Video senaman dalam talian dari studio kecergasan butik yang bernilai streaming

Kenapa bagus: Pertama sekali, ada Kaiser sendiri-dia-tenaga yang sangat tinggi sehingga anda tidak dapat membantu tetapi teruja dengan langkah yang dia lakukan. Kemudian, ada fakta bahawa perpustakaan kandungan sangat luas, dengan hampir 50 video jumlah, latihan baru ditambah setiap bulan, dan segala-galanya dari kelas interval penuh jam penuh hingga 10-20 minit hits bahagian komponen (kardio, latihan rintangan, atau rolling buih). Kaiser juga mengkaji cabaran 10 hari, serta dua perpustakaan senaman yang boleh disewa yang direka untuk perjalanan.

Di dalam hujung: Sekiranya anda mempunyai sebuah pangsapuri kecil, anda mungkin mendapati diri anda tersandung di atas perabot semasa anda berkerut di sekitar bilik-mungkin untuk membersihkan beberapa ruang sebelum anda memulakan.

Kos: $ 49.99/bulan atau $ 499.99/ tahun; $ 9.99 untuk sewa tiga hari atau $ 29.99 untuk sewa sepuluh hari.

Jika anda: Fikirkan Misty Copeland adalah lambang #fitnessgoals
Kemudian anda akan suka: balet cantik

Latihan: Pengadunan balet lurus dan peregangan yang diajar oleh pencipta cantik balet Mary Helen Bowers, yang pelanggannya termasuk Karlie Kloss, Jaime King, dan, seperti, seluruh katalog rahsia Victoria.

Kenapa bagus: Bergerak adalah keras, Tetapi muzik piano yang menenangkan (dan bowers oh-so-igorable) membuat pengalaman menghairankan santai pada masa yang sama. Latihan dibentangkan dalam selang berukuran gigitan-paling panjang sekitar 10-15 minit-dan jika anda mendaftar untuk program senaman tersuai, anda mendapat pelan harian dengan barisan video yang dibentangkan untuk anda, bergantung pada matlamat kecergasan anda dan berapa banyak masa yang anda ada. Dua latihan baru ditambahkan ke perpustakaan setiap bulan.

Di dalam hujung: Walaupun senang dapat mencampur dan mencocokkan segmen senaman, sesetengah mungkin merasa sedikit bergelora untuk memulakan video baru (dan duduk melalui intro yang sama) setiap 10-15 minit

Kos: $ 39.99/bulan untuk program latihan tersuai; Anda juga boleh membeli video secara individu, bermula pada $ 9.99 setiap satu.

Sekiranya anda: Nikmati bersosial semasa anda berpeluh
Kemudian anda akan suka: barre3 dalam talian

Senaman: Gabungan gabungan barre, yoga, dan pilates yang diajar oleh pengajar preternaturally dari Barre3 Studios di seluruh negara (dan pengasas Sadie Lincoln).

Kenapa bagus: Elemen komuniti platform ini adalah yang menjadikan video itu benar-benar unik-masing-masing mempunyai forum tersendiri di mana anda boleh berbual secara langsung dengan pengajar dan ahli-ahli lain, sementara mereka yang muncul untuk keahlian premium mendapat akses kepada webcast suku tahunan dengan pasukan Barre3. Video baru disiarkan setiap hari Isnin, bersama dengan jadual senaman dan beberapa idea resipi.

Di dalam hujung: Banyak latihan memerlukan alat peraga yang mungkin anda tidak mempunyai band rintangan, berat tangan, bola permainan-tetapi jangan biarkan itu menghalang anda. Selalunya ada pengubahsuaian bebas dalam setiap video.

Kos: $ 15- $ 59/bulan, bergantung pada berapa banyak kandungan yang ingin anda akses.

Sekiranya anda: Tidak mempunyai masa untuk kelas kardio tarian selama sejam
Kemudian anda akan suka: badan oleh simone's bbs tv

Senaman: Koleksi video 20 minit atau kurang, dikemas kini bulanan, masing-masing memberi tumpuan kepada satu aspek kardio kelas tarian BBS, latihan rintangan teras dan rendah, dan trampolin, dan trampolin kardio.

Kenapa bagus: Daripada semua latihan kardio tarian peringkat lanjutan yang saya cuba untuk sekeping ini, ini melakukan tugas terbaik untuk memecahkan langkah perlahan-lahan, memberi saya banyak masa untuk menyempurnakan koreografi peppy sebelum melakukan rutin pada kelajuan (yang menjadikannya lebih seronok pada akhirnya). Sebilangan besar kelas diajar oleh Simone de la Rue sendiri, walaupun beberapa jurulatih teratasnya membuat datang.

