Inilah sebabnya smoothies selalu rasa lebih baik apabila anda membelinya di bar jus

2. Basuh mereka dengan teliti

Penting untuk mencuci hasil segar anda dengan teliti untuk menghilangkan sebarang kotoran, bakteria, atau racun perosak yang berbahaya dari kulitnya yang halus, terutama untuk buah -buahan seperti strawberi dan pic. Menurut FDA, anda tidak perlu menggunakan sabun atau menghasilkan semburan untuk mendapatkan pekerjaan yang dilakukan. Sebaliknya, membilas buah -buahan (dan sayur -sayuran) di bawah air yang sejuk dapat membantu menghilangkan kotoran yang berlebihan untuk membantu mencegah penyakit bawaan makanan. Walaupun, jika anda mendapati bahawa strawberi anda kelihatan sangat kotor, anda boleh menyerapnya dalam larutan air dan cuka hanya beberapa minit sebelum membasuh mereka lagi.

3. Kering, kering, dan keringkan semula

Untuk mengelakkan pembekuan beku yang tidak diingini dan icicles daripada membentuk buah beku anda, pastikan untuk mengeringkannya dengan sangat baik. Perlahan -lahan menepuk buah dengan tuala kertas atau kain lap bersih, dan keluarkan semua kelembapan sebaik mungkin sebelum cuba membekukan.

4. Sediakan buah -buahan (atau sayur -sayuran) untuk pembekuan

Sebaik sahaja hasil anda bersih dan kering, potong setiap buah ke dalam kepingan yang lebih kecil untuk membuat penggabungannya menjadi smoothie seragam dan berkrim angin (ia juga akan lebih mudah pada peralatan anda). Mempunyai buah yang sudah dipotong membuatkannya untuk smoothies individu yang lebih cepat juga.

5. Membekukan buah segar di atas lembaran penaik terlebih dahulu

Jadi, tiba masanya untuk membekukan mereka, tetapi bagaimana sebenarnya bar jus kuku setiap kali? Menggunakan lembaran penaik, tentu saja. Video tiktok ini oleh @nutreats menunjukkan cara membekukan buah dalam beberapa langkah mudah untuk kesempurnaan smoothie.

@nutreats Ya ada cara yang betul untuk membekukan buah anda untuk smoothies #kitchentips #cookinghacks #thatshot #tiktoksa ♬ bunyi asal - nutrat

Mereka bukan hanya hebat untuk membakar sekumpulan cookies cip coklat: lembaran penaik adalah grail suci alat dapur restoran dan merupakan bahagian penting dalam pembekuan buah dengan berkesan di rumah. Untuk berbuat demikian, gariskan lembaran penaik dengan kertas kertas atau tikar silikon yang boleh diguna semula,. Kemudian, letakkan buah yang bersih dan kering dalam satu lapisan dan popkannya di dalam peti sejuk selama beberapa jam.

Dengan membekukan buah -buahan dalam lapisan seragam pada lembaran penaik, anda akan menghalang mereka daripada menjadi satu kepingan gergasi pisang atau beri yang menjadikannya hampir mustahil untuk menggabungkan atau bahagian keluar. Setelah beberapa jam "pembekuan kilat" mereka, mereka akan cukup kukuh untuk menyatukan ke dalam beg yang boleh diguna semula sebagai peti sejuk tanpa melekat pada satu sama lain. Keputusan? Buah-buahan yang sempurna masak, manis, dan beku bebas dari buah-buahan Hanya Sebaiknya bar jus anda menggabungkan.

6. Jangan membekukan buah -buahan dan sayur -sayuran ini

Walaupun helah ini berfungsi dengan keajaiban untuk strawberi, pisang, dan blueberry, beberapa hasil lebih baik ditinggalkan tanpa henti. Tembikai beku, irisan sitrus, timun, dan epal cenderung menjadi lembap atau mengoksidakan dengan cepat. Oleh itu, berpegang pada bahan-bahan yang tahan beku akan membantu memastikan bahawa smoothie anda akan sentiasa memenuhi harapan anda yang berkrim dan mengasyikkan.

Cuba buat smoothie yang meningkatkan otak ini dengan semua buah beku anda yang baru:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.