Apa yang perlu anda ketahui mengenai amalan temu janji manipulatif 'Benching'

Apa yang berlaku dalam temu janji, dan mengapa orang melakukannya?

Dinamakan untuk amalan sukan menarik pemain keluar dari permainan dan menundukkan mereka ke luar untuk tempoh masa, penangguhan dalam dating melibatkan sama dengan seseorang atau orang yang anda bertarikh memihak kepada orang lain. "Dalam konteks temu janji, orang yang mendapat bangku cenderung jatuh dalam pasukan 'B' dalam senarai temu janji seseorang-mereka sandaran," kata ahli psikologi klinikal Sabrina Romanoff, Psyd.

Bukannya berpisah dengan orang yang mereka rasa tidak cukup mereka orang, Bencher memilih untuk menyimpannya dalam campuran dengan hanya "membenci" mereka, atau menghina mereka buat masa ini. Yang biasanya kelihatan seperti melambatkan komunikasi dan hanya menjangkau secara berkala untuk menjaga hubungan hidup dan orang sekurang -kurangnya berminat. Kedudukan mereka di senarai temu janji Bencher kemudian menjadi lemah kepada orang lain.

"Biasanya, orang yang melakukan penangguhan masih menyukai orang yang mereka letakkan dan akan berminat untuk menjalin hubungan dengan mereka," kata Dr. Romanoff. Lagipun, mereka tidak mengakhiri sepenuhnya. Tetapi pada masa yang sama, perasaan mereka untuk orang ini tidak cukup kuat untuk mengatasi rasa bahawa ada ikan lain di laut, atau pasangan lain atau berpotensi mungkin menjadi pilihan yang lebih baik untuk mereka, tambah Dr. Romanoff.

Ini adalah sentimen umum yang digerakkan oleh jumlah pilihan yang dianggap hebat pada aplikasi temu janji, kata Dr. Romanoff. Contohnya, jika anda cuba menyesuaikan pelbagai calon rakan kongsi (dan idea Lebih banyak menunggu di sayap), anda mungkin tergoda untuk bangku satu atau dua semasa anda mengetahui perkara -perkara.

"Banyak orang menggunakan dating untuk menguruskan ketakutan mereka bersendirian, untuk pengesahan, atau sebagai gangguan, dan mereka tidak selalu jujur ​​dengan diri mereka dan orang lain."-Sabrina Romanoff, Psyd, Psikologi Klinikal

Terdapat juga kontinjen orang yang bertarikh tidak benar -benar mencari pertandingan begitu banyak kerana ia memenuhi keperluan dalaman yang lain, tambah Dr. Romanoff. "Banyak orang menggunakan dating untuk menguruskan ketakutan mereka bersendirian, untuk pengesahan, atau sebagai gangguan, dan mereka tidak selalu jujur ​​dengan diri mereka sendiri dan orang lain tentang hakikat bahawa mereka tidak benar -benar mencari pasangan," dia kata. Akibatnya, mereka mungkin bangku orang setiap sekarang dan kemudian hanya untuk menyimpannya dalam campuran sebagai pilihan untuk memenuhi keperluan di atas.

Ia juga mungkin bahawa sesetengah penangguhan mungkin tidak mempunyai idea yang jelas tentang siapa yang mereka cari setakat ini-dan menjaga pelbagai orang yang ditenggelamkan ketika mereka memikirkannya-atau mungkin mempunyai harapan yang tidak realistik yang tinggi perjumpaan. Cue: kitaran orang yang tidak berkesudahan dan menunggu a lebih baik orang yang akan datang.

3 tanda bahawa orang yang anda kencan adalah membenci anda

1. Mereka sangat jarang sekali

Kesunyian radio yang ditembusi oleh teks rawak, panggilan, dan jemputan adalah salah satu petunjuk utama yang anda jaga, kata pakar hubungan Jess Carbino, PhD, bekas ahli sosiologi di Tinder dan Bumble. Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda harus berhubung 24/7 dengan seseorang yang anda temui, tetapi mana -mana orang yang benar -benar berminat dengan anda akan berusaha untuk berhubung, kata Dr. Carbino.

