Latihan badan atas yang cepat ini akan membantu anda memperbaiki borang push-up anda dalam 10 minit rata

Dan jika anda merasa sedikit kecergasan, hei, anda selalu dapat melalui sesi latihan kekuatan dua kali berturut -turut. (Empat set, ke sini anda datang!) Hanya ambil tuala anda, dan sebotol air, kemudian tekan main di video di atas.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.