Skuad Fit Virtual semakin meningkat, dan mereka lebih banyak daripada bersenam

Semuanya bermula dengan Kumpulan Sokongan Kesihatan OG

Sebelum ada komuniti kecergasan maya apa -apa jenis, terdapat pemerhati berat, kini dipanggil WW. Ditubuhkan pada tahun 1963, jenama yang dilihat komuniti sebagai sebahagian daripada misinya dari perjalanan. "Pengasas Jean Nidetch secara literal akan menganjurkan mesyuarat di rumahnya," kata Ketua Pegawai Eksekutif WW Mindy Grossman. "Fast forward 55 tahun, dan kami tidak akan kehilangan faktor manusia atau pertemuan sendiri, tetapi teknologi telah membenarkan idea masyarakat bermakna lebih banyak lagi."

Ahli WW mempunyai akses kepada kumpulan komuniti dalam talian, yang dipanggil kumpulan Connect, yang direka serupa dengan Instagram. Dalam Connect, pengguna boleh menyertai pelbagai kumpulan, dari "Moms Young" hingga "pelari," kepada "Foodies" hingga "angkat berat."Hashtags, yang merentasi komuniti, juga menyatukan ahli. Menurut Grossman, #NSV (yang bermaksud kemenangan tidak berskala) dan #bettertogether adalah dua hashtags yang berprestasi tinggi di platform. "Apabila saya bercakap dengan orang yang hidupnya telah berubah, tiada siapa yang pernah membuka dengan berapa banyak berat badan yang mereka hilang," katanya. "Mereka buka dengan: 'Saya telah berubah," saya seorang ibu bapa yang lebih baik, "saya berlari 5k pertama saya.""

Walaupun jawatan ahli sering berkaitan dengan kesejahteraan dari resipi yang sihat untuk mengamati selfies berpeluh pasca-sama seperti kerap mereka tidak. Dalam kumpulan Moms Young, misalnya, ahli bercakap mengenai penyusuan susu ibu dan meminta pertolongan dengan kemurungan postpartum. Sekiranya kesejahteraan adalah garis melalui, kehidupan seperti yang kita tahu ia adalah makanan yang membuat forum ini berkilat.

"Apabila saya bercakap dengan orang yang hidupnya telah berubah, tidak ada yang pernah dibuka dengan berapa banyak berat badan yang mereka hilang." - Mindy Grossman, Ketua Pegawai Eksekutif WW

Kes pada titik: Felicia Keathley menyertai WW setahun setengah yang lalu sebagai usaha terakhir. "Saya mahu menjalani pembedahan berat badan, tetapi agar insurans saya meluluskannya, saya terpaksa membuktikan saya telah mencuba dan gagal program penurunan berat badan," katanya. Malang.

"Trauma emosi dan apa yang anda rasa begitu tertarik dengan tabiat makan, kecergasan, dan semuanya," katanya. "Anda tidak dapat memisahkan kedua -duanya. Jadi itulah sebabnya orang menyiarkan apa yang berlaku dalam kehidupan peribadi mereka; semuanya bersambung."Walaupun telah memenuhi matlamat penurunan berat badannya, dia terus bersaing dengan aplikasi dan komuniti yang telah dipupuk di WW. Grossman mengatakan bahawa lelaran seterusnya WW Connect akan menjadi kumpulan khusus lokasi, jadi ahli-ahli di bandar-bandar yang berbeza dapat menyambung secara langsung dan dalam talian. "Sangat jelas bahawa di dunia hari ini, masyarakat lebih penting dari sebelumnya," katanya.

High-fives maya sama baiknya dengan IRL

Sama dengan kumpulan IRL seperti kelab mingguan atau pasukan bola sepak tempatan, sebab mengapa orang menyertai komuniti kecergasan maya berbeza -beza. Untuk Heather Mumm, yang tinggal di Montana, menyertai AAPIV-A Audio Audio On-Demand Fitness App-mempunyai cara untuk menjaga dirinya selepas cubaan anaknya yang berusia 11 tahun.

"Sebaliknya, saya menjadi sangat tertekan dan cemas. Saya selalu menikmati kelas kecergasan, tetapi hidup saya dimakan dengan membantu anak saya, dan berada di sana untuk lima anak saya yang lain, "katanya. Secara emosi pada akhir tali, Mumm memutuskan untuk melakukan sesuatu untuk dirinya sendiri, memberikan dirinya hadiah dua jam, dari 5:30 a.m. hingga 7:30 a.m. untuk bersenam, bermeditasi, dan mempunyai masa saya.

Dia menyertai laman Facebook Aaptiv, berhubung dengan pengguna di sana. Apabila dia melihat orang lain menyiarkan perjuangan emosi dan peribadi mereka, dia merasa cukup selesa untuk berkongsi apa yang sedang dia lalui. "Orang ramai yang diposting secara terbuka dan juga merosakkan saya secara peribadi, memberitahu saya bahawa mereka telah mengalami sesuatu yang serupa dengan seorang kanak -kanak, atau hanya mereka memikirkan saya dan berdoa untuk saya," katanya. "Kami menerima pakej atas pakej, dan surat atas surat. Ia luar biasa dan membuatnya berasa sangat disayangi."

Ruang selamat yang dibuat pada platform kecergasan memupuk penambahbaikan untuk kesejahteraan emosi dan fizikal. "Kadang -kadang sangat sukar untuk keluar dari tempat tidur untuk senaman anda kerana anda sangat sedih, tetapi jika anda tahu ahli lain menggalakkan anda atau ada latihan dengan anda, anda tahu anda tidak boleh membiarkan mereka turun."Semasa menatal di Instagram dan membaca tweets terutamanya pasif, ada sesuatu yang tidak dapat dinafikan aktif dan menyokong platform yang sesuai dengan Fams.

Kumpulan maya menawarkan akauntabiliti

Selain menawarkan sokongan emosi, Skuad Fit Virtual juga melayani akauntabiliti, menurut penduduk Virginia Beach Theresa Knowles. Dia membeli basikal peloton hampir dua tahun yang lalu, sejurus selepas ulang tahun satu bulan kematian bapanya. Dia sudah kehilangan ibunya sebagai remaja, dan mengatakan bahawa dia sangat memerlukan sesuatu untuk membantu menariknya dari kesedihan yang mendalam. Dia segera menyertai kumpulan Facebook Peloton utama dan kemudian menjadi sebahagian daripada sub-kumpulan, yang akan menunggang bersama pada waktu pagi.

"Peloton saya berada di garaj dan pagi yang lain adalah 20 darjah di luar sana. Yang boleh saya fikirkan adalah katil saya yang bagus dan hangat. Tetapi saya tidak dapat membiarkan gadis-gadis saya [dari sub-kumpulan] ke bawah. Saya tahu mereka akan mencari saya di papan pendahulu itu, "katanya. Knowles dibuka di halaman komuniti mengenai kemenangannya-seperti ulang tahun perjalanan-dan hari-hari sukar, mengetahui dia tidak akan menerima apa-apa kecuali sokongan. "Ketika saya berkongsi tentang kehilangan ibu bapa saya, orang merayap saya secara peribadi untuk memberitahu saya bahawa mereka berada di sana jika saya mahu bercakap, atau mereka telah mengalami sesuatu yang serupa," katanya.

Walaupun troll berterusan di tempat lain dalam talian, komuniti kecergasan maya nampaknya kekal sebagai ruang yang agak selamat. Sekiranya seseorang di mana-mana komuniti yang dipertahankan untuk menyiarkan apa-apa yang sombong atau maksud, ahli-ahli lain cepat menutupnya secepat mungkin. Memandangkan kecergasan terus mengambil alih ruang digital, anda boleh mengharapkan lebih banyak skuad maya untuk muncul, menjadikannya lebih mudah untuk mencari orang yang memotivasi anda-dan, yang, peluh-sweat menjadi kawan di sepanjang jalan.

Adakah anda pernah cuba berteman di gimnasium? Ia sukar. Tetapi petua ini bagaimana untuk berteman sebagai orang dewasa menjadikannya lebih mudah.