Langkah * tepat * untuk memberi diri anda urutan wajah mini-latihan

Bagaimana jika kami memberitahu anda rutin penjagaan kulit anda hilang satu langkah penting-dan langkah yang mengatakan pada dasarnya adalah latihan mini yang meningkatkan kecantikan untuk wajah anda?

Baiklah, jadi mungkin urutan muka tidak mempunyai hasil pengukuhan otot yang sama dari kelas HIIT kegemaran anda, tetapi ia tidak Ketik ke dalam manfaat yang sama-baik-itulah sebabnya kecantikan dan gaya maven Grace Atwood terobsesi dengan teknik sebagai sebahagian daripada rutin malamnya.

"Mengambil tambahan 10 minit untuk diri sendiri sebelum tidur untuk membersihkan dua kali ganda, gunakan serum, gunakan pelembap, dan mungkin melakukan sedikit urutan muka, ia membuatkan anda berasa lebih baik," katanya. "Terdapat banyak penyelidikan untuk semua perkara yang menakjubkan yang boleh dilakukan oleh urutan tekanan untuk kulit dan badan anda."

Manfaat yang berdengung? Membantu produk anda menembusi lebih baik, meningkatkan aliran darah, dan mengurangkan pembentukan cecair (aka bengkak).

Untuk memberi petunjuk kepada anda bagaimana untuk menggabungkan amalan ini ke dalam senjata penjagaan diri anda sendiri, kami bekerjasama dengan Reebok Unlocked (program Ganjaran Kesihatan yang hanya dilancarkan Ditanya Atwood untuk berkongsi manfaat dan arahan untuk urutan wajah tekanan.

Tatal ke bawah untuk panduan langkah demi langkah anda untuk urutan muka, terus dari blogger kecantikan yang ada.

1. Mulakan dengan minyak muka

Kunci urutan spa peringkat adalah memastikan wajah anda diminum terlebih dahulu, itulah sebabnya ia sesuai untuk menambah amalan sebagai langkah terakhir untuk rutin kecantikan anda.

"Untuk apa -apa jenis urutan muka dan refleksologi, pastikan anda menggunakan tangan yang bersih, dan anda menggunakan sesuatu (minyak, kabut muka) dengan sedikit slip," kata Atwood di blognya, jalur. "Anda tidak pernah mahu merasa seperti anda menarik kulit anda."

Rutin penjagaan kulit malam peribadi beliau melibatkan pembersihan berganda (dengan pembersih berasaskan minyak diikuti dengan mencuci muka gel), kemudian memohon serum retinol, pelembap yang kaya, dan akhirnya menyegel segala-galanya dengan minyak muka untuk bersiap untuk urutan DIYnya.

2. Kenal pasti mata akupresur wajah anda

Titik acupressure anda membuat bentuk hati yang halus di sekeliling wajah anda, Atwood menerangkan, dan mengetuk yang berbeza datang dengan manfaat yang berbeza. Mengesan di sepanjang perimeter berbentuk hati dapat membantu dengan relaksasi, yang menjadikan amalan itu sebagai tambahan yang ideal untuk rutin waktu malam anda.

Atwood menghabiskan dua hingga tiga minit mengurut wajahnya dalam gerakan bulat sepanjang perimeter wajahnya, terutama memberi tumpuan kepada garis rahangnya dan di bawah pipinya (kerana dia menyimpan banyak ketegangan di sana), tetapi berasa bebas untuk menghabiskan lebih banyak masa di kawasan tersebut Itu Rasa Baik bagi Anda.

3. Fokus pada kuil dan rahang anda untuk lebih banyak tenaga

Mendapat kabus otak? Atwood mengesyorkan spritzing pada semburan muka dan menghabiskan beberapa minit mengurut kuil dan rahang anda. Dia kadang-kadang akan mengetuk teknik ini tengah hari apabila dia memerlukan rangsangan, dan akan menggunakan semburan dengan bahan-bahan tenaga untuk memilih semula jadi. Yang memerlukan 3 p.m. Latte pula?

4. Urut muka bawah anda untuk membantu dengan bengkak

Kita semua kadang -kadang memukul tahap bengkak yang tidak dapat diperbaiki air atau mata (terima kasih, margaritas asin dan jet lag). Ketika itulah Atwood suka menyasarkan kawasan yang merangsang saliran limfa. Dia Slathers Oil di lehernya (dia suka anak perempuan Vintner atau minyak seharian) dan bekerja jari-jarinya dalam gerakan ke bawah untuk menggalakkan pembentukan yang membuat anda merasa bengkak untuk terus bergerak.

5. Melegakan tekanan sinus berhampiran kening anda

Oh hei, musim alahan. Sekiranya anda berasa tersumbat (sama ada dari alahan atau sejuk), anda boleh membantu mengurangkan tekanan sinus dengan mengurut titik tekanan berhampiran tengah -tengah setiap kening anda. Selalunya, ketika Atwood menghabiskan 30 saat mengurut tempat ini, ia berfungsi dengan baik, ia menjadikannya bersin.

Tetapi tidak kira apa, ia bernilai masa dia melabur dalam melakukannya. "Mereka berkata, 'Jika anda tidak mempunyai lima minit untuk diri sendiri, anda melakukan sesuatu yang salah,'" kata Atwood. "Bagi saya lebih lanjut mengenai bagaimana rasanya daripada bagaimana ia membuatkan saya kelihatan."Dan bukankah itu penjagaan diri sebenarnya?

Daftar untuk Reebok Unlocked, Beli Penampilan Aktif Fave Anda, dan Rack Up Points untuk digunakan ke arah produk kecantikan, kelas kecergasan, suplemen, dan lebih banyak yang dikendalikan oleh kami!

Lebih seperti ini

Baca lebih lanjut panduan langkah demi langkah Lily Kunin untuk membuat pertandingan supercharged impian anda Baca lebih lanjut mengenai gerakan Kelly Ripa Taps untuk senjata pembunuh, terus dari pelatihnya Anna Kaiser membaca lebih banyak pelan umur panjang 3-langkah Candice Kumai sebenarnya adalah rahsia kepada diri sendiri Penjagaan

Dengan kerjasama Reebok

Imej: Tim Gibson untuk Baik+Baik