Kebangkitan Pilates Megaformer yang tidak dapat dihalang

Beliau menambah bahawa pemegang lesen juga semakin kreatif tentang bagaimana mereka mempersembahkan senaman, dengan semakin banyak studio hibrid yang menggabungkan megaformer dengan latihan seperti Barre (Firebrand Sports di Portland, OR) dan Berbasikal (Transform Fitness Studio di Silicon Valley). "Setiap tahun kami menjual lebih banyak perjanjian pelesenan daripada yang kami lakukan pada tahun sebelumnya," kata Lagree. "Pertumbuhan hanya fenomenal."

Jadi mengapa begitu banyak orang yang ketagih dengan senaman yang cemerlang ini-dan di mana ia akan pergi dari sini?

Terus membaca untuk mengetahui bagaimana megaformer menjadi salah satu kegilaan kecergasan terbesar dalam dekad-dan mengapa anda harus mencubanya jika belum.

Ia bukan Pilates

Sekiranya anda melihat megaformer, anda akan diampuni kerana berfikir, seperti yang saya lakukan, ia pada dasarnya sama dengan pembaharu Pilates. Pasti, kedua-dua keping peralatan berkongsi beberapa persamaan-tetapi mempunyai kereta yang meluncur ke belakang dan sebagainya di sepanjang dua landasan, yang dilampirkan pada barisan mata air untuk rintangan-tetapi lagree cepat menunjukkan bahawa mereka adalah sangat latihan yang berbeza.

"Bukannya saya tidak menyukai persatuan dengan pembaharu, kerana ia adalah mesin yang baik," katanya. "Tetapi apabila orang melakukan senaman megaformer mereka berpeluh, mereka goncang, mereka membakar lemak, mereka membina otot-anda tidak akan mendapatkannya dengan pilates."(Dengan kata lain, tidak seperti kelas pembaharu, ini pasti tidak senaman jam, makan tengah hari mandi).

Sebahagian daripada ini disebabkan oleh jenis latihan yang dilakukan pada megaformer, yang semuanya menekankan kardio, kekuatan, keseimbangan, dan fleksibiliti sekaligus. "Kami melakukan lebih banyak kedudukan, merangkak, dan meletakkan jawatan daripada yang anda lakukan pada pembaharu," jelas Lagree, yang bekerja sebagai jurulatih peribadi selama bertahun -tahun sebelum membuat mesin. "Kami membawa penonton kembali kepada apa yang mereka akrab dengan lunges dan push-ups dan papan."(Kecuali nama-nama Lagree Moves adalah cara pemikir" Bear, "" Mermaid, "dan" Seksi Kembali.")

Selain itu, ada hakikat bahawa megaformer itu sendiri mempunyai banyak butiran reka bentuk halus yang membezakannya daripada pembaharu. "Terdapat banyak potongan dan pemegang yang disatukan ke dalam kereta dan platform, jadi anda boleh membuat penyesuaian yang sangat cepat dan mencari jumlah ketegangan dan daya tarikan yang tepat," kata Lagree. Ini membolehkan anda melangkah badan anda menjadi bilangan kedudukan yang tidak berkesudahan, yang bermaksud anda bekerja otot anda dengan cara yang tidak mungkin berlaku pada pembaharu.

Dan tidak seperti pembaharu, yang tidak banyak berubah dalam beberapa dekad, megaformer sentiasa berkembang-terdapat lima lelaran mesin sejak pertama kali dilancarkan pada tahun 2010, setiap versi yang membolehkan lebih banyak kebolehcapaian dan pelbagai langkah yang lebih besar.

Ketagihan itu nyata

Lagree tidak pernah benar -benar memasarkan megaformer kerana dia tidak perlu. Sebaik sahaja orang mencuba mesin untuk diri mereka sendiri, mereka menyebarkan berita untuknya. Sebilangan orang itu selebriti, seperti Kim Kardashian dan Michelle Obama. Dan pelajar lain seperti Cheri Byrd dari Chicago's Chi50, Amanda Freeman dari SLT New York, dan Lisa Hirsch dari LA's The Studio (MDR) -went untuk membuka Megaformer Studios sendiri.

