Sebab -sebab umum mengapa anda mungkin ingin mengelakkan memakan halia

Bilakah halia boleh menjadi buruk bagi anda?

Walaupun halia umumnya dianggap selamat untuk menelan dan walaupun semua kelebihannya, ada contoh di mana seseorang mungkin mahu mengehadkan pengambilan mereka atau mengelakkannya sepenuhnya, kata Kyle Staller, MD, MPH, Penolong Profesor Perubatan di Harvard Medical School, dan jurucakap untuk Persatuan Gastroenterologi Amerika. (Sama ada anda hanya mengawasi pengambilan harian anda atau memutuskan untuk memotongnya daripada diet anda sama sekali adalah perbualan yang anda perlu dengan penyedia penjagaan kesihatan, kerana risiko dan dos individu berbeza -beza, menurut Dr Dr. Staller.)

Kebimbangan yang paling penting adalah bagi mereka yang mengalami gangguan pendarahan, seperti hemofilia, di mana darah tidak membeku dengan betul, kata Dr. Staller. "Halia mempunyai antikoagulan ringan, atau penipisan darah, sifat, yang bermaksud ia dapat meningkatkan risiko pendarahan," katanya.

Ubat apa yang dilakukan halia dengan halia?

Kerana sifat antikoagulannya, sesiapa yang mengambil ubat penipisan darah, seperti warfarin atau aspirin, atau ubat antiplatelet untuk kesihatan jantung, seperti clopidogrel, juga ingin berhati-hati. "Menggabungkan halia dengan ubat -ubatan ini berpotensi menguatkan kesan dan boleh menyebabkan pendarahan yang berlebihan atau lebam," jelas Dr. Staller.

Lebih -lebih lagi, "Halia boleh menurunkan paras gula darah, jadi individu yang menghidap diabetes harus memantau paras glukosa darah mereka dengan teliti jika memakan jumlah besar mengambil suplemen halia," kata Dr. Staller. Walaupun disyorkan untuk berunding ubat diabetes mereka mesti diselaraskan.

Ia juga berpotensi menyebabkan komplikasi semasa kehamilan

Kajian juga menunjukkan bahawa sementara halia berkesan untuk menghilangkan mual pada wanita hamil, anda akan mahu mengehadkan jumlah halia yang anda makan semasa hamil sebagai kesan antikoagulant dapat meletakkan ibu pada risiko yang lebih besar untuk keguguran. Sebaiknya berunding dengan doktor mengenai pilihan anda, termasuk halia, jika anda mengalami penyakit pagi semasa mengharapkan.

Sesiapa yang mempunyai masalah GI juga harus menggunakan halia dengan berhati -hati

Mereka yang mempunyai sejarah GERD atau Refluks Asid harus mengawasi pengambilan halia mereka, kerana halia boleh menyebabkan pedih ulu hati dan memburukkan lagi refluks gastrik, kata Reuben Chen, MD, doktor perubatan sukan dan ketua perubatan antarabangsa di Sunrider di Sunrider.

Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi juga harus berhati -hati ... tetapi bukan atas alasan anda mungkin berfikir.

Sekiranya anda tertanya -tanya: adakah halia menimbulkan tekanan darah? Anda tidak bersendirian-ini adalah soalan yang sering ditanya dari segi ketika tidak mengambil halia. Tetapi jawapannya sekarang. Malah, beberapa kajian, seperti penyelidikan 2019 yang diterbitkan dalam Penyelidikan Phytotherapy, telah menunjukkan bahawa halia dapat menurunkan tekanan darah, yang dengan sendirinya tidak menjadi perhatian. Walau bagaimanapun, "jika anda mengambil ubat untuk mengawal tekanan darah tinggi, menggabungkannya dengan halia dapat mengurangkan tahap tekanan darah, yang berpotensi menyebabkan penurunan tekanan darah yang berlebihan," kata Dr. Staller, walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Berapa banyak halia terlalu banyak?

Kebanyakan orang dengan selamat boleh makan halia setiap hari tanpa melampaui batas, tetapi mereka yang berisiko untuk pendarahan yang berlebihan akan mahu mengambil pengambilan mereka kepada tidak lebih daripada empat gram sehari, kata Dr. Staller. Mereka yang mempunyai kebimbangan refluks asid harus membahagikan dos ini untuk mengurangkan kesan sampingan gastrik halia, tambah Dr. Chen. Sekali lagi sesiapa yang menghidap diabetes, gangguan pendarahan, penipisan darah harus berhati -hati dan bercakap dengan doktor mereka sebelum menambahkan halia untuk diet mereka. Sementara itu, wanita hamil harus mengehadkan halia mereka tidak lebih dari satu gram sehari, kata Dr. Staller.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.