Hidupkan katil anda ke meja urut dengan peregangan 5 minit, badan penuh untuk zzzs yang lebih baik

Melakukan jisim diri di kawasan seperti leher, kuil dan otot perangkap anda benar-benar dapat membantu meringankan keadaan fikiran anda, yang membolehkannya bersiap untuk tidur malam. "Urut dikatakan mendorong kelonggaran, terutama dilakukan dengan cara yang sangat tidak agresif," katanya. "Pada dasarnya, katil anda boleh berubah menjadi meja urut-itulah yang sebenarnya berlaku."Kedengarannya mengasyikkan, dan juga menonton Rutin regangan katil membuatkan saya mengantuk. Satu lagi penambahan untuk melakukan ini di atas katil adalah lebih mudah pada sendi anda-jadi anda tidak akan mempunyai sensasi tulang pinggul yang menyakitkan. Pertimbangkan rejimen peregangan yang mudah ini yang saya akan dengan senang hati didedikasikan.

BTW, inilah sebab mengapa fleksibiliti sebenarnya penting. Dan jika anda mencari lebih banyak cara untuk tidur dengan lebih baik, inilah yang berlaku apabila salah seorang editor kami tidur dengan robot tidur somnax.