"Megaformer adalah latihan pertama yang merendahkan saya," kata Byrd. "Kali pertama saya mencubanya, saya hanya terkejut-walaupun anda cuba berhenti sejenak, anda masih bekerja semua otot yang berbeza."(Sistem rintangan bebas yang dimuatkan oleh musim bunga, momentum adalah untuk mengucapkan terima kasih.)

Dia menambah bahawa ia adalah satu-satunya latihan yang benar-benar merayu kepada semua orang, dari latihan yang kerap-kerana anda tidak boleh benar-benar dataran tinggi di megaformer-kepada orang-orang yang lebih tua dan mereka yang mengalami kecederaan, kerana ia adalah kesan sifar. "Saya mempunyai banyak pelanggan yang [telah cedera] melakukan CrossFit dan program intensiti tinggi yang lain, dan mereka tahu mereka masih boleh mendapatkan intensiti yang diperbaiki pada megaformer. Tetapi mereka boleh melakukannya secara konsisten dan tidak perlu bimbang untuk memecahkan badan mereka."

Sudah tentu, ia tidak selalunya begitu buzzy. Freeman mengingatkan bahawa ketika dia pertama kali membawa megaformer ke New York pada tahun 2011, dia mempunyai masa yang sukar bahkan mencari pengajar untuk mengajar di SLT. "Ia adalah latihan yang tidak diketahui dan kami bersaing untuk bakat dengan jenama popular," katanya. "Para pengajar yang menandatangani latihan pertama kami mengambil risiko: mereka mungkin tidak menyukai senaman. Mereka mungkin tidak pandai mengajarnya. Studio mungkin gagal."

Sekarang, kedudukan pengajaran megaformer sangat didambakan. Lagree mengatakan dia mengesahkan lebih dari 10,000 pengajar sejak sedekad yang lalu-yang merupakan perkara yang baik, kerana permintaan untuk kelas berkembang juga.

"Kesedaran telah berkembang dengan pesat," kata Freeman. "Saya akan mengatakan majoriti orang yang sesuai di kawasan New York telah mendengar SLT atau Megaformer pada ketika ini."Hirsch mengatakan perkara yang sama berlaku di Los Angeles:" Kami mempunyai sekurang-kurangnya 700 orang yang baru berjalan melalui pintu [tiga studio kami] setiap bulan, dan ramai di antara mereka sekarang mengatakan bahawa mereka telah mengambil kelas yang lagree sebelum ini, didengar dari kami dari rakan, atau telah berada di megaformer. Itu adalah tidak kes lima tahun yang lalu."

Masa depan megaformer adalah digital

Lagree sudah prototaip generasi akan datang Megaformer, yang dia katakan akan mendapat lebih banyak berteknologi tinggi.

"Pada masa akan datang, akan ada integrasi elektronik yang lebih besar di Megaformer," katanya. "Anda akan dapat melihat perkara seperti kadar denyutan jantung anda, sama ada otot yang anda kerjakan seimbang, dan halaju kereta."Akhirnya, dia menambah, anda akan dapat log masuk ke mesin anda dan menjejaki latihan anda, supaya megaformer dapat menyesuaikan setiap latihan untuk membuat anda maju-hampir mengambil peranan pelatih peribadi.

Walaupun ini mungkin terdengar seperti megaformer bergerak ke wilayah supraformer (ciptaan terbaru aka Lagree, yang memulakan kerjayanya tahun ini di LA dan secara automatik cenderung dan condong dari sisi ke sisi), penciptanya menegaskan bahawa kedua -dua keping peralatan mempunyai tempat yang tersendiri dan tersendiri Pada masa depan kecergasan.

"Saya fikir anda akan melihat kewujudan bersama dua ratus tahun dari sekarang, sesetengah orang masih akan bersumpah dengan mega," dia meramalkan. "Ia seperti iPhone. Saya tidak menjangkakan evolusinya."

Suhu mungkin jatuh, tetapi rutin senaman anda sedang dipanaskan! Lihat Pratonton Kecergasan Kejatuhan kami, panduan anda untuk kejatuhan anda yang paling sihat. Dan pastikan untuk menandakan kalendar anda: Biathlon kecergasan tahunan Well+Good di NYC kembali 22 Oktober ini.