Kecergasan utama yang perlu anda ketahui

Ditaja oleh Ketua & Bahu yang Ditaja oleh Ketua & Bahu di Well+Baik, kami menghabiskan hari-hari kami bercakap dan belajar dari orang yang paling menarik dalam kesejahteraan, pemimpin pemikiran, dan selebriti. Sekarang, kami menjemput anda untuk menyertai perbualan. Selamat datang ke podcast yang baik, panduan anda untuk mencari tabiat dan amalan yang sesuai dengan kekerapan anda. Baca lebih lanjut

Seorang maraton wanita lari jalan dengan penganjur perlumbaan yang marah. Penari sosialit. Yogi televisyen akses awam. Sejarah senaman wanita dipenuhi dengan watak -watak yang berwarna -warni, dan ini hanya beberapa perintis yang membantu menjadikan industri kecergasan wanita apa sekarang.

Dalam ansuran terkini Podcast yang baik+baik, anda akan bertemu dengan Danielle Friedman, pengarang Mari Dapatkan Fizikal: Bagaimana Wanita Menemui Latihan dan Membentuk semula Dunia. Selepas mengambil kelas barre dan tertanya -tanya bagaimana bentuk senaman yang unik mendapat permulaannya, Friedman mendapati bahawa tiada siapa yang telah menceritakan kisah bagaimana landskap kecergasan moden kita menjadi. Contohnya, bagaimana dunia tidak takut bahawa berlari akan menyebabkan rahim wanita jatuh (ya, sebenarnya!!), untuk sentiasa menghadiri kelas Barry?

Mari Dapatkan Fizikal - $ 18.69

Dapatkan tangan anda dalam sejarah penuh kecergasan wanita dengan merapatkan salinan buku Friedman.

Berbelanjalah sekarang

Friedman menerangkan bagaimana ledakan latihan yang bermula dengan Bonnie Prudden pada tahun 1950 -an menumpaskan mitos bahawa wanita tidak, atau tidak, kuat. Itu berterusan dengan Lotte Berk dan Barre, Katherine Switzer dan Running, Aerobics, Jazzercise, Jane Fonda, dan siri trend yang diikuti. Tetapi dengan letupan kecergasan wanita juga datang standard kecantikan lemak-fobik dan lebih banyak lagi cita-cita yang tidak dapat dicapai untuk penampilan fizikal kami. Friedman berharap media sosial dapat membantu membetulkan hubungan kami dengan senaman dengan meningkatkan suara yang lebih pelbagai, yang industri kecergasan secara historis terus dipinggirkan, seperti Yogi dan pengarang Jessamyn Stanley.

Dengarkan episod penuh di sini:

---

Pakar dalam artikel ini

• Danielle Friedman, wartawan dan pengarang Mari Dapatkan Fizikal: Bagaimana Wanita Menemui Latihan dan Membentuk semula Dunia

---

Sudah tiba masanya kita belajar tentang rakyat dan pergerakan yang mempunyai kesan terbesar terhadap bagaimana kita menggerakkan badan kita hari ini. Dengarkan podcast untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kekuatan-baik dan buruk-yang menyebabkan kita bekerja, kesan pandemik pada latihan, di mana kita hari ini, dan banyak lagi.

Bersedia untuk menyertai perbualan (podcast)? Di Well+Good, kami menghabiskan hari -hari kami bercakap dan belajar dari orang yang paling menarik. Daftar untuk memastikan anda tidak ketinggalan dalam episod!