Ini formula smoothie 'apa sahaja' ini adalah cara yang paling tasti untuk menggunakan sisa makanan rawak anda

Pergi lihat di dalam peti sejuk anda dan lihat apa yang anda bekerjasama, kemudian gunakan formula smoothie mudah ini untuk membuat "apa sahaja" smoothie anda sendiri.

Formula smoothie "apa sahaja"

Bahan -bahan
1 hingga 2 cawan sayur -sayuran (bayam, kale, kolard, chard, pucuk)
1 cawan buah (pisang, beri, mangga, wortel, epal, sitrus)
1/2 Teh Teaspoon Flavor (Rempah, Halia, Vanila, Serbuk Koko)
1 hingga 2 sudu lemak pintar (mentega kacang, alpukat, atau biji)
1 hingga 2 cawan cecair (air kelapa, minuman bukan tenusu)

1. Buat gabungan dari setiap kategori apa sahaja yang anda ada di tangan.
2. Masukkan segalanya dalam pengisar anda, campurkan sehingga licin, dan nikmati.

Jika anda mempunyai Acacia di tangan, cuba resipi smoothie ini seterusnya:

Smoothie kafein yang kompetitif ini membungkus satu dua pukulan serat dan protein. Kemudian lihat lima cara mudah untuk memasak dengan serbuk protein yang tidak ada kaitan dengan smoothies.