Sarapan ini akan membantu anda mengelakkan kembung sepanjang hari
Baik+baik bergabung dengan makanan hari ini sepanjang musim panas untuk membantu anda meningkatkan permainan makanan anda. Minggu ini, kami menangani sesuatu yang tidak ada yang mahu berurusan dengan bila-bila masa sepanjang tahun-tetapi terutamanya semasa musim pantai: kembung.
Kunci untuk mengelakkan masalah pencernaan sebelum memukul kolam atau lautan (ACK!) sedang sedar tentang apa yang anda makan untuk sarapan. Mengisi makanan yang kaya dengan probiotik, mencari buah-buahan dengan kandungan air tinggi, dan mendapat rangsangan tambahan serat akan benar-benar terus kembung.
Mencari pilihan yang mengetuk semua kotak-dan rasa sedap? Tonton video di atas untuk mendapatkan resipi sarapan tanpa bloat kami. (Dan kemudian periksa petua makan musim panas yang lain!)
Asalnya Dihantar 12 Julai 2016. Dikemas kini 20 Mei 2017.
Itu Bukan Semua: Kami mempunyai lebih banyak petua mengenai apa yang perlu dimakan untuk mengelakkan kembung di majlis perkahwinan, memasak, perjalanan jalan raya, dan di mana sahaja musim panas membawa anda. Dan kerana kekal terhidrasi adalah kunci, berikut adalah 12 resipi air kelapa yang sihat untuk mencuba musim panas ini.