Di dalam hujung: Pada masa ini, tidak ada fungsi untuk mengutamakan video secara automatik. Oleh itu, jika anda ingin melakukan senaman yang lebih lama, anda harus menyusun strategi segmen yang ingin anda lakukan sebelum memulakan. (Jika tidak, anda akan berakhir seperti yang saya lakukan, berhenti di antara setiap video untuk menatal melalui perpustakaan-dan menambahkan 10 minit ke sesi senaman saya.)

Kos: $ 14.99/bulan atau $ 120/tahun.

Sekiranya anda: Anggaplah diri anda sebagai peminat super classpass
Kemudian anda akan suka: Booya

Latihan: Kelas dari studio kecergasan butik teratas NYC (Brooklyn Bridge Boot Camp, Chaise Fitness, Flex Studios, SoHo Strength Lab) dan jurulatih (Kira Stokes, Shay Kostabi).

Kenapa bagus: Di satu platform, anda dapat menemui segala -galanya dari barre ke kem boot ke yoga dan menari, jadi ia sesuai untuk mereka yang suka mencampurkan latihan mereka. Walaupun nampaknya sangat menggembirakan pada mulanya, terdapat banyak personalisasi yang terlibat terima kasih kepada penapis yang mendalam (e.g. peralatan diperlukan, tahap tenaga anda, ruang yang ada). Satu lagi ciri-ciri kenapa-saya-saya-saya-dari-pertama? Anda boleh menukar jumlah suara pengajar berbanding dengan senarai main muzik, yang terdiri daripada hits pop dan edm.

Petua Dalam: Sebagai tambahan kepada video senaman individu, Booya menawarkan perpustakaan besar pelan kecergasan (beberapa dengan nasihat dan resipi pemakanan)-tetapi mereka kos tambahan. Berharap untuk keluar dari mana -mana dari $ 2 hingga $ 15 untuk akses.

Kos: $ 9.99/bulan; $ 26.99/tiga bulan; $ 99.99/tahun.

Jika anda: adalah yang pertama dalam perjalanan untuk mencuba trend senaman baru yang paling gila
Kemudian anda akan suka: Crunch Live

Latihan: Sesi yang diilhamkan oleh kelas offbeat yang ditawarkan di Crunch Gyms di seluruh negara (Think Broadway Dance, Barre Bootcamp, dan Latihan Cheerleader Brooklynettes).

Kenapa bagus: Sekali lagi, senang mempunyai banyak format yang berbeza di satu tempat. Crunch menawarkan jadual dan cabaran senaman yang dikendalikan, serta latihan yang dicadangkan untuk kepentingan tertentu (contohnya, panduan silang latihan pelari). Terdapat juga kumpulan Facebook di mana anda boleh berhubung dengan ahli Live Live yang lain, walaupun pada masa ini hanya terdapat kira -kira 100 orang di dalamnya.

Petua Dalam: Hanya beberapa latihan yang lebih dari 30 minit, jadi jika anda ingin berpeluh selama sejam, anda perlu menyusun beberapa video yang berbeza bersama -sama.

Kos: $ 9.99/bulan atau $ 90/tahun.

Sekiranya anda: menghabiskan banyak masa di bilik hotel (atau pangsapuri kecil)
Kemudian anda akan suka: lekfit

Latihan: Jurulatih Los Angeles Lauren Kleban kombinasi gabungan kardio tarian yang mudah diikuti, latihan rintangan, dan melantun di mini-trampolin. (Pada dasarnya, apa yang dia tawarkan kepada pelanggan IT-Girl di studio belakang rumahnya yang ditipu.)

Kenapa bagus: Kleban mula-mula membangunkan video senaman digitalnya untuk digunakan oleh pelajarnya semasa melancong, dan ia menunjukkan-semuanya dari segmen tarian ke kerja tikar sangat sesuai untuk ruang kecil. Sentuhan pintar lain untuk jet-setters: Banyak rutin rutin rintangan (lebih mudah dikemas daripada berat tangan) dan pengubahsuaian lantai untuk latihan rebound.

Petua Dalam: Perhatikan cerita Instagram Kleban-dia menyiarkan senarai main latihan baru setiap hari Isnin.

Kos: $ 15.99/bulan.

Sekiranya anda: Berlatih gerakan tarian Beyoncé di hadapan cermin bilik tidur anda
Kemudian anda akan suka: Nicole Winhoffer's #NWChurch

Senaman: Secara harfiah kelas yang sama dengan Winhoffer mengajar di studio NYCnya pada pagi Ahad-ada kamera yang ditubuhkan di hadapan ruang untuk memfilmkannya. Bahagian pertama adalah toning badan total, yang kedua adalah kardio tarian untuk soundtrack hip-hop.

