Apa yang menyebabkan kecemasan kesihatan usus peguam berusia 29 tahun?

Selamat datang ke pelancaran Majlis Kesihatan, Skuad Kesihatan Holistik yang dipilih kami: Kumpulan yang ketat yang memberikan nasihat terbaik ini dari guru peribadi anda sendiri.

Dalam artikel debutnya, Perintis Perubatan Integratif Frank Lipman, MD, membuka fail kesnya untuk kami berkongsi kisah seorang pesakit dengan beberapa gejala aneh dan bagaimana dia menyelesaikannya.

Apa yang dia tulis tentang seterusnya adalah terpulang kepada anda-kita-kita apa yang anda ingin tahu! Hantar soalan dan idea ke [email protected].

Pesakit

Seorang peguam wanita berusia 29 tahun (mari kita panggil dia Laura), yang baru-baru ini berpindah ke New York City dari Amerika Selatan, meninggalkan keluarga dan rakan-rakan di belakang.

Isu ini

Dia teruja berada di NYC, tetapi dia juga terharu dengan kehidupan dan bekerja di bandar yang sibuk, dan dalam beberapa bulan dia mendapat 20 pound dan bergelut dengan pelbagai masalah pencernaan, termasuk gas yang tidak selesa dan kembung. Laura berkata perkara-perkara telah menjadi sangat teruk sehingga dia kini mengalami kecederaan lutut dan kesakitan lutut dan sejuk tiga minggu yang tidak akan hilang.

Tabiatnya

Walaupun dia secara berkala pada waktu malam dan makan dengan baik, dia mempunyai masa yang sangat sukar untuk menurunkan berat badan. Untuk membantu melegakan tekanannya, dia berkata dia akan bersenam pada waktu malam dan kemudian makan lewat, dan kemungkinan besar beberapa ais krim, sebelum tidur. Dia sering akan keluar habis tetapi kemudian bangun semula pada pertengahan malam, perlumbaan kepala, tidak dapat tidur kembali.

Apa yang kita buat

Selepas Laura datang ke pejabat-sebelas sebelas pusat kesihatan-dan mendedahkan semua cabaran ini kepada saya dan jurulatih kesihatan Katrine van Wyk, kami menggaruk kepala kami tentang kepelbagaian gejala-gejala ini dan cuba memikirkannya secara holistik.

Katrine dan saya bersetuju bahawa beberapa latihan meditasi dan pernafasan akan menjadi idea yang bagus. Laura berkata dia akan menghadiri kelas yoga pada hujung minggu apabila dia mempunyai masa. Saya juga mengesyaki bahawa latihan malamnya boleh membuatnya terlalu amped dan berwayar sebelum tidur, jadi saya menasihatinya untuk memindahkan latihannya ke pagi. Sebelum meninggalkan hari itu, saya juga memberinya akupunktur untuk menangani sakit lututnya dan shin.

Saya mengesyaki bahawa latihan setiap malamnya boleh membuatnya terlalu amped dan berwayar sebelum tidur, jadi saya menasihatinya untuk memindahkan latihannya ke pagi.

Masalah ususnya, sementara kami belum pasti, mungkin disebabkan oleh penambahan ragi dan bakteria dan sensitiviti makanan. Untuk menguji teori dan sampai ke bahagian bawah makanan yang menyebabkan masalahnya, saya mencadangkan dia melakukan pembersihan dengan baik. Kerana pembersihan termasuk suplemen anti-mikrob herba, ia akan membantu membunuh apa-apa pertumbuhan bakteria yang buruk, dan enzim pencernaan yang disediakan akan membantu dia mencerna makanannya dengan lebih baik. Pil L-glutamin juga sangat membantu seseorang seperti Laura yang bergelut dengan keinginan gula yang sengit.

Saya juga memberinya suplemen sokongan tekanan, yang mengandungi herba tonik adaptogenik dan adrenal untuk membantu badan mengendalikan dan pulih dari tekanan. Dan saya mencadangkan dia mencuba beberapa l-theanine, yang merupakan neurotransmitter yang boleh diambil apabila diperlukan untuk menenangkan jika merasa cemas dan terharu.

Laura tidak pernah melakukan pembersihan sebelum dan sedih untuk melepaskan ais krimnya, tetapi dia tahu sudah tiba masanya sesuatu yang diperlukan untuk berubah.

Keputusan

Selepas dua minggu melakukan pembersihan dan menukar rutinnya, Laura telah kehilangan 4 paun dan berasa lebih baik-sakit lutut telah hilang dan tahap tekanannya bertambah baik. Dia masih mempunyai beberapa masalah pencernaan, dan, semasa fasa pengenalan semula diet penghapusan, dia mendapati bahawa dia mempunyai kepekaan yang teruk untuk gluten. Sebenarnya, sebaik sahaja dia cuba makan gluten lagi, sakit lututnya kembali.

Oleh kerana Laura mengasihi struktur rancangan itu dan penambahbaikan yang dilihatnya, dia memutuskan untuk melakukan pembersihan dengan baik selama dua minggu lagi untuk menangani lebih banyak masalah pencernaan. Dia berada di jalan yang betul dan terus mengetahui lebih banyak tentang tabiat dan makanan yang sihat yang dia perlukan untuk merasakan yang terbaik.

Pakar perintis dan diiktiraf di peringkat antarabangsa dalam bidang perubatan integratif dan berfungsi, Dr. Frank Lipman adalah pengasas dan pengarah Eleven Eleven Wellness Centre di New York City dan pencipta Be Well oleh Dr. Frank Lipman, jenama makanan tambahan makanan, penyetoksoer pembersihan dan perkhidmatan kejurulatihan kesihatan dan a New York Times Pengarang terlaris Jumlah Pembaharuan-7 Langkah Utama Untuk Keperibadian Daya tahan dan Kesihatan Jangka Panjang,Menghidupkan semula keletihan dan berasa hebat lagi,Peraturan kesihatan yang baru-mudah berubah untuk mencapai kesejahteraan seluruh badan, dan 10 alasan anda merasa tua dan gemuk.

Apa yang harus dr. Lipman Tulis Mengenai Seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].