Refame hidup anda dengan putaran positif dengan memupuk mentaliti yang banyak

Mentaliti kekurangan, sebaliknya, percaya bahawa segala -galanya adalah terhad dan hanya ada banyak cinta, kegembiraan, kejayaan, kekayaan, peluang, dan sumber untuk pergi. "Seseorang yang mempunyai minda kekurangan biasanya bimbang, tidak pernah dapat merasa seperti seketika cukup baik, atau orang -orang dalam kehidupan mereka, pekerjaan mereka, sumber mereka tidak pernah mencukupi," kata Patel. "Itu bukan tempat yang menyeronokkan untuk hidup dan beroperasi dari setiap hari, dan ia dapat merasa sangat melelahkan dan berkurangan untuk selalu merasa kekurangan."

Mempunyai mentaliti yang banyak tidak semestinya memerlukan anda merasakan cara ini sepanjang masa. Pasti akan ada titik kasar yang muncul dalam kehidupan setiap orang (kerugian, kesusahan kewangan, perjuangan kesihatan) yang mungkin pada masa -masa itu sukar untuk merasa seperti banyak peluang besar. Tetapi mentaliti kelimpahan bukan tentang bagaimana perasaan anda dalam sehari-hari-tentang bagaimana anda mendekati kehidupan secara umum. Selain itu, dengan kepercayaan bahawa perubahan boleh menjadi daya positif (anda tahu, mentaliti yang banyak) berpotensi membantu anda menavigasi titik kehidupan yang lebih sukar.

TL; Dr. Semua orang boleh mendapat manfaat daripada pandangan dunia mereka dibentuk oleh minda yang banyak. Terus membaca untuk petua pakar bagaimana untuk memupuknya dalam diri anda.

Cara mula mengembangkan mentaliti yang banyak

1. Perhatikan fikiran dan perasaan anda

Membangunkan minda yang banyak memerlukan anda berhati -hati dengan pemikiran anda, khususnya pemikiran yang tidak membuat anda merasa baik. Jurulatih rohani dan mentor perniagaan Amanda Frances mencadangkan melalui hari anda dan membuat nota tentang sebarang pemikiran berasaskan kekurangan yang muncul seperti pemikiran anda tidak cukup layak untuk promosi yang anda mahukan, atau membimbangkan bahawa semua "baik" romantis rakan kongsi diambil. Kemudian, secara aktif mengingatkan diri anda bahawa cerita -cerita ini yang anda ceritakan hanya: cerita, bukan fakta. "Kita semua memegang idea dalaman yang mengatakan kita tidak boleh mempunyai apa yang kita mahu," kata Frances. "Idea ini sering tidak benar. Terdapat [hampir] kemungkinan lain dan realiti lain untuk bagaimana kehidupan dapat berfungsi untuk anda."

2. Cari mantra yang mengesahkan

Mantra adalah cara yang baik untuk masuk ke dalam amalan melengkapkan minda kelimpahan anda, kerana mereka dapat membantu anda mengatasi sebarang pemikiran berasaskan kekurangan yang cuba merayap. Beberapa mantra Frances mengesyorkan mengulangi adalah: "Selalu bekerja untuk saya. Saya sangat disayangi dan disokong liar. Saya sangat magnet ketika menarik perhatian keinginan saya."

Psikoterapi Berlesen Nicole Iacovoni, LCSW, mengesyorkan mantra: "Saya bersyukur atas kelimpahan yang saya nikmati dan sikap terima kasih saya lebih menarik perhatian saya."Apa pun mantra pilihan anda, tambahnya, pastikan anda menyatakannya dalam tegang sekarang seolah -olah ia berlaku sekarang.

3. Jurnalnya

Untuk menyelam lebih mendalam untuk memupuk minda kelimpahan anda, anda boleh mengambil pen ke kertas dan menulis cerita baru yang anda ingin percayai tentang kehidupan dan kelimpahan. Berikut adalah empat jurnal yang mendorong Frances mengesyorkan meminta diri anda untuk membantu anda mengembangkan apa yang anda percayai adalah mungkin.

