Terdapat 188,000 video senaman serong di youtube-ini 8 adalah yang terbaik

3. Latihan serong 10 minit

Pilihan 10 minit yang lain ini mempunyai latihan yang menyeronokkan seperti "Candlestick Dippers" dan "Akordion," yang kedua-duanya menyimpan perkara yang tidak membosankan-dan otot teras sampingan anda api.

4. Menentukan semula kekuatan 23 latihan senaman serong

Saya telah menandakan video ini, kerana ia mempunyai 23 gerakan yang berbeza yang boleh anda lakukan yang secara khusus menargetkan otot serong anda. Dan saya tidak pernah mendengar, seperti, dua pertiga daripada mereka sebelum ini dalam hidup saya, jadi saya kini boleh menukar latihan AB saya semua masa.

5. Latihan HIIT FitnessBlender untuk abs dan obliques

Dapatkan senaman penuh badan-badan yang disertakan-dengan sesh hiit ini yang juga meninggalkan abs dan obliques anda gemetar ketika anda selesai. Ini 22 minit kerja berpeluh tulen.

6. mesin latihan serong kecergasan

Sekiranya anda ingin memasukkan beberapa berat ke dalam kerja AB anda, anda akan mendapat empat langkah yang berbeza yang boleh anda lakukan dengan mesin berat di gim anda, yang berguna.

7. LWR Fitness 5-min di rumah perut dan rutin senaman serong

Pendek pada masa? Dapatkan tikar dan mengetuk quickie ab sesh yang akan mengerjakan keseluruhan teras anda, termasuk obliques itu. Ia pendek tetapi perkasa dan def mendapat pekerjaan yang dilakukan.

8. Gymra Latihan Abs Terbaik

Multitask dalam senaman abs berdiri ini yang berfungsi abs, obliques anda, dan Meningkatkan sokongan postur anda kerana anda melibatkan lebih banyak otot semasa anda berdiri untuk membongkok ke sisi-yang terbaik untuk mendapatkan wang anda.

Lebih banyak orang balet agak? Ini adalah latihan YouTube terbaik untuk dilakukan di rumah. Dan ini adalah yoga youtube terbaik yang boleh anda lakukan untuk ruang tamu vinyasa.