Roti bakar alpukat tomato yang lazat ini penuh dengan faedah anti-radang

Dengan jem tomato merenung, semua yang perlu dilakukan adalah menjadikan roti bakar alpukat dan lapisan roti, alpukat, dan jem bersama. Tetapi Arrington mempunyai satu kejutan terakhir sehingga lengan chefnya: Peach yang dihiris. "Saya peminat besar manis dan gurih," katanya, sambil menghiasi roti bakar alpukat dengan tomato jem buah batu. Tonton episod di atas untuk melihat semuanya bersatu dan dapatkan resipi di bawah.

Roti bakar alpukat dengan resipi jem tomato

Bahan -bahan
Untuk roti bakar alpukat:
4 keping roti organik tebal, seperti ciabatta
2 alpukat sederhana
1 pic kuning
1 lemon
1 sudu besar minyak zaitun dara tambahan
1 sudu kecil serpihan cili merah
2 sudu garam laut Himalaya
Lada hitam

Untuk jem tomato:
2 tomato, yang dikehendaki
1 Bawang Vidalia Kecil, diced
1 fresno cili, dicincang
1/4 cawan cuka cider epal
1/2 cawan agave
3 sudu tomato tomato
1 sudu teh halia, cincang
1 sudu teh, tanah
1/4 sudu teh Cayenne
3 sudu besar minyak zaitun dara tambahan
Cubit garam laut Himalaya
Cubit lada hitam

1. Mulakan dengan membuat jem tomato. Lebih rendah hingga sederhana, perlahan -lahan memanaskan kesatuan diced dengan minyak zaitun dan garam sehingga bawang sangat lembut. Mulakan dengan menambah cili dan masak selama 10 minit. Seterusnya, tambahkan halia dan masak selama lima minit lagi. Kemudian, tambahkan jintan dan cayenne dan terus masak selama satu minit. Akhir sekali, tambahkan pes tomato dan masak selama tiga minit. Deglaze dengan cuka dan masak selama kira -kira lima minit. Masukkan agave, kacau sekali -sekala, dan akhirnya tambah tomato dan masak selama kira -kira 30 hingga 45 minit pada api yang rendah.

2. Sekarang, buat roti bakar alpukat. Mulakan dengan memotong alpukat anda separuh. Seterusnya, sapukan bahagian dalam ke dalam mangkuk sederhana. Masukkan minyak zaitun, garam dan lada, serpihan cabai merah, jus lemon, dan semangat.

3. Potong roti anda ke dalam kepingan tebal dan letakkan irisan pada dulang penaik. Masak di dalam ketuhar pada 375 ° F selama 15 hingga 20 minit. Kemudian, flipkan kepingan dan masak di dalam ketuhar selama 10 minit lagi.

4. Sekarang roti anda bagus dan dibakar, sudah tiba masanya untuk memasang roti bakar. Lapisan alpukat tersebar ke roti bakar. Kemudian, tambah jem tomato. Hiaskan dengan pic dan microgreens yang dihiris, jika anda memilikinya. Gerimis dengan minyak zaitun. Nikmati!

Dapatkan lebih banyak idea resipi yang sihat di Well+Good's Cook With Us Facebook Group.