Ini boleh menjadi kunci untuk menghancurkan matlamat kecergasan anda-mengikut Ketua Pegawai Eksekutif Barry Bootcamp Joey Gonzalez

Peluh pertama, kemudian bersantai

Sekiranya anda ingin mendapatkan rakan untuk menyertai anda untuk bersenam, tambahkan aktiviti yang menyeronokkan. Anda boleh berkata, "Mari kita berpeluh selama sejam, dan selepas itu, kita boleh pergi ke Brunch."Itu boleh membuat seseorang berasa lebih selesa jika mereka belum direndam di dunia kecergasan, dan dengan apa -apa nasib, ia boleh berubah menjadi perkara biasa.

Menjadi murah hati

Sekiranya anda benar -benar terdesak untuk berteman untuk menyertai anda untuk bersenam, selalu ada rasuah. Saya kanak-kanak-tetapi tidak betul-betul. Beri seseorang lima pek kelas sebagai hadiah, melayannya dengan sepasang bingkap comel, atau tawaran untuk mengambil tab untuk smoothies pasca sweat. Membayar untuk rakan anda datang adalah pelaburan yang dibayar, kerana akhirnya anda cuba mendapatkan akauntabiliti dan menyeronokkan.

Bercakap

Jangan biarkan malu menghalang anda daripada bertanya khabar. Di Barry's, saya mendengar pelanggan menghampiri antara satu sama lain dengan mengatakan perkara seperti, "Terima kasih atas tenaga anda. Anda benar -benar memberi inspirasi kepada saya. Saya tidak akan memukul pecut itu, tetapi anda berada di sana melakukannya dan saya tidak dapat menolak."Hei, anda tidak pernah tahu seseorang bagaimana mereka mempengaruhi anda, dan anda mungkin akan bertemu kawan baik masa depan anda.

Sebagai jurulatih yang menjadi Ketua Pegawai Eksekutif Barry's Bootcamp, Joey Gonzalez mempunyai pandangan holistik mengenai kesejahteraan yang merangkumi keluarga, kesihatan mental, dan, tentu saja, kecergasan. Sejak dia mengambil pekerjaan teratas pada tahun 2015, dia berkembang menjadi Empayar Kecergasan yang popular kepada 41 studio-11 dari mereka antarabangsa.

Apa yang harus ditulis Joey mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].