Latihan AB pendek ini di sini untuk memusnahkan rutin teras anda

Itulah sebabnya dalam kecergasan, seperti dalam kehidupan, pelbagai adalah rempah yang diperlukan. Dan Charlee Atkins, jurulatih dan pengasas Le Sweat, di sini menjadi garam garam anda dengan rutin yang efisien yang menimbulkan cabaran ke dalam setiap wakil.

Banyak gerakan Atkins menggunakan unsur -unsur klasik seperti Crunches dan Planks. Walau bagaimanapun, dia menjadikan pangkalan ini menjadi pergerakan kompaun yang berfungsi lebih banyak bidang teras anda, seperti "Crunch Combo" yang akan membakar kedua -dua abs atas dan bawah anda. A "Suku Get-Up" adalah seperti roll-up fokus serong. Dan set terakhir basikal termasuk sentuhan yang dijanjikan Atkins akan "mengubah hidup anda pada basikal."

Tekan main untuk mengetahui cara menghidupkan gerakan ab ini di kepala mereka, dan menguatkan teras anda di bawah 10 minit. Seperti yang dikatakan Atkins, "Mari kita tekan."