lain yang berbaris (kerana Cook akhirnya dapat dilakukan), mantra seperti ini dapat membantu anda menyalahkan diri sendiri-dan kembali kepada penerima yang sah-sementara anda Cari kedudukan baru.

Petrey, pembantu ketua misi, juga harus mengingatkan dirinya bahawa dia bukan masalah. "Apabila saya mula memfailkan laporan, orang lain memberitahu saya untuk diam kerana dia mempunyai isteri dan anak -anak. Dan saya berasa teruk. Anak perempuannya mengalami sindrom Down dan dia mempunyai dua anak di kolej. Saya terpaksa mengingatkan diri saya bahawa Dia menyebabkan apa kesannya, bukan saya. Tetapi ia benar -benar sukar."

Cara paling berkesan untuk bersuara di tempat kerja

Apabila seseorang di tempat kerja membuat anda merasa tidak selesa, anda tidak boleh teragak -agak untuk bercakap dengan penyelia atau jabatan HR anda mengenainya. Pakar Peguam dan Pakar Tempat Kerja Patti Perez mengatakan sebahagian besar daripada apa yang dilihatnya dalam pengalamannya selama 20 tahun jatuh ke kawasan kelabu yang keruh: garis yang jelas belum diseberang, tetapi wanita mempunyai perasaan yang tidak selesa di sekitar pekerja lelaki. "Apa yang saya dengar berulang kali adalah, 'Walaupun bos saya tidak semestinya mengatakan apa -apa seksual, dia selalu bercakap tentang fakta bahawa dia suka berkencan dengan wanita umur saya dan wanita yang kelihatan seperti saya," kata Perez. Boleh dilakukan apabila tidak begitu jelas? Sudah tentu.

Menurut Perez, ada cara untuk menyuarakan apa yang sedang berlaku yang paling bermanfaat bagi anda. "Seperti yang mengganggu emosi kerana situasi ini, penting untuk menjadi tepat dan berkomunikasi dalam perniagaan," katanya. Jelas dengan masa, tempat, dan keadaan, dan jelaskan apa yang berlaku dan bagaimana perasaan anda. Satu contoh: "Rakan saya selalu memberi komen mengenai cara saya berpakaian dan pujian mengikut badan. Itu membuatkan saya berasa seperti dia memandang saya sebagai kurang profesional daripada orang lain."

Boleh dilakukan apabila penyalahgunaan tidak begitu jelas? Sudah tentu.

Perez mengatakan ini adalah laluan yang lebih berkesan untuk pergi daripada menggunakan istilah seperti "gangguan seksual" dari pintu gerbang-bahkan jika itu betul-betul apa yang anda alami. Kebenaran yang menyedihkan adalah, ia sering akan meletakkan wakil HR ke dalam mod pertahanan syarikat, sudah berfikir ke hadapan untuk siasatan dan tuntutan rasmi. "Semasa membawa seseorang ke mahkamah selalu menjadi pilihan, saya dapati bahawa apa yang kebanyakan wanita inginkan adalah melakukan pekerjaan mereka dengan aman dan untuk tidak mencapai itu," kata Perez. Mereka hanya mahu masalah berhenti.

Selalunya, resolusi yang aman dapat dibuat: HR bertemu dengan pekerja yang menyinggung perasaan, memberitahu mereka tindakan mereka tidak dirasakan dengan baik, dan-mereka-mereka akan mengubah tingkah laku mereka. Sekiranya ia berterusan, maka tindakan yang lebih serius dapat diambil. Dan tentu saja jika ada penderaan seksual yang jelas berlaku di tempat kerja, ceramah duduk mungkin tidak akan memotongnya. Tetapi tidak kira betapa seriusnya tuduhan itu, Perez berpendapat bahawa menjadi spesifik dan tepat akan lebih mungkin membawa kepada hasil yang anda mahukan.

Sesuatu yang lain Perez mengesyorkan: Ketahui jika rakan sekerja lain mengalami perkara yang sama. "Tidak semua orang mungkin cukup berani untuk bersuara, tetapi melihat untuk melihat siapa yang sekurang -kurangnya mempunyai reaksi," katanya. Kemudian, anda boleh pergi kepada mereka kemudian dan berkata, "Inilah yang saya alami. Adakah anda juga mengalami ini?"

