Gejala kesihatan mental ini tidak dapat disebutkan tetapi menjejaskan majoriti wanita

Apabila perubahan ini berlaku, mereka boleh memberi kesan kepada kesihatan mental dan kesejahteraan, menerangkan Makeba Williams, MD, Penasihat Kesihatan Wanita Evernow dan OB/GYN. "Penurunan yang ketara dalam keupayaan untuk mengingati, belajar, atau membuat keputusan yang cepat pada masa perimenopause dan menopaus boleh menyebabkan kekecewaan yang besar yang membawa kepada kebimbangan, peningkatan tekanan, dan gangguan tidur," kata Dr. Williams. "Ia juga patut disebutkan bahawa peralihan menopaus sering berlaku pada tempoh tekanan puncak, kerana wanita sering diapit dengan tanggungjawab kanak -kanak (remaja/dewasa) dan ibu bapa yang semakin tua, dan mungkin meningkatkan tekanan dan perubahan pekerjaan. Cabaran-cabaran yang berkaitan dengan keluarga dan pekerjaan ini bersama-sama dengan tekanan lain dapat memburukkan lagi gejala-gejala ini."

Sesuatu yang dapat menimbulkan masalah? Dr. Jackson mengatakan bahawa orang perimenopausal dan menopaus tidak sering belajar tentang gejala -gejala ini dari doktor mereka kerana banyak doktor tidak sedar. Sama dengan masalah kesihatan reproduktif yang lain, seperti fibroid rahim, menopause yang dibiayai dan tidak diteliti.

"Kebanyakan doktor hanya mendapat satu atau dua jam latihan mengenai menopaus," katanya. "Dan apabila mereka diberitahu tentang hal itu dalam pengertian tradisional, mereka diberitahu ia berkedip panas dan berpeluh malam."Dan ia tidak jauh lebih baik di kalangan OB/gyn-only dalam lima pakar ginekologi dilatih dalam menopaus. "Mereka mendapat sedikit lebih [daripada doktor lain], tetapi mereka berada di belakang. Kerana secara tradisinya, OBS adalah tentang menyampaikan bayi, dan ginekologi adalah mengenai pembedahan ginekologi. Jadi, histerektomi adalah bagaimana anda sering menangani masalah wanita. Menopaus telah sangat disalahpahami."

Beberapa penemuan utama dari penyelidikan Evernow

Di antara wahyu utama kajian Evernow adalah penemuan bahawa berat badan tidak memberi kesan kepada gejala menopaus seperti yang diterima secara konvensional. "Secara tradisinya, difikirkan bahawa wanita yang lebih berat mempunyai gejala menopaus yang lebih ringan kerana lemak menghasilkan bentuk estrogen," kata Dr. Jackson. "Bagaimanapun, kami mendapati sebaliknya, iaitu, wanita yang lebih berat cenderung mempunyai gejala menopaus yang lebih buruk."Selain itu, mereka mendapati bahawa wanita yang mempunyai histerektomi mengalami gejala menopaus yang lebih buruk daripada mereka yang memasuki menopaus lebih beransur -ansur.

"Kami mendapati di seluruh lembaga bahawa wanita yang mempunyai histerektomi mempunyai gejala yang jauh lebih teruk daripada wanita yang tidak," kata Dr. Jackson. "Wanita perlu bersedia untuk ini; mereka perlu dididik mengenainya. Mereka perlu diberitahu: 'Baiklah, ini mungkin perkara terbaik, tetapi jika ini berlaku kepada anda, anda mungkin juga ingin mempertimbangkan terapi hormon untuk menambah hakikat bahawa anda akan dari 100 hingga sifar semalaman.""

Walaupun diet, senaman, terapi bercakap, kesedaran, dan antidepresan dapat membantu gejala kesihatan kognitif dan mental menopaus, Cynthia Krause, MD, Penasihat Kesihatan Wanita Evernow dan OB/GYN, mengatakan terapi hormon juga boleh menjadi sangat bermanfaat. "Ia boleh membawa tahap estrogen wanita kembali," katanya.

Pada masa ini, Evernow mengumpul data susulan dari lebih daripada 250 ahli-ahlinya tentang bagaimana gejala mereka bertambah baik setelah mereka mula mengambil terapi hormon. Setakat ini, lebih daripada 63 peratus menyaksikan peningkatan kabus otak, 78 peratus mendapati peningkatan kecemasan dan kemurungan, dan 76 peratus menyaksikan peningkatan dalam perubahan mood.

