Mencari peningkatan tenaga petang? Cuba puding benih chia yang lazat ini

Pertimbangkan ini panduan peringkat 201 anda untuk semua daun, biji, serbuk, dan ramuan yang mendapat banyak buzz di tempat kesejahteraan-kemudian temukan bagaimana untuk memasukkannya ke dalam hidup anda. Jadi sama ada anda ingin menaikkan smoothie anda dengan suplemen semulajadi, atau anda hanya tertanya -tanya bagaimana menggunakan serbuk kakao yang duduk di pantri anda, anda akan mendapat intel yang anda perlukan di sini. Lihat semua

Puding benih chia yang bukan kekacauan yang lembap? Tolong beritahu saya lebih banyak.

Apabila saya memerlukan peningkatan tenaga-yang pada dasarnya sepanjang masa terima kasih kepada kitaran berita 24 jam/menjadi orang dewasa/kematian yang akan datang dari naluri planet kita-saya adalah minum cawan keempat kopi saya dan tatal melalui anjing comel Video di Instagram. Tetapi nampaknya saya telah melakukan semuanya salah, kerana sehingga biji chia (ya, benar) juga sangat baik untuk menaikkan tahap tenaga anda. Dalam episod terbaru siri YouTube Well+Good Berasaskan tumbuhan, Jurulatih Herbalist dan Holistik Rachelle Robinett Memecah Apa yang Membuat Benih Chia seperti Super, Baik, Superfood.

"Ini agak terkenal dengan tenaga," kata Robinett. "Bukannya [chia] secara langsung merangsang, itu adalah begitu nutrien-padat sehingga kita mendapat satu tan tenaga dan kalori dan nutrien yang ada dalam jumlah yang sangat kecil."Anda boleh mengucapkan terima kasih. "Kecekapan itu dapat membantu membimbing [pengurusan berat badan] kami, kerana apabila anda memerlukan makanan ringan yang cepat, sesuatu yang dapat memberi tenaga kepada anda tetapi tidak menjadi makanan keseluruhan."Sepertinya kita semua harus membayar biji chia yang rendah hati.

Sudah tentu, anda hampir tidak akan muncul segelintir chia dan menyebutnya makanan ringan. Sebaliknya, Robinett berkongsi rahsia untuk membuat puding biji chia yang sangat lazat (petunjuk: nanas karamel terlibat!) yang akan mengambil pilihan petang anda ke peringkat seterusnya. Mahu membuatnya? Lihat video di atas, atau tonton di saluran YouTube kami.

Bersedia untuk menambah lebih banyak chia untuk kehidupan anda yang letih? Cuba resipi puding tapioca chia rendah ini, atau yang satu ini untuk chia bon-bon.