Tahun ini, saya memutuskan untuk berhenti mengharapkan yang paling teruk berlaku

Sepanjang tahun 2022, saya menghabiskan lebih banyak masa di kepala saya daripada dalam kehidupan sebenar saya, meninggalkan imaginasi saya untuk memproyeksikan ketakutan dan kecemasannya ke masa depan-yang, seperti yang boleh dijangkakan hanya membawa kepada lebih Bimbang kerana ia ditapis melalui lensa "azab dan kesuraman". Corak pemikiran yang berulang-ulang ini juga membuat saya melipat ke dalam diri saya, menjadikan tumpuan saya ke dalam sebagai alat pemeliharaan diri, dan oleh itu, saya telah terlepas peluang untuk berhubung dengan orang yang saya sayangi.

Malu kerana saya mengakuinya, saya terlalu sering membiarkan minggu berlalu tanpa mendaftar masuk keluarga dan rakan saya, dan biarkan seluruh perbualan dengan pasangan saya berlaku tanpa saya berada di sana sama sekali. Lebih -lebih lagi, ia merompak saya dari "masa sekarang," jadi untuk bercakap, kerana saya terlalu sibuk memelihara diri saya untuk masa depan yang belum berlaku, dan ia menghalang keupayaan saya untuk mengalami kegembiraan kerana saya menganggap perkara -perkara buruk hanya akan mengikuti sesuai.

Apa yang dikatakan, saya ditinggalkan dengan rasa kecemasan yang tinggi di sekitar ketidakpastian dan banyak kesepian, yang mana kita jujur, saya mungkin telah membawa diri saya sendiri. Berfikir tentang hasil terburuk yang tidak dapat melindungi saya dari kekecewaan, apalagi mempersiapkan saya untuknya. Dan, setelah setahun banyak perselisihan, kekecewaan harus dikatakan paling sedikit.

Sesungguhnya, hanya ada banyak bencana yang tidak dapat dicapai-dan mengapa tahun ini, saya menceburkan diri untuk mencabar corak pemikiran negatif saya dengan menyelesaikan untuk mengharapkan mengharapkan hasil yang paling teruk, yang mungkin seterusnya, memperbaiki kebimbangan yang lama kerana ketidakpastian-tetapi, langkah bayi. Sekurang -kurangnya, saya berharap untuk membiarkan perkara -perkara berlaku tanpa melompat ke kesimpulan.

Setakat ini, saya berjaya mengekalkan janji itu. Saya bertemu dengan apa yang bersiar-siar di hadapan kesedaran saya dengan keraguan daripada mengambilnya sebagai ramalan sepenuhnya. Dan sementara banyak pemikiran ini masih berjaya membuat perut saya, saya mempelopori mereka dengan jangkaan positif, seperti membayangkan perjumpaan seterusnya dengan keluarga saya. Mungkin, dari masa ke masa, saya akhirnya akan datang kepada fakta bahawa masa depan juga dapat memegang kemungkinan kegembiraan-dan itu, kadang-kadang, tidak selalu ada tangkapan untuk mengalaminya.