Mineral di bawah radar ini akan dikenali sebagai musuh terbesar gula

Nutrien juga terdapat dalam banyak makanan, menurut Dr. Blum. "Mudah untuk mendapatkan kromium yang cukup jika anda makan diet jenis Mediterranean," katanya. "Biji -bijian, makanan laut, telur, brokoli, kacang, ubi jalar, dan epal semuanya mempunyai jumlah yang baik."Terdapat juga tan kromium dalam yis brewer, tambah alpert.

Tetapi apabila menyeimbangkan gula darah, ahli pemakanan mencatatkan: "Tidak ada yang mengalahkan diet gula rendah yang dipenuhi dengan banyak sayur-sayuran, protein yang berkualiti, dan beberapa buah."Sekarang itu bersamaan pemakanan bingkap hitam-pendekatan klasik yang tidak akan keluar dari gaya.

Sekiranya anda berfikir tentang menumbuk barang manis (oh-so-addictive) untuk kebaikan, lihat panduan pemula ini untuk memotongnya dari diet anda. Dan inilah yang diharapkan pada setiap fasa detoks gula.