1. Sekiranya ada yang mungkin bagi saya, apa yang saya mahukan? Fikirkan besar di sini.
2. Kepercayaan apa yang memberitahu saya bahawa saya tidak boleh mempunyai apa yang saya mahukan? (Contohnya, adakah anda tidak merasa cukup baik atau cukup mampu?)
3. Adakah kepercayaan itu akhirnya benar?
4. Apa persepsi yang lebih positif yang boleh saya pilih untuk mempercayai?

4. Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain

Sama ada wang, kejayaan, harta benda, atau sambungan, membandingkan apa yang anda miliki kepada apa yang orang lain adalah tiket sehala ke Scarcityville. "Sebaliknya, tumpukan hanya pada hadiah kelimpahan yang anda alami dalam kehidupan anda sendiri dan impian anda tentang apa yang anda harapkan untuk dialami pada masa akan datang," kata Iacovoni.

5. Mengharapkan anda akan Terima semua yang anda mahukan

Jangkaan boleh menjadi kuat-itulah sebabnya Iacovoni mengesyorkan secara aktif mengharapkan yang terbaik dan bukannya yang paling teruk. "Apabila anda memegang visi kehidupan yang anda inginkan dalam fikiran anda, anda secara tidak sengaja mula berkelakuan sejajar dengan visi itu dan secara aktif menciptanya," katanya. "Mengharapkan untuk mengalami semua keinginan hati anda dalam kehidupan ini, sama ada perjalanan di seluruh dunia, mencari jiwa anda, mempunyai anak -anak, menjadi kaya, atau mendarat pekerjaan impian anda, membantu anda memupuk sikap kelimpahan dan meningkatkan kemungkinan anda sebenarnya mengalami perkara itu."

6. Terbuka kepada semua kemungkinan

Mentaliti yang banyak juga mengenai memperluaskan apa yang anda percayai adalah mungkin. Frances menggalakkan percaya apa sahaja mungkin. "Apa yang anda buat secara dalaman dicerminkan secara luaran," katanya. Oleh itu, buka diri anda untuk mempercayai bahawa peluang untuk kelimpahan tidak terhad dan di sekeliling anda. Percaya bahawa selalu ada lebih banyak daripada cukup untuk anda.

7. Meningkatkan amalan terima kasih anda

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan mentaliti kelimpahan anda adalah dengan mengamalkan rasa terima kasih atas perkara -perkara yang sudah anda miliki dalam hidup anda, besar dan kecil, dan benar -benar merasakan emosi di belakangnya. "Benarkan tenaga itu benar -benar tinggal dan bergema di dalam badan anda," kata Patel. "Dengan cara itu anda boleh mula merasakan bagaimana rasanya mempunyai kelimpahan. Lebih banyaknya datang dari membenarkan tenaga kelimpahan ke dalam hidup anda sekarang. Semuanya adalah tenaga. Semua yang kita ada dan semua yang kita lakukan berakar umbi dalam tenaga."

8. Cari bukti kelimpahan dalam hidup anda

Di luar bersyukur untuk rakyat dan perkara -perkara dalam hidup anda, ia juga sangat membantu untuk mengakui kelimpahan masa telah hadir dalam realiti anda. Iacovoni mencadangkan menulis senarai besar kali apabila keperluan anda disediakan untuk semua bidang-cinta, kegembiraan, sumber, wang, peluang, dll. "Mempunyai senarai contoh konkrit yang menunjukkan kelimpahan yang sedang anda alami dalam kehidupan anda yang mengasyikkan kepercayaan dengan kelimpahan," katanya.

Inilah rasa terima kasih yang benar-benar bermakna-dan ia tidak termasuk empat perkara ini. Dan inilah sebabnya seorang penulis mendapat amalan mengucapkan terima kasih.