Petua memasak yang cemerlang ini menggandakan faedah anti-radang yang akan anda raih dari halia

Semasa makan kulit halia secara langsung tidak akan menyelerakan kepada kebanyakan orang, Dr. Koya mengatakan bahawa ketika datang ke cara menggunakan kulit halia, masih banyak cara. "Apa -apa sahaja di mana anda tidak akan langsung makan kulit dan boleh menjadi ketegangan (seperti sup) atau puri (seperti sup) akan berfungsi," katanya, sambil menambah bahawa anda juga boleh menggabungkan kulit ke dalam smoothie anda atau menggunakannya untuk Buat teh halia.

Ketika benar -benar mengupas halia, Dr. Koya mengesyorkan menggunakan sudu bukan pisau. "Dengan cara itu, anda mengelakkan mengambil daging yang berlebihan dengan kulit," katanya. Petua Cara Mengupas Halia juga merupakan topik yang telah muncul di Well+Good's Cook With Us Facebook Group, komuniti yang dikhaskan untuk berkongsi resipi yang sihat dan petua memasak antara satu sama lain. Seorang ahli berkongsi bahawa ia membantu menyerap halia di dalam air semalaman. (Anda boleh menggunakan air untuk memasak juga, kerana ia akan mempunyai beberapa sifat anti-radang halia.) Dia juga mengesyorkan memotong akar dan melemparkannya ke dalam pengisar dengan sedikit air. Kemudian, dia membeku cecair dalam kiub ais untuk digunakan dalam memasaknya kemudian. Pintar, betul?

Dr. Koya menekankan bahawa apa yang paling penting ialah mencari cara untuk menggunakan seluruh kilang. "Gunakan kedua -dua daging halia dan kulit apabila anda boleh," Dr Dr. Koya berkata. Bukan sahaja ia mengurangkan sisa makanan, tetapi anda akan mendapat dua kali manfaat kesihatan daripada yang anda sebaliknya. Bercakap mengenai Spicing Hidup Anda!

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.