Ini adalah * tepat * berapa banyak wang wanita sebenar yang dibelanjakan untuk kesejahteraan

Di mana di spektrum rakan anda yang suka bersenam di rumah anda kepada rakan sekerja anda yang menghilangkan beratus-ratus untuk lawatan sauna inframerah dan retret yoga adakah anda jatuh dengan anggaran kesihatan bulanan anda? Apabila anda berada di Whole Foods menonjolkan harga alpukat atau melepaskan $ 34 untuk kelas soulcycle-dan $ 11 lagi untuk salad sweetgreen pasca latihan anda-mudah tertanya-tanya, bagaimana sih semua orang yang memberikan semua ini?

Kos tidak berhenti di sana, sama ada. Pasti, anda boleh bersenam di seluar pendek gim sekolah menengah anda, tetapi bingkap $ 110 itu begitu comel. Dan kerana anda sudah mengutamakan membeli makanan bukan toksik, tidakkah anda ingin memastikan rutin kecantikan anda juga bersih, dan hanya membeli solek bebas paraben? Sekiranya semua ini menekankan anda, anda boleh jatuh ke MNDFL untuk kelas meditasi $ 18.

Di sini, lima wanita yang mencintai kesejahteraan-dengan gaji tahunan dari kira-kira $ 30,000 A hingga $ 250,000-reveal tepat di mana wang mereka pergi. Seperti anda, mereka mengutamakan menjalani kehidupan yang sihat, tetapi itu mungkin bermaksud mengorbankan di beberapa kawasan lain-atau mengetahui beberapa cara yang berguna dan penjimatan wang. Ingin melihat bagaimana perbelanjaan anda membandingkan? Teruskan membaca.

Tatal ke bawah untuk mengetahui berapa banyak orang dalam kurungan pendapatan yang berbeza untuk kesejahteraan.

Alicia Carroll, Pembantu Eksekutif, Los Angeles

Gaji: $ 31,000

Sewa: $ 800 sebulan

Perbelanjaan besar lain: $ 200 hingga $ 300 sebulan untuk pengangkutan, $ 75 untuk utiliti dan internet

Makanan: $ 200 hingga $ 250 sebulan. "Saya kebanyakannya berbelanja di Trader Joe dan menambah makanan dari Ralphs atau Vons. Saya cuba mengehadkan makanan yang diproses untuk keju-dan stok di atas buah-buahan dan sayur-sayuran di pasar petani. Saya baru -baru ini bertemu dengan penasihat kewangan dan dia memberitahu saya saya menghabiskan lebih banyak barangan runcit daripada orang biasa, yang masuk akal kerana beberapa makanan yang saya beli adalah mahal berbanding pasta dan bijirin yang saya tinggal di kolej. Saya membeli jus dan kombucha, tetapi sejauh ini-merawat saya. Saya juga makan jumlah yang cukup baik kerana sebahagian besar tugas saya adalah rangkaian di makan malam."

Kecergasan: $ 10 hingga $ 50 sebulan. "Saya baru sahaja kembali ke kelas, tetapi saya boleh membatalkannya lagi. Saya biasanya mengambil kelas, seperti tarian, barre, dan kickboxing, bukannya pergi ke gimnasium. Kali pertama saya pergi ke kelas tinju, saya terpaksa mendapatkan bungkus dan sarung tangan. Mencari pasangan murah adalah sukar."

Athleisure: "Saya sering tidak membelanjakan wang untuk pakaian olahraga. Saya akan membeli sepasang bingkap atau seluar yoga yang baik dan memakainya sehingga mereka berantakan."

Tabiat kesihatan lain, termasuk meditasi, kecantikan bersih, dan rawatan spa: $ 90 sebulan sebulan. "Saya pergi ke terapi-yang saya anggap kebiasaan kesihatan-dan pada $ 35 sesi, itu tidak murah untuk saya. Saya sebenarnya terpaksa memotongnya, kerana saya tidak mampu membeli sesi biasa. Selain itu, saya tidak membelanjakan wang untuk apa -apa lagi kecuali $ 20 pada lilin. saya sayang mereka! Ini membantu saya membuat pengalaman seperti spa di rumah."

Garisan bawah: "Saya mengorbankan kemewahan lain seperti makan atau membeli kopi setiap hari untuk dapat membeli barang-barang lain yang penting bagi saya-terutamanya kelas tarian."

