Manfaat salam yang bersemangat setiap pagi seperti 1 Januari

Ada manfaat yang tidak dijangka untuk merawat setiap hari seperti permulaan segar. Tahun Baru hanya datang, baik, sekali setahun. Oleh itu, ia adalah momen yang dapat merasakan kepentingannya tinggi dan tekanannya sengit. Tetapi jika kita membawa minda Tahun Baru kepada setiap pagi, kita melihat berapa banyak kuasa yang kita benar -benar perlu menjadikan hidup kita apa yang kita mahukan.

"Ia mengambil tekanan," kata Snyder. "Seperti tahun baru dan kami merosakkan, berbanding, hei, setiap hari adalah permulaan yang baru. Dan ini adalah langkah -langkah kecil yang benar -benar menambah cara yang besar dan mendalam."

Dari amalan pagi yang mendasar, untuk menyesuaikan diri dengan keperluan diet dan fizikal badan kita, Snyder bersama -sama dengan jurulatih kecergasan Elisabeth Akinwale dan Dietitian Berdaftar Maya Feller bercakap tentang apa yang sebenarnya dimaksudkan untuk "memperbaharui" pada episod terkini dengan baik+baik podcast. Tune in di bawah untuk mendengar perbualan penuh mereka dan dapatkan petua tentang bagaimana untuk membawa rasa pembaharuan ke kehidupan anda melebihi Januari.