Kenapa bagus: Senaman selama berjam-jam sangat menyeronokkan dan sukar. (Maksud saya, Winhoffer adalah Jurulatih bekas Madonna). Sekiranya anda tidak biasa dengan kaedahnya, senang dapat kembali dan memperbaiki langkah, kerana mereka boleh menjadi sukar untuk mendapatkan hak pertama kali. Oh, dan tip pro: Sekiranya anda memerlukan rangsangan mood tengah hari yang cepat, maju ke bahagian tarian pada akhir.

Petua Dalam: Walaupun senaman baru dimuat naik setiap hujung minggu, hanya dua video yang tersedia untuk dilihat pada bila -bila masa. Jadi jika ini adalah satu -satunya cara latihan anda, anda mungkin bosan (dan ia menjadikan tag harga bulanan yang agak tinggi sedikit lebih sukar untuk ditelan).

Kos: $ 80/bulan.

Sekiranya anda: Mempunyai laci keseluruhan yang dikhaskan untuk stoking grippy
Kemudian anda akan menyukai: Physique57 atas permintaan

Latihan: Latihan Interval yang Diilhamkan Lotte Berk yang direka untuk mendorong otot anda menjadi keletihan.

Kenapa bagus: Ini adalah jenis platform kecergasan dalam talian "pilih-anda sendiri", anda boleh melakukan senaman barre tunggal (di mana sahaja dari 10 hingga 57 minit), rentetan pelbagai segmen ke dalam senarai main mash-up yang lancar, atau buat bulanan cabaran atau rancangan senaman yang panjang. Terdapat juga banyak pilihan jurulatih yang berbeza, jadi anda pasti dapat mencari yang anda sambungkan.

Petua Dalam: Jika anda seorang pemula barre, lakukan program latihan dua minggu "baru ke barre" untuk mempelajari asas-asas borang (dan pertama, berus pada istilah barre anda).

Kos: $ 57/bulan untuk akses tanpa had; Anda juga boleh membeli video secara individu untuk $ 5- $ 7.

Sekiranya anda: Mimpi mempunyai lengan Gwyneth dan abs JLO
Kemudian anda akan suka: streaming Tracy Anderson

Senaman: Kaedah tarian-dan-sculpting yang diluluskan oleh Tracy Anderson, yang dirakamkan secara langsung dari kelas di salah satu daripada lapan studio di NY, LA, dan London.

Kenapa bagus: Satu jawatan "kelas induk" yang baru setiap hari Rabu (biasanya diketuai oleh Anderson sendiri, difilemkan dalam masa nyata semasa dia mengajar kelas), bersama dengan kelas pemula selama 30 minit, pecahan gerakan, dan tarian- Sesi kardio yang diketuai oleh pengajar TA senior. Video dikatakan hidup dalam talian selama seminggu, selepas itu mereka digantikan dengan siri baru-bagaimana, ketika saya mencuba perkhidmatan, saya dapat mengakses banyak latihan kardio yang lalu selain itu untuk minggu itu.

Di dalam hujung: Ini adalah satu lagi yang memerlukan banyak ruang untuk bergerak, sekurang -kurangnya ketika datang ke bahagian kardio. Anda juga harus mempunyai satu set dumbbells dan berat pergelangan kaki untuk mendapatkan pembakaran penuh dari bahagian latihan kekuatan (walaupun anda masih akan merasakannya tanpa mereka).

Kos: $ 90/bulan, pendaftaran minimum 3 bulan; Langganan $ 475/enam bulan; $ 403.75/enam bulan dengan pembaharuan automatik.

Sekiranya anda: Mula dan tamatkan setiap hari di anjing ke bawah
Kemudian anda akan suka: yogaworks saya

Senaman: Tiada apa -apa kecuali yoga, yang diajar oleh beberapa pengajar LA atas jenama studio

Kenapa bagus: Terdapat hampir 1,000 (!) Video yang ditawarkan, yang boleh ditapis mengikut tempoh (mereka berkisar antara 5-90 minit), guru, tahap, fokus anatomi, atau manfaat kesihatan holistik. "Perjalanan"-atau koleksi video-help video anda memberi tumpuan kepada matlamat tertentu, sama ada ia memaku headstand, bersiap sedia untuk perkahwinan, atau berlatih dengan anak anjing anda (ya, serius).

Perlu tahu: Jumlah video semata -mata boleh menjadi sedikit menggembirakan, terutamanya jika anda tidak pasti apa yang anda dalam mood untuk. Mulakan dengan salah satu siri cabaran untuk merasakan guru dan gaya mereka yang berbeza.

Kos: $ 15/bulan.

Latihan dalam talian sangat bagus untuk gals di Go-seperti ini adalah makanan ringan yang diluluskan oleh TSA, produk kecantikan yang siap pesawat ini, dan tip-tip jet-lag supermodel ini.