"Saya seorang yang beriman besar dalam intuisi dan intuisi wanita khususnya," kata Perez. "Saya telah melakukan ini dalam masa yang lama, dan saya jujur ​​tidak pernah mempunyai pengalaman di mana seorang wanita mempunyai perbualan ini dengan orang lain dan orang lain telah berkata, 'Tidak, anda gila. Orang itu betul -betul baik.'"Terdapat kekuatan dalam jumlah, jadi tanya. Jangan beritahu cerita orang lain tanpa izin mereka.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya budaya tempat kerja anda merosakkan

Sebelum Ashley Louise mula bekerja dengan ahli Majlis Kesejahteraan yang baik, Claire Wasserman di organisasi pemberdayaan kerjaya wanita yang dibayar, dia bekerja di industri teknologi. "Sebagai seorang wanita gay, saya tinggal di persimpangan sebagai 'salah seorang lelaki' dan ditanya perkara seperti, 'adakah anda seorang gadis tits atau gadis pantat?'Untuk dilecehkan secara seksual, "katanya.

"Di salah satu pekerjaan saya, seorang lelaki hampir dua kali ganda umur saya memukul saya dengan papan kayu untuk menangis, 'Ayo, bengkok, anda tahu anda menyukainya!'"Kata Louise. "Acara industri yang penting untuk tugas saya adalah persidangan besar -besaran di Vegas, dengan Babes Babes banyak, perjudian, penari telanjang, dan tembakan yang tidak berkesudahan yang dibeli oleh eksekutif. Realitinya adalah bahawa kebanyakan tempat kerja hari ini tidak dibina dengan wanita dalam fikiran."

Bekerja dalam budaya jenis ini ditimbang di Louise-begitu banyak sehingga dia akhirnya meninggalkan industri sama sekali tetapi dia menyedari tidak semua orang boleh meninggalkan pekerjaan mereka, atau mahu. "Saya dapat meneruskannya dengan rangkaian wanita yang menyokong dalam hidup saya, kedua -dua wanita dibayar dan rakan -rakan saya," katanya. "Mempunyai sekumpulan wanita yang akan menyokong anda sama ada anda bercakap mengenainya atau tidak adalah perkara yang paling penting."

"Mempunyai sekumpulan wanita-yang akan menyokong anda sama ada anda bercakap mengenainya atau tidak-adalah perkara yang paling penting."

Walaupun Louise mengatakan budaya tidak dapat berubah kecuali orang bercakap, dia juga menekankan bahawa anda harus melakukan apa yang sesuai untuk anda. "Sangat penting untuk tidak merasa buruk tentang perkara yang anda boleh dan tidak dapat dilakukan," katanya. Louise tahu secara langsung bagaimana rasanya melaporkan penderaan seksual di tempat kerja yang mengerikan. Makluman Spoiler: Ia tidak menyeronokkan. "Saya tidak boleh bercakap untuk semua orang, tetapi secara peribadi, saya tidak berasa lebih baik atau bangga selepas itu. Saya berasa malu kerana bermain seperti itu baik -baik saja apabila ia berlaku, dan gelombang menyalahkan diri saya, tertanya -tanya apakah sesuatu yang saya lakukan atau katakan membuatnya berfikir tingkah lakunya baik -baik saja. Belajar tidak menyalahkan diri saya sangat sukar. Perubahan sukar."

Memilih pertempuran mana yang hendak bertarung adalah panggilan peribadi, tetapi Louise mengatakan penting untuk sekurang-kurangnya bercakap dengan seseorang-sama ada pasangan, ibu, mentor, atau sahabat anda. "Menguburkannya adalah toksik. Anda tidak mahu itu, "katanya.

Berita baiknya, lebih banyak orang bercakap dan budaya nampaknya beralih. Ini adalah lapisan perak ke awan yang sangat gelap-awan lebih besar daripada Harvey Weinstein, Terry Richardson, Bill O'Reilly, dan yang lain yang dituduh melakukan penderaan seksual. Air pasang berubah-dan ini mengenai masa sial.

Pada masa seperti ini, timbunan cinta diri diperlukan. Berikut adalah 11 petua untuk memupuk lebih banyak lagi. Plus, mengapa sekarang adalah masa yang tepat untuk menjadi aktivis.