Satu tempat yang mengejutkan di mana tabiat tidur anda yang lemah dapat muncul? Pejabat doktor gigi

Gigi bahagian bawah tanah juga boleh bermakna anda mengalihkan rahang anda untuk mengimbangi masalah bernafas, sementara molar bawah (pengisaran dipanggil bruxisme), mungkin bermakna tekanan dan ketegangan memberi kesan kepada zzzs anda.

"Sesetengah orang tidak tidur sepanjang malam kerana hakikat bahawa mereka mungkin mempunyai beberapa jenis keradangan dalam badan atau tekanan dalam hidup mereka pada ketika itu," Dr. Postol berkata. "Orang akan mula mengepam gigi mereka, dan kemudian mereka bangun banyak kerana mereka mengisar gigi mereka."

Mulut kering juga boleh menunjukkan bahawa anda bernafas mulut atau berdengkur, tanda tidur terganggu. Penyakit gusi atau rongga dapat menunjukkan sistem imun yang lemah, yang juga boleh menjadi isyarat bahawa anda tidak mendapat cukup tidur.

"[Tanda-tanda ini] boleh menjadi panggilan bangun sedikit yang mungkin anda perlukan untuk menangani dengan pesakit," Dr. Postol berkata. "Adakah mereka tidur lena? Adakah mereka berdengkur? Adakah mereka mempunyai masalah kesihatan yang mungkin kita sedari bahawa mungkin dikaitkan dengan mereka mungkin mengalami masalah tidur?"

Dr. Postol melihat doktor gigi sebagai berpotensi pertahanan pertama anda dalam mengenal pasti masalah tidur. "Lebih ramai orang di Amerika Syarikat melihat doktor gigi secara teratur daripada mereka melakukan doktor penjagaan utama mereka," Dr. Postol berkata. Membayar doktor gigi kami lawatan bi-tahunan adalah cara yang baik untuk menjadi proaktif mengenai kesihatan pergigian anda, dan kesihatan tidur anda, selagi, ya, anda sebenarnya pergi ke doktor gigi.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.