Cara Memberi Urutan Kening-Selesai 30 Detik yang Boleh Membantu Sakit Kepala

Cara melakukan urutan kening 30 saat untuk melegakan sakit kepala

Satu teknik yang digunakan untuk melakukan urutan kening dipanggil kening mencubit. "Ia berasal dari terapi urut marma point," jelas Clinton Kyles, CMT, ahli terapi urut untuk memerah. Mata Marma boleh dibandingkan dengan titik akupresur yang digunakan dalam TCM. Selain tekanan dan pelepasan sakit kepala, Potong Potong juga membantu menyahtoksik dan meningkatkan peredaran darah dan limfa dan daya hidup, menurut Kyles.

Walaupun setiap sakit kepala berbeza, mensasarkan tiga titik utama alis adalah suatu keharusan. "Tekan jempol anda dengan tegas ke arah satu sama lain dan ke dalam jambatan hidung anda, hanya di bawah dahi anda," kata Kyles. "Pegang ini untuk tiga nafas dalam dan lepaskan perlahan -lahan dan ulangi seperti yang diperlukan."

Bergerak ke alis luar, dia berkata untuk menggunakan minyak muka atau serum yang lancar untuk meluncur perlahan di sepanjang arka alis dari jambatan hidung ke kuil -kuil, menggunakan jari telunjuk anda. Ulangi proses untuk soket mata.

"Akhir sekali, jejak jari -jari di dahi dan kening dan menyapu mereka terbuka ke kuil -kuil, memohon tekanan yang lebih disasarkan ke kawasan itu," kata Kyles. Walaupun anda tidak mengalami sakit kepala, pinching kening adalah cara yang baik untuk merasa segar dengan segera, mengurangkan bengkak, dan mengangkat alis.

Tonton video ini untuk melihat teknik dalam tindakan: