Panduan lengkap untuk penjagaan kulit untuk semua fasa kehamilan

Dengan itu, pakar kulit mempunyai beberapa cadangan untuk kebimbangan yang paling biasa dihadapi oleh wanita semasa kehamilan. Dan ingat, tidak semua Berita buruk-bahawa cahaya kehamilan mitos, sebenarnya, perkara yang sangat nyata.

Baca terus untuk peta jalan anda untuk penjagaan kulit untuk kehamilan.

Pra-kehamilan

Bersedia untuk beberapa jerawat: Sekiranya anda hanya berhenti mengambil kawalan kelahiran hormon, anda mungkin mendapati bahawa kulit anda mula terkejut dalam bentuk jerawat. Ini cukup normal, kata kayu. "Bahagian paling sukar untuk mengawal kawalan kelahiran adalah untuk menyambung semula dengan kitaran semulajadi [hormon] yang kita miliki sebagai wanita," katanya. "Apabila wanita mengalami jerawat atau sebarang keadaan kulit keradangan yang lain dari kawalan kelahiran, itu hanya kerana badan mereka mengalami sedikit krisis penyembuhan dan harus belajar mengawal fungsi tertentu lagi."Rawatan kesuburan juga kadang -kadang boleh mengakibatkan peningkatan minyak dan jerawat, kata Dr. Samolitis.

Untuk membantu membawa kembali perkara, Wood mengesyorkan gabungan penjagaan kulit yang lembut dan menenangkan untuk mengurangkan keradangan (cari bahan -bahan seperti Aloe, Rose, dan Nettle) dan urutan limfa, yang dapat membantu proses detoksifikasi badan anda.

Bersihkan kabinet ubat anda: Sama seperti wanita hamil sering diberitahu untuk menjauhkan diri dari kafein dan alkohol, ada juga bahan kecantikan tertentu yang harus tetap di luar batas. "Kulit anda menyerap semua yang anda letakkan di badan anda, jadi ia harus selamat bayi," kata Wood. Dan ia bukan hanya kira -kira sembilan bulan kehamilan, sama ada. "Mungkin bermanfaat untuk mula membersihkan rutin penjagaan kulit anda seawal enam bulan sebelum anda mula cuba hamil," kata Raquel Nowak, jurulatih kesihatan pranatal dan pengasas Penjagaan Kulit Matressen. Ini kerana saintis telah menunjuk 180 hari sebagai jumlah masa yang sesuai untuk membuat perubahan gaya hidup yang sihat sebelum hamil.

Bahan -bahan utama untuk dielakkan, katanya, adalah asid salisilik, benzoyl peroksida, hidroquinone, dan parabens. Dr. Samolitis menambah retinoid dan antibiotik tetracycline ke senarai, sementara Wood mengesyorkan pelanggannya mengelakkan kulit, microneedling, rawatan mikrofon, laser, dan suntikan, kerana mereka boleh meletakkan kulit di bawah tekanan yang tidak perlu. Dan anda juga mungkin ingin mempertimbangkan apa yang ada dalam pembungkusan produk anda. Nowak mencatatkan bahawa BPA, yang telah dikaitkan dengan gangguan reproduktif, boleh lintah ke dalam produk apabila terdedah kepada haba, jadi cari ramuan dalam kaca atau bekas BPA.

Saya tahu apa yang mungkin anda fikirkan: Baiklah, jadi apa boleh saya guna? Nasib baik, terdapat beberapa jenama kecantikan yang bersih yang menghasilkan produk yang dirumuskan secara khusus untuk keperluan ibu hamil dan kejururawatan, termasuk matreshence dan koleksi kehamilan Botanicals yang benar.

Trimester pertama

Ambil pendekatan yang kurang lebih-lebih: Seperti yang anda mungkin dengar dari rakan-rakan hamil anda-atau bahkan mengalami diri anda-trimester pertama boleh kasar. Anda letih sepanjang masa, mood anda berada di seluruh peta, dan anda mungkin menghabiskan lebih banyak QT dengan loo anda. Atas sebab ini, Wood mengesyorkan menghidupkan semula produk anda untuk memberi kulit anda rehat. "Sekiranya seseorang mengalami satu tan sakit pagi, ini akan mengurangkan kulit sehingga nutrien kulit digunakan untuk menyerap dari makanan dan suplemen semuanya diperlukan di tempat lain di dalam badan," katanya, sambil menyatakan bahawa jerawat dan dehidrasi boleh hasil.

Oleh itu, jika anda melihat kulit anda tidak bertindak balas terhadap produk siap sedia seperti biasanya, anda mungkin mahu menundukkannya sehingga badan anda kembali menjadi seimbang. "Penting untuk menghapuskan bahan -bahan yang berpotensi kepekaan," kata Wood. "Produk yang mempunyai terlalu banyak bahan dapat mengatasi proses semula jadi kulit, jadi berpegang dengan beberapa produk dengan bahan yang lebih sedikit. Walaupun itu bermakna anda membersihkan kulit anda dengan minyak jojoba organik selama beberapa bulan."

