Bekas sarapan vegan yang dibungkus protein ini mengambil masa beberapa minit untuk membuat dan boleh disediakan untuk hari yang sibuk
Sebaik sahaja anda telah meraih tiga auns perebutan tauhu ke dalam setiap balang, anda sudah bersedia untuk menambah banyak ceri (kiasan) di atas. Untuk Perez, termasuk kentang, bawang putih, bawang hijau, kacang hitam, tomato, alpukat, dan bawang jeruk. Dan sementara itu adalah kombinasi yang sangat tiada tandingannya, Perez menunjukkan bahawa ini adalah The Pilih-anda-Adventure Prep Breakfast Prep. "Semua komponen bercampur dan sesuai. Rawat ini sebagai pelan tindakan yang anda boleh mengubah suai dan mengambil jalan pintas dengan, "katanya.
Di bawah, kami telah memecahkan "cetak biru" supaya anda boleh memilih dan memilih rasa yang menarik untuk anda. Tetapi, tentu saja, berasa bebas untuk gaya bebas berdasarkan keperluan pemakanan dan pemakanan anda. Dan ingatlah betapa gembira masa depan anda.
Cara Membuat Bekas Sarapan Vegan Savory, Langkah demi Langkah
Langkah pertama: Pilih pangkalan
- Tauhu berebut
- Chickpea berebut
Langkah 2: Pilih dua hingga empat topping
- Tomato
- Alpukat
- Lada panggang
- Tomato kering matahari
- Bayam
- Kentang atau ubi jalar
- Kembang kol panggang
- Bawang acar
- Kacang hitam
- Chickpeas
Langkah 3: Tambahkan perkara istimewa di atas
- Biji Chia
- Sriracha
- Biji bunga matahari
- Yogurt berasaskan tumbuhan
- Ragi pemakanan
- Biji rami
Langkah 4: Bahagikan ciptaan anda di antara lima balang
Nikmati sepanjang minggu!
Bersedia untuk sesuatu yang lebih manis, cuba makan-mempamerkan chai oatmeal kegemaran kami:
