6 hotel ini ingin menghilangkan masalah tidur anda

Hotel dengan program tidur di u.S.

Resort Enchantment, Sedona, Arizona

Jika Mesin Bunyi Putih Anda Tidak Memotongnya, Sampai Permainan Remedi Anda Dengan Terapi Tidur, Canyon Merah, Vorteks Tenaga, dan 24,000 kaki persegi Spa. Mii Amo, Spa Destinasi Pesta Resort, mempunyai semua perkara di atas. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, Rawatan Tidur Suci merangkumi sesi satu jam dengan seorang perunding yang bercakap melalui sumber zzz yang menyusahkan anda, serta belajar pernafasan dan teknik pengurusan tekanan untuk menggigit masalah dalam tunas. Selepas itu, bermeditasi pada semua yang anda pelajari dengan mendaki laluan sekitar Boynton Canyon, di mana, menurut kebijaksanaan asli Amerika, ada lebihan tenaga penyembuhan.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, California

Percayalah atau tidak, di California Sleep Serenity terletak dalam jarak lima batu dari Legoland dan legiunnya anak-anak amped-up. Park Hyatt Aviara adalah rumah kepada Veravia, tempat berundur kesihatan integratif dengan program berbilang hari yang direka untuk memberi inspirasi kepada perubahan gaya hidup yang berkekalan. Pakej Sleep Veravia, yang boleh digabungkan dengan program lain seperti penurunan berat badan atau pengurusan tekanan, termasuk penjejakan tidur, satu konsultasi satu-satu dengan doktor naturopati, pendekatan holistik untuk pemulihan tidur, dan penggunaan waktu malam ( Peranti pergelangan tangan dengan sensor jari yang mengesan tahap oksigen, kedudukan badan, kadar jantung, dan kitaran REM, antara data lain) semasa penginapan anda. Semua teknologi itu dan anda mungkin akan muncul cukup bertenaga untuk mengambil Lego Mania. (Mungkin tidak, tetapi mungkin.)

Red Mountain Resort, ST. George, Utah

Bergantung pada Touch Dari. Rawatan ini berlangsung selama 75 minit dan bermula dengan sesi mangkuk nyanyian Himalaya, diikuti dengan urutan badan penuh yang memberi tumpuan kepada lapan titik akupresur untuk melegakan kawasan di mana tekanan biasanya kolam. Tetapi hanya kerana urutnya berteknologi rendah tidak bermakna ia datang tanpa loceng dan wisel. Proses ini merangkumi tempat penyembuhan kristal di titik muka, tonik lisan, probiotik, esensi bunga, minyak pati, dan batu garam perlahan-lahan ditekan terhadap perut-semua dengan tujuan mengurangkan tekanan dan kecemasan, ditambah dengan pengeluaran melatonin semulajadi. Dan kerana tidur yang baik tidak selalu berlaku, baik, sepanjang malam, setiap tetamu meninggalkan semua alat yang mereka perlukan untuk membuat ritual tidur di rumah: kristal kuarza mawar, zen campuran tonik oral, arahan pernafasan pranayama, dan panduan akupresur ( Pada dasarnya kit anda sendiri, sans kantung sutera).

Hotel Semenanjung, New York, New York dan Chicago, Illinois

Malah bandar yang tidak pernah tidur sedang mencari jalan untuk membantu irama sirkadian. Awal tahun ini Hotel Semenanjung melancarkan Terapi Sokongan Tidur di Spa di dua lokasi: NYC dan Chicago. Setiap rawatan berlangsung selama dua jam dan termasuk kaki aromatik, urut badan, urut muka, dan teknik Ayurveda yang dipanggil aplikasi minyak nasya-nasal (Institut Ayurvedic mengatakan hidung adalah "laluan ke farmasi dalaman kita"). Di Semenanjung New York, anda juga akan mendapat Shirodhara, amalan perlahan -lahan menuangkan minyak ke atas dahi untuk merangsang pengeluaran melatonin, sementara Semenanjung Chicago di Yoga Nidra, meditasi tidur yang dipandu yang anda boleh terus berlatih di rumah, lama Selepas minyak urut telah dipakai.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona dan Lenox, Massachusetts