Trimester kedua

Perhatikan tahi lalat dan melasma: Sekiranya anda merasa seperti melihat lebih banyak bintik -bintik gelap (atau lebih besar) di wajah dan bod anda, anda mungkin tidak membayangkannya. Untuk satu perkara, patch coklat yang dipanggil melasma adalah biasa bermula pada trimester kedua dan masuk ke tempat ketiga. "Ramai wanita akan mengembangkan melasma, terutama jika mereka mempunyai sejarah penyamakan dengan mudah," kata Dr. Samolitis. Pendedahan matahari boleh membuat keadaan lebih teruk, jadi lebih berhati -hati dengan memakai pelindung matahari. "Menggunakan pelindung matahari mineral yang tulen, dengan bahan -bahan seperti zink dan titanium, pasti selamat," kata doktor.

Anda juga boleh melihat bahawa tahi lalat anda berubah-dan sementara Dr. Samolitis mengatakan itu normal, anda pasti harus mengawasi mereka. "Penting untuk menjalani peperiksaan kulit semasa kehamilan jika anda melihat bahawa tahi lalat berubah dengan ketara dalam saiz atau warna," katanya. "Kehamilan juga boleh merangsang pertumbuhan lesi kulit jinak seperti tag kulit atau angioma ceri. Ini tidak semestinya mengalami kemunduran selepas kehamilan, tetapi dapat dengan mudah dikeluarkan dengan prosedur."

Mengutamakan produk berkhasiat: Sekiranya tiga bulan pertama kehamilan anda kasar, trimester kedua mungkin meninggalkan anda ingin menghidupkan semula kulit anda yang hancur. "Di sinilah vitamin C atau asid hyaluronik boleh [membantu]," kata Wood. Anda juga mungkin merasakan kesan keletihan pada titik ini, yang boleh muncul dalam bentuk bengkak mata dan lingkaran gelap. Krim mata yang baik bukan satu -satunya perkara yang akan menimbulkan anda, kata kayu, walaupun tidak boleh menyakitkan. "Dalam refleksologi, mata dapat mewakili payudara dan ovari kita, serta paru -paru kita, yang sering berubah pada masa ini. Jadi melaksanakan kerja nafas dan urutan limfa melalui amalan gua sha boleh benar -benar menyokong."

Trimester ketiga

Beri diri anda sebanyak mungkin TLC: Pergelangan kaki anda bengkak, punggung anda sakit, sukar untuk mendapatkan cukup selesa untuk tidur dengan baik-tidak hairanlah Wood mengatakan anda harus bermunculan untuk perjalanan spa atau dua dalam tiga bulan sebelum bayi tiba. "Membenarkan orang lain masuk dan menyokong anda akan menjadi yang paling penting, jadi pergi dan dapatkan urutan wajah atau kehamilan yang memupuk dan menenangkan," menasihatkan Wood, yang mengembangkan "kesuburan" yang dijaga kehamilan dengan penjagaan kulit untuk tujuan ini. "Seluruh badan berubah begitu cepat di sini yang melambatkan dan membolehkan diri anda berehat sebanyak mungkin adalah ideal."

Dan anda juga boleh melakukan perkara di rumah, juga, kata Dr. Samolitis. "Memanjakan kulit anda dengan pengelupasan wajah atau manual yang mudah, menghidrat dengan berus Clarisonic adalah selamat untuk dilakukan," katanya. Tetapi produk apa yang hendak digunakan? "Terdapat beberapa bahan yang berkesan untuk menjaga kulit masalah yang diketahui selamat, seperti asid azelaic dan niacinamide. Kedua-duanya mempunyai kesan mencerahkan, anti-radang, dan anti-penuaan."Boleh juga memainkan cahaya pranatal ketika ia berlangsung.

Selepas bayi tiba

Stokkan produk multitasking: Semasa anda tidur dalam kenaikan dua jam dan badan anda pulih dari prestasi monumental yang melahirkan anak, kulit anda mungkin akan tangki ke bahagian bawah senarai keutamaan anda. Tetapi pada masa yang sama, kata Dr. Samolitis, banyak wanita mengalami jerawat semasa tempoh selepas bersalin, ketika hormon mereka menyesuaikan diri.

Itulah sebabnya produk yang paling banyak adalah kunci, kata Wood. "Topeng yang menenangkan, namun mineralizing seperti topeng Tulsi menenangkan tri tanah liat adalah tambahan yang hebat ketika anda mandi," katanya. "Ia dapat membantu memulihkan sebarang kekurangan sambil menghapuskan pembentukan."Dan ya, ia masih berfungsi jika anda mandi hanya seminggu sekali.

Kulit yang lain membimbangkan banyak wanita semasa kehamilan? Tanda regangan. Hatch Mama mencipta topeng lembaran perut untuk menenangkan kulit anda-atau anda boleh menggunakan kedua-dua minyak yang sangat berpatutan ini, seperti Hilary Duff.