Menghadapi masalah untuk meminta apa yang anda mahukan semasa hubungan seks? Latihan 5 minit ini akan membantu anda menyampaikan secara orgasmically
Cara meminta apa yang anda mahukan di tempat tidur menggunakan latihan selama 4 langkah, 5 minit
- Dapatkan pasangan (boleh menjadi pasangan sebenar anda atau hanya rakan) dan meminta persetujuan untuk melakukan latihan, yang memerlukan lengan mereka.
- Sekiranya mereka bersetuju, perlahan -lahan menopang tangan kanan mereka di sebelah kiri anda, memanjangkan lengan mereka di hadapan badan mereka. Selama 30 saat pertama, sentuh lengan mereka dengan cara yang anda suka menyentuh: dengan pukulan ringan, menggelitik, dan paip, serta tekanan yang berbeza.
- Pada akhir 30 saat, tanyakan kepada mereka bagaimana mereka ingin disentuh. Lebih ringan atau lebih tekanan? Dengan atau tanpa kuku? Biarkan mereka membimbing anda selama 30 saat. "Katakanlah, 'Saya ingin tahu jika ini terasa baik."Apabila anda mengajukan soalan dengan 'Saya ingin tahu ...,' ia benar -benar membawa orang keluar dari tempat pertahanan," kata Richmond.
- Tukar rakan kongsi
Menjelang akhir latihan ini, anda mungkin akan mempelajari sesuatu yang baru tentang bagaimana anda suka disentuh dan satu (atau lebih!) perkara mengenai keutamaan pasangan anda. Ceri di atas, kata Richmond, adalah bahawa anda berdua juga akan mengamalkan keperluan fizikal anda. "Ini adalah latihan somatik dalam meminta apa yang kita mahukan. Kedengarannya begitu mudah, tetapi dengan seks, ia menjadi sangat sukar, "katanya. Dan,, kemahiran komunikasi yang anda pelajari dari semua amalan lengan bawah boleh diterjemahkan ke ... um, yang lain Tempat.
Ingat, walaupun: seni menerima sentuhan dan menyentuh orang lain-adalah proses penemuan yang berterusan. "Kami tidak statik, jadi apa yang saya suka hari ini, saya mungkin tidak suka dalam setahun dan saya pasti tidak akan menyukai dalam lima tahun," kata Richmond. Rasa kita sentiasa berkembang, tetapi kita berisiko kerana kehilangan banyak musim seksual kita jika kita tidak mencuba sedikit. "Seks yang bijak benar -benar mengetahui diri kita sendiri dan meminta apa yang kita mahu dengan cara yang berkaitan," kata Dr. Richmond.
Pemilik vulva, ini adalah cara terpantas untuk orgasme. Dan pengasas bersama Dame membuat senarai kami 2020 Changemakers: inilah sebabnya mereka bersedia untuk mengubah kesejahteraan seksual selama-lamanya.