Sudah tentu Granddaddy of Wellness Resorts, Canyon Ranch, mempunyai bantuan tidur. Di kedua-dua lokasi Tucson dan Lenox, anda boleh bertemu dengan jurulatih gaya hidup atau ahli terapi berlesen untuk konsultasi 50 minit di mana anda akan menentukan kedalaman masalah anda dan membincangkan penyelesaian. Sekiranya anda mempunyai misteri tidur lebih lanjut untuk meneroka (seperti apnea tidur berpotensi atau sindrom kaki gelisah), ahli terapi anda mungkin mengesyorkan polysomnography, atau kajian tidur sepanjang malam. Kerana ujian ini lebih terlibat daripada Watchpat yang (bukannya sensor jari anda akan disambungkan ke pelbagai wayar dan sensor badan), polysomnography berlaku di tempat penginapan di sayap perubatan resort (tetapi jangan risau, bilik di sini adalah sama seperti yang lain seperti yang lain). Pagi keesokan harinya, anda akan menjatuhkan keputusan dengan pakar tidur, maka ia kembali ke smoothies hijau di tepi kolam renang.

Hotel antarabangsa dengan program tidur

Hotel st. George, Helsinki, Finland

Hakikat bahawa Helsinki hanya mendapat kira -kira enam jam siang untuk tempoh tertentu semasa musim sejuk menjadikan destinasi sesuai untuk menunggang dari kelawar (tidak ada langsir pemadaman yang diperlukan). Tetapi di luar kitaran cahaya bandar, ada hotel st. George-An Bandar Pesis yang Besar di Nordic Kesejahteraan. Bilik -bilik dipenuhi dengan band rintangan, makanan ringan yang sihat, dan perpustakaan yang dikendalikan untuk menggalakkan tetamu dicabut. Di samping itu, anda boleh menjadikan bilik anda menjadi makmal tidur bonafide dengan menempah konsultasi tidur peribadi. Pasukan Kesihatan Hotel meminjamkan kepada anda pemantau tidur qs emfit untuk meluncur dengan lancar di bawah tilam anda pada waktu malam. Seperti yang anda lakukan, peranti yang direka bentuk Finland menjejaki kadar denyutan jantung, pernafasan, pergerakan badan, dan, pada akhirnya, sistem saraf parasympatetik anda (juga dipanggil sistem lain dan mencerna) untuk menentukan kualiti tidur anda. Anda akan membedah hasilnya, ditambah membincangkan penyelesaian holistik, keesokan harinya. Dan sementara tidak ada bukti saintifik bahawa semua perabot Scandinavia yang direka bentuk seni dan reka bentuk tinggi dalam bantuan bilik anda dengan rehat, hiasan di sini pastinya menjadikannya lebih menyeronokkan.

Retreat Sangha oleh Octave Institute, Suzhou, China

Suzhou, aka "Venice of the East," terkenal dengan kanal kuno, kilang sutera, dan mutiara air tawar. Sekarang, terima kasih kepada Sangha Retreat, bandar di luar Shanghai (hanya 23 minit dengan kereta api berkelajuan tinggi) juga mendapat reputasi untuk kesejahteraan. Setelah merampas sepasang piyama sutera, tidur yang dicabar akan berjaya menempah program pemulihan tidur yang baru-baru ini di Sangha, yang berlangsung selama enam malam dan tujuh hari. Ini termasuk penilaian mendalam mengenai akar gangguan tidur anda, penyembuhan melalui ubat tradisional Cina, dan urutan yang menggembirakan. Para tetamu juga menerima penilaian kesihatan penuh di tapak harta tanah di satu klinik, akses ke litar hidroterma 12 langkah spa, mandi bunyi, kelas kecergasan harian, bengkel kesedaran, dan tiga makanan rendah kalori dari koki Michelin dua setiap hari setiap hari setiap hari. Dan jika itu tidak mencukupi, berehatlah dengan mudah mengetahui ada kristal penyembuhan yang dibina ke dalam bingkai tempat tidur di setiap suite tasik.

Bagaimana rasanya di hotel yang disahkan dengan baik, ditambah dengan 5 sebab utama anda bangun pada pertengahan malam, menurut seorang pakar.