Dan jelas, itu tidak hanya bermaksud menjawab pertanyaan anda. Sekiranya seseorang berminat untuk berkencan dengan anda, mereka akan bertemu dengan anda sekurang -kurangnya separuh jalan untuk membuat rancangan, tambah Dr. Carbino.

2. Anda secara konsisten merasa ditolak

Sekiranya orang ini tidak membalas perhatian anda dengan cara yang memuaskan kepada anda, ahli terapi Claudia de llano, LMFT, mengatakan bahawa itu adalah tanda yang anda mungkin berurusan dengan Bencher. Ini boleh kelihatan seperti balasan pendek dan kurang bersemangat untuk teks; mengelak percubaan anda untuk membuat rancangan; atau hanya kekurangan perhatian dan kasih sayang yang konsisten. "Sekiranya anda mempunyai perasaan dalaman ini ditolak, itu bendera merah, dan anda ingin mempersoalkannya," katanya.

3. Interaksi anda tidak bijaksana atau menghormati

Apabila anda menjadi keutamaan seseorang dalam temu janji, mereka akan menjadi perhatian masa dan perasaan anda, kata Dr. Carbino. "Sama ada dan sejauh mana individu itu dilaburkan dalam diri anda boleh menjadi isyarat yang kuat, dan jika anda merasakan bahawa terdapat pelaburan yang terhad atau hubungan itu lemah, itu masalah," katanya.

Mengapa merendahkan tingkah laku yang menyakitkan hati dan manipulatif?

Benching dalam dating melibatkan tahap ketidakjujuran tertentu yang membezakannya dari bangku biasa dalam dinamik sukan. Fikirkanlah: Sekiranya anda pemain tali kedua dalam pasukan sukan, anda menyedari status anda, dan apabila anda ditenggelamkan, anda dan pasukan berada di halaman yang sama mengenainya. Manakala, apabila anda ditenggelamkan oleh rakan kongsi (atau pasangan), anda mungkin tidak tahu bahawa mereka mengutamakan orang lain atas anda-dan jika anda melakukannya, anda tidak akan benar-benar baik-baik saja dengannya.

Dating yang sihat memerlukan kita untuk jujur ​​dan terbuka, dan bangku tidak jujur ​​dan terbuka, kata de llano. "Terdapat kualiti subversif yang manipulatif walaupun anda tidak bermaksud memanipulasi."

"Terdapat kualiti subversif [untuk bangku) yang manipulatif walaupun anda tidak bermaksud memanipulasi."-Claudia de llano, LMFT, ahli terapi

Seseorang yang sedang bangkit mungkin menahan harapan dan bertahan seketika tanpa menyedari bahawa mereka sedang dilengkapkan. "Sekiranya anda benar-benar kepada orang lain, anda lebih cenderung untuk menyertai mereka di dalam riang ini kerana harapan untuk berpotensi dalam hubungan dan mereka sebagai rakan kongsi," kata Dr. Romanoff. Sementara itu, harapan itu mungkin tidak berasas kerana Bencher diam -diam mengejar pilihan lain.

Dalam dinamik itu, kekurangan maklumat yang diberikan kepada Bencher mewujudkan ruang untuk perasaan tidak sesuai, kata Dr. Carbino. "Terdapat pemahaman yang tidak mutual di mana seseorang sering mempunyai tahap perasaan yang lebih kuat terhadap orang lain," katanya, "menjadikannya tidak beretika."

Untuk menjaga seseorang di bangku simpanan memerlukan tawaran berkala yang berkala, dan isyarat sporadis ini dapat mengelirukan dan menyesatkan kepada penerima mereka. Seseorang di bangku simpanan mungkin mula berfikir bahawa mereka hanya layak mendapat kasih sayang kecil atau sekejap -sekejap. "[Dipertahankan] benar-benar boleh menjejaskan rasa aman, kepercayaan, dan harga diri seseorang," kata de llano, "dan [ia boleh mencetuskan isu-isu] di sekitar tidak merasa dikehendaki, diinginkan, dan yakin."