Alicia McElhaney, wartawan perniagaan dan dia menghabiskan pengasas, Brooklyn

Gaji: $ 55,000

Sewa: $ 975/bulan

Perbelanjaan besar lain $ 116.50/bulan untuk pengangkutan

Makanan: $ 220 sebulan. "Saya suka kit makan seperti apron biru dan bakul matahari. Saya telah melakukan semua ujian percuma kerana saya tidak dapat membenarkan harga biasa. Selain daripada itu, teman lelaki saya dan saya membeli barangan runcit kami di Trader Joe's, di mana rang undang -undang itu mencapai kira -kira $ 60 seminggu, yang kami berpecah. Kami juga memesan takeout dua kali seminggu. Saya mengemas sarapan dan, kadang -kadang, makan tengah hari. Pada hari -hari saya tidak mengemas makan tengah hari saya, saya membeli sesuatu untuk dimakan di Whole Foods atau mengidam. Saya juga membeli paket protein kolagen, yang saya ada sebagai makanan ringan. Kadang -kadang saya juga membeli kombucha, [walaupun tidak selalunya]."

Kecergasan: $ 25 sebulan. "Sekali seminggu, saya bekerja di studio barre/yoga sebagai pertukaran untuk kelas percuma. Selain daripada itu, saya menghabiskan $ 25 sebulan untuk keahlian kecergasan berkedip. Jarang, saya menempah kelas di Swerve atau Mile High Rub Club."

Athleisure: "Saya mempunyai beberapa pasang bingkap dan kemeja-T yang saya ambil dari TJ Maxx setahun yang lalu dan membeli ikat kepala olahraga dari Target untuk $ 1. Baru -baru ini, saya membeli sepasang kasut larian ASICS baru dengan harga $ 55."

Tabiat Kesihatan Lain: $ 35 sebulan."Saya menghabiskan $ 25 sebulan untuk langganan Lola. Saya mengalami gangguan dysphoric pramenstrual (PMDD) dan ini cara yang baik untuk menjaga diri saya. Mereka juga baru sahaja melancarkan barisan minyak dan suplemen penting, yang saya lompat. Saya juga menghabiskan $ 10 sebulan untuk suplemen vitamin D."

Garisan bawah: "Saya telah menemui cara untuk menjaga kos kecergasan yang rendah, yang boleh menjadi sukar di New York. Saya lebih suka membelanjakan wang saya untuk melancong, amal, dan menyewa daripada mengeluarkan $ 35 untuk menunggang basikal dalam kegelapan selama sejam."

Jessica Hopper, Pengurus Projek, Los Angeles

Gaji: $ 73,000; Pendapatan isi rumah gabungan ialah $ 94,000. "Suami saya adalah DJ dan penjaga utama untuk anak perempuan kami."

Sewa: $ 1,518/bulan

Perbelanjaan besar lain: $ 1,683/bulan untuk tuisyen prasekolah anak perempuan

Makanan: $ 350 hingga $ 400 sebulan. "[Suami saya dan saya] terutamanya berbelanja di Whole Foods, membelanjakan antara $ 200 dan $ 250 sebulan. Saya mempunyai anak perempuan berusia empat tahun dan ingin memberikan contoh yang baik dengan makanan yang sihat. Sejak saya bekerja dari rumah, saya jarang membeli sarapan atau makan tengah hari. Kami juga menghabiskan kira -kira $ 150 makan di luar."

Kecergasan: $ 200 sebulan. "Saya mempunyai keahlian tanpa had ke studio Pilates, yang termasuk Latihan Litar dan TRX."

Athleisure: "Saya telah menghabiskan banyak wang pada masa lalu di athleisure, jadi mujurlah saya tidak perlu lagi. Saya juga mendapat kasut percuma sebagai penguji kasut Kecergasan majalah!"

Tabiat Kesihatan Lain: $ 0

Garisan bawah: "Saya pasti mengehadkan perbelanjaan saya di kawasan lain dalam hidup saya jadi saya mampu $ 200 sebulan Pilates keahlian. Daripada kabel, saya mempunyai Hulu dan Netflix, saya jarang mendapat kuku saya, dan saya pergi panjang antara pelantikan kening. Saya bersenam terutamanya untuk menguruskan tekanan dan kecemasan, jadi bagi saya, ia bernilai setiap sen."

Alexandra White, penulis teknikal, Brooklyn

Gaji: $ 95,000

Sewa: $ 1,000/bulan

Perbelanjaan besar lain: $ 295 sebulan di pengangkutan dan tempat letak kereta dan $ 1,200 setahun untuk perbelanjaan perjalanan

Makanan: $ 715 sebulan."Saya menghabiskan kira-kira $ 200 sebulan di Trader Joe kerana hasilnya di kedai runcit lain di kawasan kejiranan saya adalah kualiti yang tidak baik dan tidak mahal kerana saya makan banyak sayur -sayuran. Saya juga membeli serbuk protein coklat untuk $ 15 untuk digunakan dalam smoothies saya pada hari -hari saya angkat berat. Saya banyak makan dan menghabiskan masa kira -kira $ 500 sebulan untuk itu."

