Ada alasan yang baik anda tidak mahu melancap sekarang-tetapi inilah cara mengubahnya

Atas sebab -sebab ini, ia baik -baik saja jika anda tidak betul -betul bersungguh -sungguh untuk mencuba penggetar baru anda atau belajar kaedah kivin. Sekiranya anda mendapati bahawa anda kehilangan mood yang meningkatkan, kesan kulit melancap, Dr Dr. Allison mengatakan anda mempunyai pilihan untuk menemui semula pemacu seks anda.

Tidak mahu melancap? Bawa kembali pemacu dengan 5 petua dari ahli seks

1. Pecahkan peluh

"Latihan menyebabkan serotonin, yang umumnya membawa kepada perasaan relaksasi, kebahagiaan, dan keyakinan secara keseluruhan. Sebilangan besar daripada kita semakin kurang senaman berbanding sebelum ini, dan kita mungkin melihat kesan ini diterjemahkan ke dalam pemacu seks yang lebih rendah, "katanya. Mungkin saya cadangkan ... yoga tantrik?

2. Jadualkan masa melancap di kalendar anda

Penjadualan Seks adalah tip yang dikasihi di kalangan pakar seks, dan Dr. Allison mengatakan melancap tidak seharusnya menjadi pengecualian. "Jadikannya menjadi keutamaan," katanya. "Slot dalam kalendar anda atau komited untuk memasukkannya sebagai sebahagian daripada proses katil anda sebelum ini. Walaupun ini mungkin kelihatan seperti berlebihan, perbuatan mengetepikan masa secara rutin akan membantu menetapkan irama penting. Dan seperti yang saya nyatakan, melancap membawa lebih banyak melancap. Sebaik sahaja anda mula menghidupkan hubungan anda dengan diri sendiri, ia akan datang secara semula jadi."

3. Rujuk panduan pengajaran

Sekiranya anda mempunyai buku seks yang duduk di atas meja anda selama beberapa tahun, sekarang kelihatan seperti peluang yang baik untuk memecahkan tulang belakang. Dr. Buku Allison, Tarik Fancy Anda: Panduan Wanita untuk Kesenangan Sendiri Seksual, adalah tempat yang baik untuk bermula.

4. Baca Erotica, menonton lucah

"Sumber seperti lucah, erotika, atau aplikasi erotika audio boleh menjadi alat yang hebat untuk membantu menggantikan inspirasi visual yang mungkin anda dapatkan dari kehidupan seharian sebelum ini. Malah, jika ini adalah kawasan yang tidak pernah anda pelajari sebelum ini, ia boleh menjadi momen yang baik untuk memberi kebenaran untuk mengambil sedikit masa dan meneroka apa yang berfungsi untuk anda, "kata Dr. Allison.

5. Ambil langkah untuk mengawal tahap tekanan keseluruhan anda

Semakin tertekan anda, semakin kurang anda akan merasa seperti melakukan hubungan seks. "Membantu mengurangkan kesan tekanan dan kecemasan keseluruhan dapat membantu libido umum anda. Ini bermakna, bersandar kepada apa sahaja yang biasanya membantu anda meringankan ketegangan-sama ada latihan pernafasan, mandi panas, atau hanya melakukan tarian solo di sekitar apartmen anda, "kata Dr. Allison. Anda juga boleh mencuba cabaran kesihatan mental yang baik+baik dan bermeditasi dengan gembira tidak sempurna. (Daftar dengan pautan ini dan 50 peratus kos langganan anda akan disumbangkan kepada Dana Bantuan Covid-19 Majlis Kebangsaan.)