5 makanan Joe's Fall Trader Joe yang ramah hati dan usus untuk disimpan pada musim ini (sebelum mereka terbang dari rak)

3. Sinergi GT Hidup dalam Penghargaan Kombucha Raw Fall Edition

Kombucha telah lama menjadi salah satu minuman saya yang ditapai untuk kesihatan usus, dan saya berharap dapat menghirup kejatuhan edisi terhad GT Kombucha-yang dibumbui dengan epal, kunyit, lobak merah, dan setiap tahun. Minuman mendapat persetujuan Shapiro untuk rasa itu, menyebutnya "cara yang menyeronokkan untuk membawa rasa jatuh," tetapi lebih penting lagi manfaat yang anda tidak dapat dari faves bermusim lain. "Semua orang suka minuman rempah labu, tetapi apabila minuman itu kombucha, kita mendapat manfaat daripada bakteria yang baik yang mengorbankan kuman buruk yang mungkin kita terdedah semasa musim sejuk dan selesema," katanya. Lebih -lebih lagi, Shapiro mengingatkan kita bahawa makanan dan minuman yang ditapai membantu pencernaan dan imuniti, yang kedua -duanya berada di atas fikiran ketika kita beralih ke perayaan percutian.

4. Teh herba campuran panen

Sekiranya anda ingin menghirup sesuatu yang hangat yang masih ada ke dalam perisa musim ini (fikirkan kayu manis, halia, chicory panggang, kulit oren, epal, dan banyak lagi), Shapiro mengesyorkan untuk memilih penuaian teh herba. "Saya suka teh ini kerana banyak sebab," kata Shapiro. Ketua di antara mereka? "Ia kaya dengan polifenol dan antioksidan untuk melawan penyakit dan menggalakkan kesihatan jantung," jelasnya. Tetapi faedahnya tidak berakhir di sana, kerana dia menyatakan bahawa teh herba juga boleh menenangkan kita sebelum tidur dan memberikan pengganti yang layak untuk minuman kurang berkhasiat seperti soda, alkohol, dan minuman manis.

5. Badam maple panggang kering

Walaupun anda pasti dapat menemui banyak makanan yang lain dan mesra usus di Trader Joe (kedua-dua perayaan untuk musim gugur dan sepanjang tahun), Shapiro memilih badam maple panggang yang kering. "Badam mengandungi lemak dan serat perlindungan jantung, yang membantu menurunkan kolesterol, keseimbangan paras gula darah, dan meningkatkan pencernaan dan kenyang," katanya. Badam berperisa maple ini diluluskan oleh ahli diet untuk rasa yang lazat, sedikit manis, dan juga kerana mereka rendah gula. "Mereka adalah tambahan yang mudah di atas salad, atau di atas skuasy panggang atau ubi jalar tumbuk untuk menambah tekstur dan pemakanan ke hidangan sampingan atau makan," kata Shapiro-iaitu, jika anda mempunyai apa-apa lagi selepas snek mereka terus dari beg.