Ternyata, ada bukti yang berkomunikasi dengan alam menjadikan anda lebih sihat dan lebih bahagia

Banyak festival yoga dan kelas musim panas berlaku di ruang luar yang cantik di mana Savasana termasuk angin laut atau menghirup anda termasuk aroma bumi berumput di bandar.

Tetapi pencipta Yogi dan Blissology yang terkenal, Eoin Finn ingin mengambil persimpangan yoga dan alam semula jadi satu langkah lebih jauh, bermula dengan yoga badannya yang baru, dan sangat indah, DVD. "Saya cuba menjadikan alam semula jadi penting untuk yoga," katanya.

Finn mengatakan bahawa "tenaga transenden getaran" bahawa yogis cuba mengetuk tikar sering adalah perasaan yang sama yang anda dapatkan ketika tenggelam dalam alam, ketika persekitaran yang cemerlang dan indah membuat anda tiba -tiba merasa sangat bersyukur dan ... kecil. "Yoga adalah pengurangan ego sistematik. Apabila ego kita berkurang, kita membuka kesedaran yang lebih besar. Kesedaran itu adalah hubungan yang saya rasakan ketika saya berada di alam semula jadi-dan itulah asas kesihatan dan kerohanian."

Panggil dia Emerson Yoga.

Dan sementara Finn bercakap mengenai sambungan alam semulajadi dalam istilah yogic, ia juga merupakan teori saintifik yang telah diuji oleh penyelidikan. Ahli biologi Harvard e. O. Wilson mula-mula mencipta istilah "biophilia" pada tahun 80-an untuk merujuk kepada pertalian semula jadi manusia dengan alam semula jadi, hubungan yang dikatakannya adalah penting untuk kesejahteraan.

Sejak itu, kajian menunjukkan bahawa pendedahan kepada alam dapat mengurangkan tekanan, meningkatkan kejelasan mental, dan mengurangkan kemurungan.

Kajian tahun 2009 mengenai penyelidikan mengenai topik mendapati bahawa "idea yang berinteraksi dengan alam semula jadi dapat memberikan kesan positif terhadap kesihatan dan kesejahteraan nampaknya cukup baik."

Sudah tentu, mudah bagi Finn untuk menggalakkan yogis (dan sesiapa sahaja) untuk menyerap matahari ketika dia melayari pantai Venice dan Bali, tetapi dia menegaskan bahkan pekerja pejabat bandar dapat mencari cara kecil untuk membiarkan sedikit sifat ke dalam bilik kami.

"Terdapat tahap yang berbeza. Tidak semua orang boleh pergi ke pantai atau Yellowstone Park setiap hari, tetapi keseluruhannya adalah momen penghargaan alam, "katanya. "Ambil 10 minit setiap hari dan menjadi sangat tenang dan tenang dan rasakan getaran alam." Ini caranya:

Kepala ke Central Park atau a Patch rumput kejiranan atau Simpan bunga pasu di tingkap atau meja anda, Dia mencadangkan. Malah lebih mudah, Cukup cari. Bahkan pencakar langit tidak dapat merompak langit biru dan awan yang terapung.

"Anda mahu benar -benar mengaburkan garis antara tempat anda berakhir dan di mana alam semula jadi bermula," katanya.

"Itulah idea yang lebih besar dari DVD-untuk melembutkan tepi keras di sekitar apa yang kita fikirkan sebagai kita."Yang merupakan sesuatu yang anda dapat benar -benar melihat berlaku di Grand Canyon atau semasa kelas Vinyasa yang sangat hebat. -Lisa Elaine diadakan

Untuk maklumat lanjut, lawati www.Blissology.com atau lihat DVD Yoga Badan Bumi Baru