Trik bola tenis ini dapat berjalan atau berjalan berasa lebih mudah

Sekiranya anda mencari beberapa cara lain untuk menjaga minda anda sibuk semasa anda berjalan kaki atau menumbuk trotoar, Haapanen mempunyai beberapa idea. "Saya selalu mencadangkan menukar tempo, mungkin akan sedikit lebih cepat untuk blok kemudian sedikit lebih perlahan. Kardio keadaan stabil agak membosankan, jadi apa sahaja yang dapat menjadikannya lebih menyeronokkan. Langkah -langkah sampingan atau melompat juga merupakan cara yang baik untuk mengubah kelajuan dan tempo untuk mendapatkan jantung itu mengepam, "katanya.

Pelajaran di sini adalah bahawa latihan tidak semestinya sangat serius sepanjang masa. Sekiranya anda tidak menikmati larian atau berjalan kaki anda, sudah tiba masanya untuk membuatnya suka bermain semula.