Ini adalah satu perkara yang harus diingat ketika anda sedang berusaha untuk menjaga diri anda

Temui Kesejahteraan Kolektif, kurikulum kami yang mendalam dengan Athleta yang mengaitkan anda dengan nasihat yang boleh dilakukan dari pakar dan pengasas jenama yang paling bijak dalam kesejahteraan sekarang. Dapatkan barang di Siri Acara Bulanan kami di New York City-Plus menyelam ke dalam rancangan kesihatan dalam talian kami. Ambil beberapa nota tentang belas kasihan diri dari Rachel Drori di bawah.

Berapa kali anda merasa bersalah atau malu bahawa anda tidak bangun awal untuk kelas senaman itu atau melangkaui beberapa minit meditasi malam anda yang kerap dijadualkan?

Ia benar-benar difahami untuk merasakan cara ini (kita semua ada), tetapi rasa bersalah-tripping diri anda bukan jalan ke arah penjagaan diri yang benar. Sebahagian daripada gambar yang lebih besar adalah menerima keseimbangan dan bertemu dengan diri anda di mana anda berada sekarang, tidak ada penghakiman.

Bagi Rachel Drori, pengasas Daily Harvest-jenama langsung kepada pengguna yang menyampaikan makanan yang dibuat oleh chef, makanan berkhasiat yang dibina di atas buah-buahan organik dan sayur-sayuran dan senaman adalah dua mod utama penjagaan diri beliau. Tetapi rasa apa? Dia juga mempunyai hari. "Sungguh belas kasihan dan katakan saya tidak akan membuat makanan yang dimasak di rumah untuk diri saya sendiri atau saya tidak mempunyai masa untuk bersenam," kata Drori.

Drori juga memperkuatkan bahawa hanya kerana anda tidak membuatnya untuk yoga atau memasak makan malam untuk diri sendiri hari ini tidak bermaksud anda tidak boleh memulakan esok. Penjagaan diri anda bergantung pada Anda Dan tidak ada yang lain-jadi menunjukkan sedikit lebih empati terhadap diri anda adalah lebih daripada yang dijamin.

Tonton video di atas untuk mendapatkan lebih banyak petua untuk memaksimumkan penjagaan diri anda.

Mahukan lebih banyak kesejahteraan kolektif? Klik di sini untuk lebih banyak kesejahteraan Intel.

Dengan kerjasama Athleta