Cara yang disokong sains untuk meningkatkan mood anda

Oleh itu, sementara larian cepat berjalan pasti dapat meningkatkan mood anda dalam jangka pendek, bahkan mengingatkan diri anda untuk terus bergerak sepanjang hari dapat membantu membawa kebahagiaan dalam hidup anda. (Berjalan singkat di sekitar pejabat, sesiapa sahaja?)

Para penyelidik cepat menunjukkan bahawa ini mungkin menjadi kes klasik ayam atau telur-i.e. Adakah orang gembira bergerak lebih banyak, atau pergerakan menyebabkan kebahagiaan?-Tidak boleh menyakiti untuk menambah beberapa peringatan meregangkan kaki ke senarai tugasan anda, betul?

Sekiranya anda memerlukan alasan untuk bangun dari meja anda, lihat tradisi Sweden Fika-seperti Hygge, tetapi untuk pejabat. Dan pastikan untuk menyiapkan salah satu minuman anti-radang yang hangat ini semasa anda berehat.