The Bencher sendiri tidak kebal terhadap kejatuhan negatif, sama ada. Bukan sahaja ia berpotensi merupakan proses yang tertekan dan memakan masa untuk menguruskan selok-belok pelbagai hubungan sekaligus, tetapi juga, Dr. Romanoff menunjukkan bahawa penangguhan dapat mengaburkan matlamat kencan anda sendiri dengan memperluaskan pasangan tertentu melepasi tarikh tamat tempoh mereka sambil menghalang anda daripada mencari seseorang yang anda sanggup memberi perhatian penuh anda. "Orang ramai tidak meletakkan kad, dan pada akhirnya, merawat orang lain dengan cara ini mencipta lebih banyak drama dan sakit daripada menerima anda mungkin tidak berkencan dengan sesiapa sahaja yang anda minati pada masa ini," katanya.

Cara berkencan tanpa orang yang merendahkan orang

Sememangnya, sebahagian daripada menemui apa yang anda mahukan dari segi percintaan melibatkan orang yang berbeza dan mengalami hubungan yang berbeza. Tetapi kedua -dua dr. Romanoff dan de llano mengatakan bahawa setakat ini tanpa memasuki dinamik penipu yang menipu memerlukan kejujuran penuh dengan diri anda dan orang lain-mengenai apa yang anda Betul mahu.

Anda tidak perlu menghubungi setiap prospektif.O. dalam senarai anda setiap minggu untuk menawarkan kemas kini status seperti anda Pulau cinta, Tetapi pakar mengatakan jelas tentang perasaan dan harapan anda adalah kunci untuk mengelakkan kecederaan dan kekecewaan di kedua -dua hujungnya.

"Masuk ke dalam amalan mengakhiri hubungan yang anda tidak nampak pergi ke mana -mana dan bukannya menjaga orang sebagai sandaran."-Sabrina Romanoff, Psyd, Psikologi Klinikal

Daripada mengumpul hati di rak (atau bangku), belajar menjadi pendahuluan dan jelas tentang bagaimana anda melihat hubungan yang berlangsung. Sekiranya anda tidak dapat melihat masa depan dengan seseorang (atau anda tidak mahu dengan mereka), beritahu mereka, mencadangkan Dr. Romanoff, dan biarkan mereka pergi sendiri. "Masuk ke dalam amalan mengakhiri hubungan yang anda tidak nampak pergi ke mana -mana sahaja dan bukannya menjaga orang sebagai sandaran sehingga anda tidak berakhir sendiri," katanya.

Apa yang perlu dilakukan jika anda fikir anda sedang bangkit

Sekiranya anda melihat corak tingkah laku dalam hubungan yang tidak selari dengan harapan anda untuk bagaimana anda ingin dirawat, atau anda mendapati diri anda keliru dan terluka, penting untuk menangani perasaan tersebut. "Kami cenderung mengabaikan mesej tingkah laku [buruk] untuk melindungi diri kita ketika kita melabur dan berminat dengan seseorang, tetapi sangat penting untuk mempercayai diri kita sendiri," kata de llano.

Sekiranya anda ingin tahu tentang tindakan atau niat rakan kongsi semasa atau akan dan mengesyaki mereka mungkin membenci anda, hanya ada satu cara untuk mengetahui untuk tertentu sama ada mereka membayangkan masa depan yang sama dengan anda yang anda lakukan dengan mereka.

Dengan cara ini, anda menuntut kuasa anda dalam hubungan dan mendapatkan maklumat yang anda perlukan untuk memutuskan apa sebenarnya Anda mahu dan bertindak dengan sewajarnya. "Jika anda memutuskan untuk kekal dalam hubungan yang samar -samar atau di mana terdapat pelaburan yang kurang daripada yang anda mahukan, itulah prerogatif anda," kata Dr. Carbino, "tetapi sekurang -kurangnya anda mempunyai alat dan maklumat yang diperlukan untuk membuat keputusan yang tepat untuk diri sendiri."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.