Hormon yang digunakan untuk merawat gejala menopaus sering pada dos yang jauh lebih rendah daripada apa yang ada dalam kawalan kelahiran hormon, yang selalunya satu -satunya pilihan rawatan hormon yang diterima oleh doktor mereka dari doktor mereka.

"Kawalan kelahiran dos yang rendah yang menggabungkan estrogen dan progestin juga boleh berfungsi dengan baik untuk gejala perimenopaus," kata Dr. Krause. "Satu kelemahan adalah bahawa ramai wanita dalam kumpulan umur perimenopaus mempunyai kontraindikasi terhadap kawalan kelahiran hormon kerana keadaan perubatan yang mendasari atau merokok. Ini adalah dos yang lebih tinggi daripada yang kita berikan untuk menopaus, kerana tujuannya adalah untuk memberikan kontrasepsi."Juga, tidak seperti kawalan kelahiran, patch estrogen yang paling biasa kita gunakan tidak meningkatkan risiko bekuan darah."

Memulakan terapi hormon untuk menopaus

Apabila anda ingin mendapatkan terapi hormon untuk menopaus, langkah pertama anda adalah perbualan dengan doktor anda. "Doktor benar -benar ada di sana sebagai seseorang yang anda pengambilan untuk membantu anda menjaga badan anda, dan mereka berada di sana untuk membantu memberi anda pilihan yang paling selamat dan paling berkesan untuk anda," kata Dr. Jackson. Sekiranya anda perasan apa -apa keraguan, Dr. Krause menasihati bahawa anda membuat kes anda dan tahu bahawa anda mempunyai hak untuk melakukannya. Tetapi, jika doktor anda tidak bersedia atau tidak dapat memberikan penjagaan menopaus yang anda minati, anda mungkin mempertimbangkan untuk mencari doktor yang dilatih dalam menopaus atau mencuba perkhidmatan seperti Evernow yang boleh anda gunakan seiring dengan doktor anda.

"Sekiranya doktor anda tidak terkini mengenai perkara -perkara yang mereka cuba uruskan, itu bukan perkara yang baik untuk kesihatan anda secara keseluruhan," kata Stephanie Faubion, MD, Pengarah Perubatan Persatuan Menopause Amerika Utara (NAMS) dan Pengarah Mayo Pusat Klinik untuk Kesihatan Wanita, sebelum ini diberitahu dengan baik+baik. Sekiranya anda berasa seperti anda tidak mendapat jawapan yang anda perlukan, Dr. Faubion mengatakan anda harus menjaga orang lain.

Walaupun tanpa terapi hormon, beberapa gejala menopaus akan bertambah baik, yang bermaksud mungkin untuk disapih dari hormon ini tanpa mengalami kambuh dalam gejala. "Gejala menopaus biasanya berkurangan dari masa ke masa, tetapi kajian telah menunjukkan bahawa mereka bertahan secara purata selama tujuh tahun, lebih lama daripada yang kita fikirkan sebelumnya," kata Dr. Krause. "Selanjutnya, kira -kira 10 peratus wanita terus mengalami gejala menopaus selama -lamanya."Walaupun insiden kabus otak kekal tinggi antara perimenopause dan menopaus lewat (lima hingga 10 tahun selepas tempoh terakhir), kebimbangan dan kemurungan menurun dari 67 peratus kepada 55 peratus dan perubahan mood menurun dari 71 peratus kepada 48 peratus, menunjukkan penyelidikan Evernow.

Dan sementara kajian ini dari Evernow adalah langkah yang hebat ke arah yang betul, lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan pada menopaus dan pilihan rawatannya. "Media akhirnya mula memberi tumpuan lebih kepada demografi ini, dan harapannya ialah ini akan meningkatkan kesedaran dalam komuniti saintifik," kata Dr. Krause. "Salah satu sebab yang kami rasa sangat penting untuk menerbitkan kajian ini adalah untuk memberikan lebih banyak maklumat mengenai pengalaman ini dengan harapan dapat menghasilkan lebih banyak minat di kalangan semua pihak. Momentum menghasilkan momentum."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.