Ini adalah cara * betul * untuk mencuci kasut anda, menurut seorang atlet pro

Berapa kerapkah anda membersihkan kasut olahraga anda?

"Anda benar-benar boleh membersihkan kasut anda seberapa kerap yang anda mahukan, terutamanya apabila anda menggunakan produk yang dibuat untuk pembersihan kasut," kata Wells-Brinkley. "Saya biasanya memberi sentuhan saya sekali sebulan, tetapi ia bergantung kepada medan dan perbatuan yang anda masukkan."

Adakah benar baking soda dapat membantu jika anda mencurahkan sedikit di kasut anda setelah setiap senaman?

"Saya akan katakan selepas latihan dan mempunyai kasut berpeluh soda pasti berfungsi. Saya meletakkan beberapa di kasut, melonggarkan tali, membuka kasut, dan duduk di luar supaya mereka boleh kering, "kata Wells-Brinkley. "Sekiranya hujan saya dapat menetap di garaj. Saya juga menggunakan bola deodorizer kasut di kasut semasa mereka hanya duduk di rak."

Sekiranya anda bekerja beberapa hari seminggu (dan memakai kasut yang sama) berapa lama sebelum tiba masanya untuk bersara?

"Ia bergantung sepenuhnya pada berapa batu yang anda masukkan, tetapi seseorang yang bekerja tiga hari seminggu mungkin menyimpan sepasang kasut gim kira-kira enam bulan, memberi atau mengambil sebulan," kata Wells-Brinkley. "Sekiranya anda melihat tapak di bahagian bawah menjadi dipakai, sudah tiba masanya untuk melabur dalam pasangan baru."

Sebarang petua lain untuk kasut segar?

Mempunyai "stoking bersih segar" adalah suatu keharusan, "kata Wells-Brinkley. "Saya lebih suka kaus kaki yang bagus dan rendah dengan tab tumit untuk mengelakkan lepuh, seperti kaus kaki tab Nike Dri-Fit Elite Nike ini," katanya.

Wells-Brinkley mengatakan bergantian antara menyelinap juga pro-move. "Mempunyai beberapa pasang! Saya suka kasut, baik persembahan dan kasual, dan mendapati pelbagai itu bukan sahaja menjadikan gaya saya segar, tetapi menyimpan kasut saya kelihatan dan berbau lebih lama, "katanya. "Saya mencari jalan untuk menyesuaikan kasut untuk mencari apa sahaja."

Gadis sama. Sama.

Oleh kerana kita berada dalam subjek: inilah cara membersihkan hidangan anda dengan minyak pati. Dan ketika datang ke kasut, ada jenis yang ideal untuk setiap senaman.