Tuntutan baru yang boleh dipakai ini untuk 'membatalkan tekanan' di sini yang berlaku ketika saya mencubanya

Walau bagaimanapun, harganya (ironinya) sedikit kebimbangan. Pada hampir $ 500, membatalkan tekanan menggunakan sains dan teknologi terkini tidak murah-terutamanya apabila anda menganggap bahawa ia hanya mempunyai satu-satunya fungsi. Sebagai contoh, Apple Watch pada dasarnya adalah pisau tentera Switzerland penyelesaian kesihatan yang bertambah baik. Nasib baik, saya mengenali rakan -rakan di tempat tinggi (atau sekurang -kurangnya di firma perhubungan awam) dan mereka menghantar saya secara percuma. Sebaik sahaja ia tiba di dalam surat, saya komited untuk mencuba Cove selama tiga minggu dan kemudian menulis tentangnya di sini. Apa yang berikut adalah rekod yang jujur ​​pengalaman saya serta wawasan dari Francois Kress, Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama Feelmore Labs, syarikat induk Cove.

Bermula

Peranti cove saya tiba semasa zon mati antara Krismas dan Tahun Baru pada hari yang mengejutkan sibuk dengan panggilan zum. "Saya harap perkara ini tidak lama lagi untuk ditubuhkan," saya berfikir pada diri sendiri ketika saya membuka kotak antara mesyuarat. Tidak. Sebagai seseorang yang terkejut dengan teknologi dengan mudah, Cove tidak memerlukan perhimpunan dan hanya mengambil masa beberapa minit untuk disediakan, yang melibatkan memuat turun aplikasi dan memastikan peranti sesuai dengan kepala saya baik -baik saja. Memandangkan keseluruhan kewujudannya adalah untuk mengekalkan tekanan, ini adalah sesuatu yang saya hargai.

Saya mencubanya untuk pertama kalinya antara panggilan dengan membungkusnya di belakang kepala saya dan mengaitkan sisi di telinga saya. Disarankan untuk memakai cove selama 20 minit dua kali sehari dan anda boleh meneruskan aktiviti normal anda seperti yang anda lakukan. Dengan ini, saya melepaskannya (melalui aplikasi) dan mula merasakan getaran yang sangat lemah di belakang telinga saya. Getarannya sangat lembut, saya tidak dapat merasakannya, sama dengan sensasi dengan ladybug yang menggelitik lengan anda. Ada kalanya selama 20 minit yang saya tidak rasa sama sekali. Ini membuatkan saya ragu -ragu. Bagaimana mungkin sesuatu yang anda tidak dapat membatalkan tekanan?

Walaupun tempahan saya, saya tetap komited, melakukan satu sesi semasa bergerak melalui hari kerja saya dan sesi kedua pada waktu malam ketika saya membaca sebelum tidur. Saya suka bahawa Cove membenarkan saya untuk berbilang tugas berbanding dengan meditasi di mana saya terpaksa meletakkan segala -galanya dengan jeda. Saya memakai cove semasa menjawab e -mel dan walaupun semasa di telefon. Dari depan, anda tidak dapat melihat peranti itu, jadi saya memakainya untuk mengadakan pertemuan zoom suatu hari nanti. Namun, seminggu setengah menggunakan peranti ini, saya tidak perasan perasaan kurang tekanan. Adakah ia berfungsi?

Pada satu hari kerja tertentu, saya dapat merasakan kebimbangan saya mula membina ketika saya diberikan artikel pada tarikh akhir yang singkat pada hari yang sudah sibuk. Saya memutuskan untuk melakukan sesi Cove untuk melihat apakah ia akan membantu saya menenangkan diri, tetapi saya tidak melihat perbezaan selepas sesi 20 minit. Ketika itu tidak berfungsi, saya memutuskan untuk pergi selama 20 minit berjalan kaki di luar. Selepas itu, saya berasa kurang tertekan. Saya separuh bersyukur, separuh kesal. Perjalanan yang percuma, pendek membantu saya lebih daripada peranti $ 490 ini, saya fikir.

Keesokan harinya saya bangun dengan kecemasan pagi, fikiran saya berlumba dengan pemikiran semua yang saya perlu lakukan pada hari itu. Saya meletakkan peranti Cove saya dan melakukan sesi semasa saya memakai solek saya, membuat sarapan pagi, dan memulakan hari kerja saya. Saya berasa terasa kurang tertekan apabila sesi itu selesai, tetapi ia juga mungkin kerana saya masuk ke dalam hutan hari saya. Sekali lagi, saya tertanya -tanya bagaimana untuk mengetahui sama ada peranti itu sebenarnya berfungsi.

Sains di belakang cove

Dua minggu ke dalam eksperimen saya sudah tiba masanya untuk panggilan zoom saya dengan Kress. Saya tidak sabar untuk memeriksa dengannya untuk memastikan saya menggunakan peranti dengan betul dan belajar lebih banyak mengenai sains. "Saya benar -benar gembira anda tidak mengatakan bahawa anda telah melihat perbezaan 'revolusioner' kerana ia tidak sepatutnya berfungsi seperti itu," kata Kress kepada saya, setelah meyakinkan saya bahawa saya menggunakan peranti dengan betul.

"Kami mula mengusahakan peranti ini empat tahun yang lalu, diilhamkan oleh bukti saintifik yang menunjukkan bahawa anda boleh memberi kesan kepada sistem saraf dengan bergetar pada kulit," kata Kress. Sepanjang beberapa tahun akan datang, Kress dan pasukannya menjalankan eksperimen pada beribu -ribu orang untuk menentukan kekerapan, intensiti, dan penempatan getaran pada badan yang terbaik. Hasil akhirnya, katanya, adalah sensasi getaran di belakang telinga yang dikaitkan dengan bahagian otak yang mendalam yang mengawal betapa cemas (atau tidak) seseorang merasa.

"Gerakan tekanan yang sangat perlahan ini meletakkan kita dalam keadaan amanah dan rehat," kata Kress. "Ini adalah laluan yang diketahui ke bahagian otak yang mendalam, yang pra-sedar. Ini sesuatu yang anda mungkin tidak dapat dirasakan pada masa ini tetapi bekerja di belakang tabir di otak untuk memodulasi tekanan dan kegelisahan anda."Sebab mengapa Kress mengatakan di belakang telinga adalah penempatan terbaik untuk getaran adalah kerana ia dekat dengan saraf vagus, yang memainkan peranan dalam mengawal tindak balas perjuangan atau penerbangan badan (bahagian utama tindak balas tekanan kita).

Kemudian saya bertanya kepada Kress soalan besar saya: Bilakah saya dapat melihat perbezaan bagaimana perasaan saya? Berdasarkan eksperimen mereka, dia mengatakan ini berbeza-beza orang-orang, bergantung pada sebahagiannya betapa tertekan seseorang. "Sekiranya anda seorang yang cantik, anda tidak akan melihat perbezaan dalam jangka pendek seperti seseorang yang merasa cemas kronik," katanya. "Begitu juga, ramai orang melaporkan bahawa menggunakan Cove sebelum tidur membantu mereka tidur pada waktu malam, tetapi jika anda adalah seseorang yang tidak menghadapi masalah tidur, anda tidak akan perasan ini."Sehingga dia, saya adalah salah satu daripada beberapa orang yang tidak mempunyai masalah tidur, jadi masuk akal saya tidak melihat perbezaan bagaimana saya tidur.

Tetapi Kress juga mengatakan bahawa jika seseorang menggunakan cove setiap hari, mereka harus melihat perbezaan bagaimana perasaan mereka setelah memakai peranti dalam masa sebulan. "Dengan neurosains, sukar untuk memberikan jawapan yang pasti atau garis masa, tetapi kebanyakan orang akan melihat perbezaan seberapa baik mereka tidur dan bagaimana mereka bertindak balas terhadap tekanan," katanya. "Ini adalah ketika kita benar -benar percaya hubungan di otak anda untuk membantu anda menjadi lebih berdaya tahan terbentuk, dan ini sesuatu yang sebenarnya kita lihat berlaku melalui pengimejan otak pengajian. Otak anda sebenarnya membina sambungan baru semasa anda memakai peranti lebih kerap."

Sambungan ini, kata Kress, serupa dengan apa yang dilihat oleh saintis yang berkaitan dengan bermeditasi. "Tetapi ramai orang cuba bermeditasi dan tidak benar -benar mencapai ini, itulah sebabnya Cove dapat membantu," katanya, sambil menambah bahawa menggunakan cove dan meditasi juga boleh digunakan selaras. Dan dia masih mengesyorkan melakukan perkara-perkara pada masa ini untuk membantu melegakan tekanan, seperti berjalan kaki tengah hari yang saya teruskan. "Sebenarnya lebih baik menggunakan Cove kira -kira setengah jam sebelum peristiwa tekanan yang anda jangkakan," katanya. Ini kerana ia bertujuan untuk mengubah anda tindak balas untuk menekankan, tidak semestinya menenangkan badan dalam keadaan panas.

Keputusan akhir

Saya terus menggunakan Cove selama seminggu lagi selepas perbualan saya dengan Kress. Walaupun tidak menyedari perbezaan bagaimana perasaan saya, saya masih percaya ia sebenarnya, seperti yang dikatakan oleh Kress, bekerja "di belakang tabir."Sekali lagi, saya adalah seseorang yang bukan CEO berkuasa tinggi, pekerja barisan hadapan, atau ibu bapa-dan saya sudah tidur lena. Seseorang yang mempunyai tahap tekanan yang lebih tinggi dalam hidup mereka mungkin melihat perbezaan lebih daripada saya.

Setelah melihat sains di sebalik bagaimana Cove berfungsi, saya (secara peribadi) berfikir ada sesuatu untuknya. Terdapat banyak tabiat kesihatan lain yang merupakan sebahagian daripada rutin saya yang saya percaya melakukan "sesuatu" yang saya tidak semestinya perasan pada masa ini. Seperti mengambil suplemen bacopa setiap hari untuk melindungi otak saya daripada penurunan kognitif, Cove lebih banyak dalam bidang pencegahan; Dari masa ke masa, ini dimaksudkan untuk membuat peristiwa-peristiwa tekanan terasa kurang kecemasan. Sekolah pemikiran saya adalah kerana sesuatu tidak "merasa" seperti ia berfungsi tidak bermakna ia tidak. Dan hei, pastinya tidak boleh menyakitkan.

Apa yang Menggunakan Cove juga mengajar saya ialah tidak ada jalan pintas untuk menguruskan tekanan. Anda tidak boleh mengikat peranti kepala sambil tidak melakukan apa -apa lagi untuk mengatasi kecemasan anda dan mengharapkan semua tekanan anda mencairkan. Saya masih memerlukan waktu petang ketika panjang senarai tugasan saya menyebabkan hati saya berlumba. Boleh cove "membatalkan tekanan"? Tidak, saya tidak fikir begitu. Tetapi ia mungkin membuat reaksi anda terhadap peristiwa tekanan sedikit lebih mudah untuk dikendalikan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.