Whip Dole Spice Dole Vegan ini adalah sarapan pagi anti-radang yang ideal-dan anda hanya memerlukan 5 bahan untuk menjadikannya

Manfaat Kesihatan Vegan Labu Spice Dole Whip berlimpah

Selain daripada menjadi versi bertema yang lazat dari resipi Dole Whip asal yang kami sangat memuja, resipi ini membungkus faedah kesihatan utama untuk boot, terima kasih kepada bahan-bahan yang kaya dengan antioksidan,. Biasanya, rempah pai labu dibuat dari gabungan rempah-rempah seperti kayu manis, pala, ulas, semua rempah, dan halia, yang merupakan rempah anti-radang terbaik yang dapat menambah manfaat pencernaan (dan rasa yang enak). Halia, sebagai contoh, mengandungi sebatian antioksidan yang dikenali sebagai gingerols dan shogaols yang meneutralkan kerosakan radikal bebas yang boleh menyebabkan tekanan oksidatif; Cengkeh dan allspice mengandungi polifenol antioksidan yang membantu melawan keradangan. Semua untuk mengatakan: Rempah Pai Labu pada dasarnya adalah superhero antioksidan.

Ubi jalar juga merupakan salah satu makanan diet makanan yang paling disukai. Mereka adalah sumber vitamin A yang hebat, yang penting untuk mengekalkan sistem imun yang kuat dan mempromosikan kesihatan mata dan kulit bercahaya. Plus, mereka penuh serat, nutrien utama untuk pencernaan yang optimum dan metabolisme yang sihat.

Dan bahan cambuk klasik, nanas, mempunyai beberapa faedah juga. Bukan sahaja di Tanginess untuk pencuci mulut yang lazat ini, tetapi ia juga bagus untuk kesihatan usus berkat enzim pencernaan yang membantu memecahkan makanan protein. Selain itu, ia adalah sumber magnesium yang hebat, mineral yang dapat membantu anda tertidur.

Cuba hidangan ini untuk sarapan pagi, pencuci mulut, atau secara literal pada bila-bila masa anda perlu merasa positif tentang ketibaan rempah labu musim-aka jatuh.

Resipi Whip Potat Rempah-Sweet Dole Labu

Menghasilkan 4 hidangan

Bahan -bahan
1 cawan keledek dole yang dikupas dan dicincang
1 3/4 cawan cincang dole nanas, beku
Sirap maple 2 sudu besar
2 sudu besar santan disejukkan
3/4 sudu kecil rempah pai labu gluten
Pecan cincang dan/atau kerepek kelapa untuk hiasan (pilihan)

1. Panaskan kentang dan dua sudu air dalam mangkuk selamat gelombang mikro sederhana, ditutup dengan bungkus plastik dengan satu kelebihan sedikit terbuka untuk melepaskan, dalam ketuhar gelombang mikro selama tiga minit atau sehingga sangat lembut. Kentang mengalir; sejuk sepenuhnya.

2. Purée nanas, sirap, susu, 1/2 sudu teh rempah pai labu, dan kentang dalam pemproses makanan tinggi sehingga licin, mengikis mangkuk sekali -sekala. Membuat kira -kira dua cawan.

3. Bahagikan campuran nanas ke dalam empat mangkuk; Taburkan dengan baki 1/4 sudu teh rempah pai labu dan atas dengan pecan dan/atau kerepek kelapa, jika dikehendaki.

Tidak dapat cukup cambuk dole? Sama. Inilah cara lain yang lazat dan anti-radang untuk menjadikannya: