Aktiviti penjagaan diri yang paling menenangkan untuk jenis Myers-Briggs anda, dijumpai

ESFJ: Mempunyai jam selamat maya

ESFJS adalah antara jenis sosial yang lebih banyak. Mereka biasanya mempunyai banyak orang-biasanya sekumpulan kawan lama-mereka suka memanggil untuk merasa terpenuhi, tidak seperti rakan-rakan introvert, yang hanya boleh bersandar pada satu orang. Kumpulkan mereka untuk jam gembira maya yang sedikit petang, dan bukannya berpakaian, tinggal di berpeluh dengan wain.

ISTJ: Baca buku yang bagus

ISTJs suka belajar; Pembelajaran adalah aktiviti yang menenangkan untuk anda. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk penjagaan diri adalah meluangkan masa untuk mempelajari sesuatu yang belum anda pelajari. Mungkin ia adalah buku mengenai budaya Sepanyol atau buku sejarah mengenai revolusi perindustrian. Apa pun, luangkan satu jam pada satu ketika setiap hari untuk mendedikasikan untuk membaca.

ESTJ: Susun almari anda

ESTJs suka merasa produktif, dan mereka suka menyelaraskan kehidupan mereka. Pada masa ini pengasingan, gunakan jam anda secara produktif untuk membersihkan dan mengatur ruang penting, seperti almari anda. Beli storan tambahan dari Amazon (atau lebih baik lagi, perniagaan kecil atau permulaan!), dan mula bekerja. Apabila selesai, pindah ke ruang seterusnya, seperti garaj atau ruang bawah tanah anda.

ESFP: Rawat diri anda

ESFP banyak bergerak dan bermain banyak, tetapi mereka juga suka menghancurkan dan merangkul merawat dekaden kegemaran mereka dari semasa ke semasa. Cuba topeng muka baru yang memurnikan, atau cuba masakan baru yang tidak pernah anda miliki. Tidak ada masa yang lebih baik daripada sekarang untuk menggaru gatal untuk meneroka koki dalaman anda, selepas semua.

ISFP: Pondper dan PrimP

ISFPS sering pergi-pergi, yang menghilangkan dari masa mereka benar-benar menikmati menyatakan diri mereka melalui gaya dan kecantikan. Oleh itu, berikan diri anda mini di rumah. Cuba rambut baru kelihatan dan rutin penjagaan kulit baru dengan produk yang anda ada.

ESTP: Pergi untuk berlari

ESTPs mesti keluar dan bergerak, atau mereka mula merasa terharu. Selagi anda merasa sihat, bebas gejala dan mengamalkan penjajahan sosial yang selamat, ambil peluang untuk bergerak di luar rumah. Bonus Sekiranya anda melakukan sesuatu yang baru setiap hari kerana semasa anda menghargai pergerakan ruji anda, anda juga berkembang maju ketika mencuba perkara baru. Pastikan anda selamat supaya anda tidak membuka diri sehingga kecederaan.

ISTP: Ambil kenaikan

Sudah tentu anda lebih suka tidak menjauhkan diri secara sosial, tetapi anda, ISTP, sebenarnya berkembang maju melakukan aktiviti luaran yang bebas, yang dapat membawa anda banyak kejelasan mental semasa masa yang mencabar. Mungkin ia adalah kenaikan atau menunggang basikal di laluan yang tenang. Tanpa mengira aktiviti, pilih jalan yang lebih lama yang anda selalu berharap anda mempunyai lebih banyak masa untuk. Betul -betul merendamnya. Jangan lupa untuk membalas teks dan panggilan telefon dari orang yang anda sayangi semasa anda pergi.

ENFP: Bekerja pada projek

ENFPs mempunyai banyak tenaga luar, yang biasanya mereka menyalurkan persahabatan. Tetapi apabila rakan -rakan secara fizikal jauh dari biasa, dan bukannya memberi tumpuan kepada kehidupan sosial anda seperti biasanya, mengambil projek itu yang telah anda tentukan, seperti memasang sekeping atau perabot atau membetulkan kereta anda. Pilih rakan yang ingin anda ikuti melalui telefon semasa anda bekerja, letakkan di alat dengar anda, dan pergi. Ia akan hampir menenangkan seolah-olah anda melihatnya secara peribadi dan lebih produktif.

INFP: Pergi ke alam semula jadi

INFPs berasa paling banyak di rumah. Sama ada anda berjalan-jalan lama atau menubuhkan piknik peribadi di luar rumah, hanya keluar di luar akan mengangkat semangat anda dengan udara segar dan mood yang meningkatkan vitamin D. Alam telah ditunjukkan untuk mengurangkan keradangan di dalam badan dan melindungi daripada kemurungan juga. Dengan musim bunga di hadapan, ini adalah masa yang tepat untuk keluar. Dan jika anda tidak dapat keluar secara literal, ada strategi yang hebat untuk membawa di luar rumah.

ENFJ: Meditasi

ENFJS adalah makhluk sosial yang sangat baik, yang bermaksud mereka mungkin bergelut dengan pengasingan pada masa ini. Anda memerlukan dua perkara, yang pertama yang anda sudah tahu: tenaga sosial. Sekarang adalah masa untuk FaceTime rakan anda. Perkara kedua yang anda perlukan adalah berpusat; Anda memerlukan masa untuk refleksi diri, perancangan masa depan, jurnal, dan pemahaman. Cuba aplikasi meditasi seperti Headspace atau Tenang. Pada akhir setiap hari sebelum tidur, fokus pada perkara positif yang anda alami.

INFJ: Jurnal

INFJ perlu memproses apa yang mereka alami, dan anda sering melakukan yang terbaik dengan anda sendiri. Manakala anda hebat membantu rakan -rakan ekstrovert menyusun perasaan mereka secara lisan, anda lebih suka menyuling idea ke makna teras mereka melalui aktiviti seperti menulis dan refleksi. Penjagaan diri untuk anda mungkin menulis kreatif atau memahami sesuatu melalui fiksyen, atau jurnal tentang perasaan anda dan pemikiran yang lebih abstrak. Buat amalannya setiap hari untuk memastikan fikiran anda lebih jelas.

INTJ: Bersihkan hari ke hari

INTJs tidak memerlukan lebih banyak kesempatan untuk mengatasi masalah; Mereka memerlukan keadaan untuk dimatikan. Menganalisis sangat bagus apabila ia membawa kepada inovasi, tetapi mudah untuk berselang dengan kitaran berita ini. Jadikan mandi ke waktu tidur harian ritual harian yang membantu anda melepaskan diri. Dapatkan sekurang-kurangnya lapan jam tidur, dan juga memerlukan peremajaan yang mencukupi dan berehat untuk merasa benar-benar seimbang.

INTP: Tonton siri docu

INTPS suka misteri yang hebat dan selalu mengemukakan soalan besar. Apa cara yang lebih baik untuk melibatkan otot itu daripada menonton siri docu? Sama ada sejarah, peristiwa semasa, atau jenayah yang benar, ada sesuatu di luar sana untuk dinikmati untuk setiap penonton.

ENTP: Masak

ENTPS benar -benar menikmati projek, tetapi mereka juga menikmati cabaran, jadi cuba merancang makanan yang rumit dan kompleks untuk diri sendiri yang tidak memerlukan meninggalkan rumah anda. Sekiranya anda tidak mempunyai semua bahan di tangan yang anda perlukan? Anggaplah peluang untuk berinovasi! Juga, cuba cambuk makanan ringan buatan sendiri dengan apa yang anda ada.

Mahu beberapa pemeriksaan? Cuba nasi goreng vegan dalam video di bawah:

ENTJ: Lakukan teka -teki silang kata

Entjs merasa terbaik ketika melakukan sesuatu yang produktif. Anda mungkin berasa sedih anda tidak dapat mencapai sebanyak yang biasanya anda lakukan ketika panggilan video terhempas dan anda sedang menunggu e -mel dan bukannya berjalan di lorong. Cara terbaik untuk membelanjakan tenaga mental? Lakukan teka -teki silang kata harian apabila anda benar -benar kecewa. Melengkapkan sesuatu yang melibatkan otak anda akan sangat menenangkan.

Sekarang anda tahu aktiviti penjagaan diri yang terbaik oleh jenis Myers-Briggs anda, berikut adalah berpuluh-puluh idea penjagaan diri untuk mendapatkan lebih dari perpecahan, dan tindakan penjagaan diri yang kecil yang 22 orang bersumpah dengan.