Kecergasan: $ 20 sebulan. "Saya pernah menghabiskan $ 90 sebulan untuk dimiliki oleh New York Sports Club, tetapi kemudian saya mula bekerja dari rumah dan terdapat kecergasan planet di seberang jalan dari apartmen saya, jadi saya menukar gimnasium. Jika pekerjaan saya berubah, saya mungkin akan kembali untuk menghabiskan lebih banyak untuk pergi ke gim lain-terutama sekali dengan [hujan lebih baik]."

Athleisure: "Sekali setahun, saya akan melabur dalam dua pasang kasut baru-untuk menjalankan dan mengangkat berat badan-yang berharga kira-kira $ 110 setiap pasangan. Saya membeli bingkap saya dari Angkatan Laut Lama, tetapi dengan Bras Sukan saya sedikit pemetik kerana saya perlu mempunyai kebiasaan untuk tabiat senaman saya. [Bras yang saya suka] selalu melebihi $ 85 setiap satu."

Tabiat Kesihatan Lain: $ 110 sebulan. "Saya menghabiskan $ 10 sebulan untuk langganan kecantikan dan juga menghabiskan $ 100 pada terapi sebulan. Kesejahteraan mental sangat penting bagi saya. Kesihatan saya adalah yang terbaik ketika saya gembira."

Garisan bawah: "Sama pentingnya saya, saya dapati cara untuk memasukkannya ke dalam hidup saya dengan cara yang berpatutan dan saya tidak merasakan seolah -olah saya mengorbankan perbelanjaan saya di kawasan lain sama sekali."

Jasmine Shepherd, Pengurus Pemasaran, New York

Gaji: $ 110,000; Jumlah pendapatan isi rumah $ 235,000

Sewa: $ 3,800/bulan

Perbelanjaan besar lain: $ 400/bulan."Perbelanjaan bulanan yang besar yang saya ada adalah pengangkutan; rumah, kereta, dan insurans haiwan; walker anjing; dan langganan hiburan bulanan."

Makanan: $ 300 hingga 400 sebulan."Saya menghabiskan kira -kira $ 100 seminggu untuk barangan runcit, membeli -belah di Trader Joe dan kadang -kadang berbelanja pada barang -barang mewah di Eataly dan Whole Foods. Kadang -kadang saya berbelanja di Pasar Petani juga. Makan sihat selalu menjadi sangat penting bagi saya-saya sering membeli kombucha organik dan minum setiap hari. Saya juga banyak bereksperimen dengan perkara -perkara seperti serbuk protein vegan, sekam psyllium, biji chia, dan hati rami. Saya membawa sarapan dan makan tengah hari saya bekerja setiap hari dan memasak hampir semua makan malam saya di rumah. Saya dan suami saya makan banyak juga, membelanjakan antara $ 200 dan $ 300 pada itu."

Kecergasan: $ 20 sebulan. "Saya menggunakan aplikasi peluh Kayla Itsine dan menggunakan gim di bangunan pangsapuri saya secara percuma."

Athleisure: "Saya kelihatan seperti hobbit total di gimnasium. Saya mempunyai beberapa pasang bingkap yang saya beli di kedai-kedai outlet dan memakai baju kaos percuma. Stoking saya dibeli secara pukal dari Costco."

Tabiat Kesihatan Lain: $ 360 sebulan. "Saya pergi ke terapi fizikal dua kali seminggu, iaitu $ 90 lawatan, dan juga menggunakan ruang kepala untuk $ 50 setahun, yang telah mengubah hidup saya sepenuhnya. Saya juga hanya membeli produk kecantikan dan pembersihan semulajadi. Dua kali setahun, saya akan menempah urut di spa. Kepada saya, kesihatan pencegahan sangat penting, jadi saya melabur dalam pemeriksaan tahunan dan ujian darah bukan sahaja saya sendiri, tetapi suami dan anjing kita juga!"

Garisan bawah: "Saya membuat keputusan yang sedar untuk membelanjakan hanya $ 20 pada aplikasi kecergasan sehingga saya mampu tinggal di kawasan yang membolehkan saya menjalani gaya hidup yang lebih sihat dengan gim di bangunan, akses ke banyak kedai runcit yang sihat, dan berada di sebuah kawasan di mana saya boleh mengambil anjing saya untuk berjalan -jalan lama. Saya ingin mengambil lebih banyak kelas Yoga dan Kecergasan Butik, tetapi kosnya kelihatan terlalu banyak bagi saya. Walaupun saya tidak banyak menghabiskan kecergasan, perbelanjaan lain seperti terapi fizikal dan pelantikan pemakanan tidak remeh bagi saya."

Lihat beberapa petua mengenai cara menjimatkan lebih banyak wang.